Реферат на тему Этапы многолетней спортивной подготовки

Содержание:

Введение 3
1. Многолетняя тренировка 4
2. Спортивная подготовка как многолетний процесс и ее структура 8
3. Основные этапы многолетней подготовки спортсменов 11
Заключение 15
Список литературы 16

Введение:

Достижение высших спортивных результатов на современном уровне развития спорта невозможно без рационально спланированного учебно-тренировочного процесса в любом виде спорта. Только в этом случае достигается тот необходимый уровень физической подготовленности спортсменов, который способствует максимальному проявлению функциональных, технико-тактических возможностей и, как следствие, достижения максимально возможных результатов. Актуальность данной проблемы заставляет искать во всех видах спорта и на всех этапах многолетней подготовки дополнительные резервы для дальнейшего совершенствования мастерства. Одним из таких резервов, как указывают большинство исследователей, является оптимизация тренировочной нагрузки в многолетней подготовке спортсменов.
Структура долгосрочного обучения обусловлена многими факторами. Решая вопрос о переходе к очередному этапу подготовки, следует учитывать паспортный и биологический возраст спортсмена, уровень его физического развития и подготовленности, способность к успешному выполнению возрастных тренировочных и соревновательных нагрузок.
Цель работы – проанализировать этапы многолетней спортивной подготовки. В соответствии с поставленной целью в работе решаются следующие задачи:
 рассмотреть сущность многолетней тренировки;
 проанализировать спортивную подготовку как многолетний процесс и его структуру;
 проанализировать основные этапы многолетней подготовки спортсменов. .

Заключение:

Общеизвестно, что тренировка спортсменов должна быть не только круглогодичной, но и многолетней, с регулярными тренировочными занятиями и систематическим участием в соревнованиях. Только в этом случае тренированность спортсменов возрастает из года в год. 
Надо учитывать, что вместе с ростом, развитием и формированием организма, достижением зрелого возраста видоизменяются направленность тренировки, ее задачи, средства, методы. При составлении перспективного плана тренировки важно учитывать возраст спортсмена и число лет, остающихся до расцвета его возможностей в избранном виде спорта.
Индивидуальные особенности спортсменов (отличие паспортного возраста от анатомо-физиологического, природные дарования, занятия физическими упражнениями в детском возрасте, система тренировки в юности, число состязаний, в которых участвовал спортсмен, материальные условия жизни и др.) вносят в них свои поправки и дают возможность одним созревать в спорте быстрее, чем другим.
Многолетний процесс спортивной подготовки от новичка до высот мастерства может быть представлен в виде последовательно чередующихся больших этапов, включающих отдельные этапы многолетней подготовки, связанные с возрастными и квалификационными показателями спортсменов.
Процесс многолетней подготовки спортсменов делится на 4 этапа: предварительная подготовка, начальная спортивная специализация, углубленная специализация по выбранному виду спорта, спортивное совершенствование.
Таким образом, цель, поставленная в работе была достигнута, а задачи решены.
&nbsp 

Фрагмент текста работы:

1. Многолетняя тренировка

Общеизвестно, что тренировка спортсменов должна быть не только круглогодичной, но и многолетней, с регулярными тренировочными занятиями и систематическим участием в соревнованиях. Только в этом случае тренированность спортсменов возрастает из года в год.
Надо учитывать, что вместе с ростом, развитием и формированием организма, достижением зрелого возраста видоизменяются направленность тренировки, ее задачи, средства, методы.
При изложении принципа специализации уже говорилось о важности и необходимости ранней специальной направленности занятий, образования соответствующих предпосылок для будущей специализации. Такая ранняя тренировка начинается в разном возрасте, в зависимости от особенностей вида спорта. При этом, чем раньше начинается этап ранней направленности, тем в более юном возрасте переходят к специальной тренировке. Обычно соответственно этому уменьшается возраст достижения наибольших успехов и окончания специальной тренировки.
На многолетнем спортивном пути в зависимости от возраста изменяются объем и соотношение всестороннего физического воспитания и специальной тренировки, овладения техникой и тактикой, воспитания двигательных и волевых качеств [5]. Будущее спортсменов представляется в многолетнем перспективном плане. Он не содержит конкретного планирования по годам и месяцам. Составляя его, надо нарисовать общую картину многолетней тренировки, определить ее главные направления, цели, задачи и основные средства по годам. При этом следует исходить из четырех основных факторов: во-первых, из того, сколько в среднем требуется лет регулярной тренировки для достижения в данном виде спорта высшего спортивного мастерства; во-вторых, из возраста, в котором обычно достигают наивысших результатов; в-третьих, из уровня подготовленности и природной одаренности ученика; в-четвертых, из возраста, в котором начинают специальную тренировку [2].
При составлении перспективного плана тренировки важно учитывать возраст спортсмена и число лет, остающихся до расцвета его возможностей в избранном виде спорта [3].
Общеизвестно, что на всем жизненном пути возможности человека, его физические и психические силы изменяются. Известно также, что в этой возрастной динамике наибольшего расцвета в телосложении, в физиологических и двигательных функциях мужчины достигают к 25 – 30 годам, а женщины на 3 – 5 лет ранее [11].
Однако нельзя утверждать, что возрастная зона 25 – 30 лет является оптимальной для высших достижений в любом виде спорта. Многочисленные исследования показали, что в видах спорта, требующих предельной быстроты движений, наилучшими возможностями располагают спортсмены в возрасте 20 – 24 лет. Но чем больше мышечной силы и выносливости требуется в виде спорта, тем больше приближается оптимальный возраст к 30 и даже 35 годам. В то же время в видах спорта, где успех зависит от искусства движений и спортсмен может овладевать этим искусством с малых лет, оптимальный возраст резко снижается. Например, в фигурном катании на коньках чемпионками мира были 16 – 18-летние [4]. Искусство движений гимнастов в значительно большей мере связано с высоким уровнем развития мышечной силы. Поэтому максимальные успехи приходят к ним позднее.