Реферат на тему Физическая и умственная деятельность, как неделимое целое

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ.. 3

ГЛАВА I ФИЗИЧЕСКИЙ И УМСТВЕННЫЙ ТРУД.. 4

ГЛАВА II ФИЗИЧЕСКАЯ И УМСТВЕННАЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ
КАК ЕДИНОЕ ЦЕЛОЕ.. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 12

СПИСОК
ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ… 13

Введение:

Как бы ни говорили о преимуществах спорта, к сожалению,
большинство людей с возрастом, а кто-то с детства не уделяют много времени и
внимания своему физическому состоянию.

В детстве и колледже физическая активность собирается в
соответствии с планом Министерства образования, но после школы и Университета
организация физической активности становится индивидуальной, добровольной и
собственной профессией.

Многие вздыхают с облегчением, избавляясь от посещения
изнурительных физических нагрузок и напрасно, ведь регулярные физические
упражнения влияют не только на развитие мускулатуры, но и на выносливость,
повышение тонуса и в результате повышения общей работоспособности организма.

Актуальность и важность этой проблемы проистекают из
необходимости выяснения преимуществ спорта.

Цель исследования: объяснить потребность организма в
физических упражнениях с физиологической точки зрения, дать концепции
умственной и физической активности, описать процессы, происходящие в этих
нагрузках, а главное-установить взаимосвязь между этими процессами, а затем
определить влияние физической активности на умственную деятельность.

Задачи, которые надо решить для достижения поставленной цели.

1)Рассмотреть особенности физического труда.

2)Изучить специфику умственного труда.

3)Проанализировать взаимосвязь физического и умственного
труда и их влияние друг на друга и на человеческий организм.

Заключение:

При систематическом занятии спортом улучшается приток крови к
мозгу, общее состояние нервной системы на всех ее уровнях. В этом случае
наблюдается большая сила, подвижность и баланс нервных процессов, поскольку
нормализуются процессы возбуждения и торможения, что составляет основу
физиологической активности мозга. Некоторые люди не знают, что нервные клетки
нашего тела умирают в большом количестве каждый день. На замену им формируются
новые. Но с возрастом их компенсация начинает происходить медленнее. Поэтому,
если вы начнете заниматься спортом, вы можете сохранить нейроны.

При отсутствии необходимой мышечной активности, нежелательных
изменениях в функции мозга и сенсорных систем снижается уровень
функционирования подкорковых образований, отвечающих за работу, например,
органов чувств (слух, баланс, вкус) или которые управляют жизненно важными
функциями (дыхание, пищеварение, кровоснабжение). Поэтому наблюдается снижение
общей защиты организма, повышение риска различных заболеваний. В таких случаях
характерна нестабильность настроения, нарушение сна, нетерпение, ослабление
самоконтроля.

Физическая подготовка оказывает универсальное влияние на
умственные функции, обеспечивая их активность и устойчивость. Было обнаружено,
что стабильность внимания, восприятия, памяти напрямую зависит от уровня
универсальной физической подготовки.

Физическая активность и активный образ жизни улучшают работу
внутренних органов, развивают логику и внимание, долговременную память,
способность решать неизвестные задачи и проблемы, способность воспринимать и
запоминать новую информацию. Даже небольшая, но регулярная физическая
активность приводит к возникновению гармоничного развития личности. Наша
производительность и выносливость зависят от них.

Если мы хотим реализовать многие из наших способностей и
работать более эффективно, тогда спорт и физическая активность могут помочь нам
в этом. Спорт и интеллект-неразрывные понятия. Физическое здоровье является
естественным состоянием организма из-за нормального функционирования всех его органов
и систем. При хорошей работе все внутренние органы и системы функционируют
должным образом и развивается весь организм человека. Регулярные физические
упражнения и выполнение оптимального комплекса физических упражнений принесут
вам удовольствие и сохранят здоровье.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА
I ФИЗИЧЕСКИЙ И УМСТВЕННЫЙ ТРУД

Функциональная деятельность человека характеризуется
различными двигательными действиями: сокращением сердечной мышцы, движением
тела в пространстве, движением глазных яблок, глотанием, дыханием, а также
двигательной составляющей речи, выражением лица.

На развитие мышечных функций влияют большие силы тяжести и
инерции, которые мышцы должны постоянно преодолевать. Важную роль играет время,
в течение которого происходит сокращение мышц и пространство, в котором оно
происходит.

Предполагается, что целый ряд научных работ доказал, что
работа была создана человеком. Концепция "работы" включает в себя
различные типы. Между тем, существует два основных типа человеческой трудовой
деятельности-физическая и умственная работа и их промежуточные комбинации.

Физический труд-это вид человеческой деятельности,
характеристики которого определяются комплексом факторов, которые отличают одну
деятельность от другой, связанной с наличием любых климатических,
производственных, физических, информационных и аналогичных факторов.

Физический труд всегда связан с определенным весом работы,
который определяется степенью участия в работе скелетных мышц и отражает
физиологические издержки преимущественно физической активности.

В весе различаются физическая легкая работа, умеренный вес,
тяжелый и очень тяжелый. Критериями оценки веса работы являются эргометрические
показатели (размеры наружной работы, перемещенные грузы и т. д.)

Физическая работа характеризуется прежде всего повышенной
нагрузкой на опорно-двигательный аппарат и его функциональные системы
(сердечно-сосудистые, нервно-мышечные, дыхательные и др.)

Физический труд, развитие мышечной системы и стимулирование
обменных процессов, в то же время имеет ряд негативных последствий.

Прежде всего, это социальная неэффективность физического
труда, связанная с низкой производительностью, необходимостью высоких
физических нагрузок и необходимостью длительного – до 50% рабочего времени –
отдыха.[1]

Формы работы, требующие значительной мышечной активности,
возникают при отсутствии механизации и характеризуются повышенной стоимостью
энергии. В условиях механизированного производства происходит уменьшение объема
мышечной активности. В то же время возбудимость анализатора уменьшается,
внимание рассеивается, скорость реакции уменьшается, а усталость возникает
быстро. [1] Бальсевич В.А.,
Запорожанов В.А. Физическая активность человека. — Киев. Здоровья, 2017. С 97