Реферат на тему Физическая и умственная работоспособность

Содержание:

Введение 3

1. Работоспособность 4

2. Взаимосвязь умственной и физической деятельности 9

Заключение 15

Список использованной литературы 18

Введение:

Человек и его здоровье — самая большая ценность украинского государства. Государство прилагает большие усилия, создавая условия безопасной жизнедеятельности человека как в окружающей среде, так и в среде труда. Работоспособность человека подразумевает умение выстраивать и поддерживать собственный организм в рабочем состоянии, т. е. трансформировать течение физиологических функций с тем, чтобы гарантировать высокий уровень производительности труда. В процессе труда работоспособность, т.е. способность человека к трудовой деятельности определенного рода, а соответственно, и функциональное состояние организма подвергаются значительным трансформациям.

Цель данной работы состоит в изучении физической и умственной работоспособности.

Исходя из цели необходимо решить следующие задачи:

— изучить определение работоспособности.

— изучить взаимосвязь умственной и физической деятельности;

Георгий Владимирович Фольборт, русский советский и украинский физиолог, определил, что работоспособность зависит от баланса двух процессов – расхода энергии и ее восстановление, которые неоднозначны в разных периодах физической деятельности. В современных условиях это означает, что физическая работа зависит от исходного состояния организма и его исполнительных систем, баланса между энергетическими потребностями и их обеспечением. Оптимальные режимы физической нагрузки и отдыха – одно из условий здорового образа жизни, улучшения состояния здоровья человека.

Сформулированные выше задачи определили структуру работы, которая состоит из введения, основной части, заключения и списка использованной литературы.

Заключение:

Связи физического воспитания с умственными разносторонни. Изучение взаимодействия и взаимосвязи этих сторон в учебно-воспитательном процессе Высшей школы является, по нашему мнению, актуальным вопросом.

Ученые разных профилей не раз утверждали, что умственная работа и интеллектуальное развитие требуют соответствующего состояния. В соответствии с имеющейся терминологией работоспособностью называется потенциальная возможность человека в течение заданного времени и с определенной интенсивностью выполнять максимально возможный объем работы (умственной или физической).

Сравнивая умственную и физическую работу, необходимо отметить, что они связаны между собой и влияют друг на друга, хотя имеют существенные различия в механизмах действия, последствиях, обеспечении интенсивности, и тому подобное. Во время умственной работы увеличивается наполнение кровью сосудов мозга, происходит сужение периферических сосудокинцовок, расширение сосудвнутренних органов, то есть сосудниреакции обратные к тем, которые характерны во время мышечной нагрузки.

Физический труд — это «вид деятельности человека, особенности которой определяются комплексом факторов, отличающих один вид деятельности от другого, связанного с наличием каких-либо климатических, производственных, физических, информационных и других факторов». Выполнение физической работы всегда связано с определенной тяжестью труда, которая определяется степенью вовлечения в работу скелетных мышц и отражающая физиологическую стоимость нагрузки. По степени тяжести различают физически легкий труд, средней тяжести, тяжелый и очень тяжелый. Критериями оценки тяжести труда служат ергометричний показатели и физиологические.

Умственный труд — это «деятельность человека по преобразованию сформированной в его сознании концептуальной модели действительности путем создания новых понятий, суждений, умозаключений, а на их основе — гипотез и теории». Результат умственного труда-научные и духовные ценности или решения, которые с помощью управляющих воздействий на орудия труда используются для удовлетворения общественных или личных потребностей.

К неспецифическим особенностям умственного труда относятся прием и переработка информации, сравнение полученной информации с хранящейся в памяти человека, ее преобразование, определение проблемной ситуации, путей разрешения проблемы и формирование цели умственного труда.

В зависимости от вида и способов преобразования информации и выработки решения различают репродуктивные и продуктивные (творческие) виды умственного труда. В репродуктивных видах труда используются заранее известные преобразования с фиксированными алгоритмами действий (например, счетные операции), в творческом труде алгоритмы либо вообще неизвестны, либо даны в неясном виде.

Оценка человеком себя как субъекта умственного труда, мотивов деятельности, значимости цели и самого процесса труда составляет эмоциональную составляющую умственного труда.

Эффективность его определяется уровнем знаний и возможностью их осуществить, способностями человека и его волевыми характеристиками. При высокой напряженности умственного труда, особенно если она связана с дефицитом времени, могут возникать явления умственной блокады (временное торможение процесса умственного труда), которые предохраняют функциональные системы центральной нервной системы от разобщения.

Одна из важнейших характеристик личности — интеллект. Условием интеллектуальной деятельности и ее характеристикой служат умственные способности, которые формируются и развиваются на протяжении всей жизни.

Интеллект проявляется в познавательной и творческой деятельности, включает процесс приобретения знаний, опыт и способность использовать их на практике.

Большое профилактическое значение имеют и самостоятельные занятия физическими упражнениями в режиме дня. Ежедневная утренняя зарядка, прогулка или пробежка на свежем воздухе благоприятно влияют на организм, повышают тонус мышц, улучшают кровообращение и газообмен, а это положительно влияет на повышение умственной работоспособности.

Фрагмент текста работы:

1. Работоспособность

Работоспособность — это уровень функциональных возможностей организма, характеризующийся эффективностью работы, выполняемой за определенный промежуток времени. Работоспособность — это способность человека выполнять определенную деятельность в установленные сроки и параметры производительности.

Работоспособность человека-способность к трудовой деятельности, которая зависит от состояния здоровья человека.

В различных отраслях существуют следующие определения этого понятия:

Работоспособность-потенциальная способность человека в течение заданного времени и с определенной эффективностью выполнять максимально возможный объем работы.

Работоспособность-способность организма выдерживать соответствующую физическую и нервно — психологическую нагрузку и обеспечивать нормальный ход трудового процесса за определенный период времени.

Работоспособность-способность человека выполнять определенную работу, определяемую уровнем его физических и психофизиологических возможностей, а также состоянием здоровья и профессиональной подготовленностью.

Проблема работоспособности является центральной в физиологии и психологии труда, поскольку эффективная трудовая деятельность может быть обеспечена лишь на основе учета физиологических и психологических закономерностей функционирования человеческого фактора. Именно благодаря работоспособности возможна реализация знаний, умений и опыта человека. Работоспособность человека является физиологической основой производительности труда.