Реферат на тему Факторы совладающего поведения

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………………………. 3

1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И МЕХАНИЗМ
СОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ…………………………………………………………………………………. 4

1.1. Совладающее поведение…………………………………………………………….. 5

1.2. Виды совладающего поведения…………………………………………………… 6 1.2.1.
Планирование……………………………………………………………………… 6 1.2.2.
Конфронтация……………………………………………………………………… 7 1.2.3.
Принятие ответственности……………………………………………………. 8 1.2.4.
Самоконтроль……………………………………………………………………… 9 1.2.5. Поиск…………………………………………………………………………………. 9 1.2.6. Помощь…………………………………………………………………………….. 10 1.2.7.
Дистанцирование……………………………………………………………….. 11

1.2.8.
Избегание…………………………………………………………………………. 11

1.3. Совладающее поведение в психологии……………………………………….. 13

1.4. Защитно-совладающее поведение………………………………………………. 16

ЗАКЛЮЧЕНИЕ…………………………………………………………………………….. 18

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 19

Введение:

Проблема изучения
психической адаптации человека и ее нарушений является одной из традиционных
для психологии. В настоящее время ее значение возрастает в связи с возрождением
интереса к теории стресса как важной составляющей процесса адаптации человека к
все более сложным условиям жизни и деятельности.

Современная теория
адаптации и стресса развивается в рамках нескольких направлений исследований,
среди которых можно выделить биохимические, физиологические и психологические
направления.

Системная концепция
адаптации объединяет эти и другие направления исследований и рассматривает
адаптацию как целостную, многоуровневую (включая биологический, психологический
и социальный уровни) и самоуправляемую систему, направленную на поддержание
стабильного взаимодействия человека с окружающей средой (Александровский Ю.А.,
1976; Меерзон Ф.З., 1981; Вассерман Л.И., Беребин М.А., Косенков Н.И., 1994).

В этом случае система
психической адаптации действует как динамическая система, то есть как системно
организованный процесс. Согласно определению Ф. Б. Березина (1988), этот
процесс позволяет человеку установить оптимальные отношения со средой и в то же
время удовлетворить собственные реальные потребности, не нарушая при этом
адекватного соответствия между своими психическими и физиологическими
характеристиками, с одной стороны, и требованиями среды, с другой.

Основной целью работы
является изучение стресса и основных способов совладающего поведения.

Предметом исследования
выступают стрессовые ситуации

Объектом исследования
выступает стресс и совладающее поведение.

Задачами работы является
изучение основных понятий стресса и совладающего поведения, его видов, их
специфики основных механизмов.

Заключение:

Многие люди время от времени испытывают стресс, а с
некоторыми он случается довольно часто и может повлиять на их здоровье.

Длительный стресс, не позволяя организму восстановиться,
приводит к физиологическим изменениям. Борьба со стрессом в трудных ситуациях,
знание правильных путей, методов и стратегий поможет вам быстро расслабиться и
избежать стресса в будущем.

Существуют различные типы стратегий управления стрессом. В
большинстве случаев используется один из видов стратегии. Но по мере того, как
механизмы восприятия мира и самих себя постоянно меняются в жизни, меняется
окружающая среда, семейный и социальный статус, в результате приобретаются
новые навыки, качества и знания. Со временем обычные старые стратегии, хотя
раньше они были очень эффективны, становятся неэффективными и неактуальными.

Конечно, от правильного выбора поведения и индивидуальных
особенностей человека зависят механизмы влияния стресса на человека и
эффективность борьбы с ним в сложных ситуациях. Ведь в трудный момент важными
условиями эффективного преодоления стрессовых ситуаций являются также черты
характера, пол, интеллектуальные способности, возраст, уровень самосознания.

Фрагмент текста работы:

1. ОСНОВНЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ И МЕХАНИЗМ СОВЛАДАЮЩЕГО ПОВЕДЕНИЯ Изначально любая стрессовая ситуация
воспринимается как опасная и тревожная, но с уменьшением эмоциональной
интенсивности человек приходит к пониманию возможностей решения проблемы. Затем
наступает этап преодоления, в ходе которого рассматриваются все возможные
варианты. Более того, преодоление во многом определяется личными ресурсами
человека, которые в большей степени корректируют его возможности и жизненные
позиции. После преодоления оценивается не только то, что было сделано, но и
собственное эмоциональное состояние. Исходя из всего вышеперечисленного,
человек вырабатывает стабильные варианты преодолевающего поведения.

В основе копингового поведения человека лежит
механизм копинга. Его действие и составляющие не встречаются во всех научных
работах психологов. Однако многие из них до сих пор используют эту трехфазную
модель в своей практике. Таким образом, механизм выживания можно описать как
сочетание трех компонентов: ресурсов выживания: стратегий выживания; поведения,
направленного на выживание.

Ресурсы: научный подход первый пункт нашего
списка — это ресурсы копирования. В целом механизм, это наиболее стабильные
характеристики, они необходимы для поддержки индивида в сложной ситуации, и
служат основой для формирования различных типов стратегий. Психологи делят все
доступные ресурсы индивида на несколько категорий, которые имеют свои групповые
различия

Физические. Эти ресурсы в первую очередь
определяют выносливость человека. Физическая подготовка во многом является
фактором, влияющим на внутреннее состояние комфорта и самооценки.

Социальные. Каждый человек занимает свое место в
общей социальной сети. Он также имеет определенные системы поддержки,
характеризующиеся наличием коллег, родственников и друзей с высоким или низким
социальным статусом [6].

Психологические. Являются одними из самых
многочисленных. К основным психологическим ресурсам относятся общительность,
моральные ценности, интеллект, самоуважение и подобные качества.

Материальные. Во многом личность определяют ее
материальные ресурсы такие как финансовое положение, имеющаяся недвижимость и
будущие перспективы роста.

Психологи отводят всем этим ресурсам очень важную
роль в формировании стратегии и, таким образом, в преодолении жизненных
обстоятельств. Доказано, что человек, обладающий более широким набором
ресурсов, способен действовать более эффективно.

Они определяют степень принятия решений,
способность сосредоточиться на проблеме, умение выбирать из всех предложенных
решений оптимальные и преодолевать ненужные сомнения. Хотелось бы также
добавить, что копирование ресурсов также определяет наличие такого явления, как
"я должен". Это заставляет человека мобилизоваться в любой ситуации,
независимо от проблемы, ради чувства долга. И в разных ситуациях мотивом может
быть иное чувство долга: перед детьми, семьей, родителями, менеджером и так
далее. Чем более развиты ресурсы человека, тем легче ему будет действовать в
стрессовом состоянии в процессе преодоления.