Реферат на тему Экстремальные виды спорта

Содержание:

СОДЕРЖАНИЕ введение. 3
1. наземные экстремальные
виды спорта.. 4
1.1
Альпинизм, скалолазание. 4
1.2
Велокросс. 6
1.3
Стритлайтинг. 7
1.4
Сноубординг. 7
2. воздушные экстремальные
виды спорта.. 10
2.1
Прыжки с парашютом. 10
2.2
Бейсджампинг. 12
2.3
Параглайдинг. 14
3. водные экстремальные виды спорта.. 16
3.1 Дайвинг. 16
3.2 Рафтинг. 18
3.3 Серфинг. 19
заключение. 22
список использованной литературы.. 23

Введение:

История развития экстремальных видов спорта начинается за
границей в первой половине XX столетия, но с 1950-х годов экстрим
популяризируется во всех странах мира. Более того, на сегодняшний день он
вступает в двадцатку наиболее известных и многочисленных разновидностей
нагрузок в обществе.

Создание экстремальных разновидностей спорта прогрессирует.
Перечень активностей постоянно обновляется, появляется много последователей.
Новые типы деятельности популяризируют не только иностранные специалисты, но и
российские приверженцы острых ощущений.

ЭС — это тип физиологической активности, связанный с риском
для жизни. Исполнение трюков дарит эмоции, порождает ощущение гордости и
уверенности в себе. Опасные виды физкультуры весьма травматичны и крайне опасны
для здоровья, однако с каждым годом почитателей этой направленности становится
всё больше.

Стремление человека к экстремальному времяпрепровождению
известно с давних времен, но особую популярность и массовость приобрело в
настоящее время.

Экстрим — это не только спорт. Это жизненная философия
свободы, вызова окружающему миру, школа преодоления внутренних страхов и
комплексов. Экстремальные увлечения мобилизуют таланты человека, возможности
его тела, способности его воображения.

Целью данной работы является изучение экстремальных видов спорта.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

— рассмотреть наземные экстремальные виды спорта;

— рассмотреть воздушные экстремальные виды спорта;

— рассмотреть водные экстремальные виды спорта.

Заключение:

Экстремальный спорт — это попытка человека противостоять
стихии и неблагоприятным условиям окружающей среды. Тонкая грань между жизнью и
смертью. Глоток адреналина, жажда которого заставляла множество людей пускаться
в опасные и рискованные мероприятия — покорять горы и моря, лед и пламень. На
этом основаны все экстремальные виды спорта.

Главная привилегия ЭВС — незабываемые эмоции, ради которых
экстремалы рискуют собой, а также возможность бывать в уникальнейших местах
планеты. Экстрим-нагрузка поможет совладать с фобиями: скорости; высоты; воды и
т. д. Чувство уверенности и гордости, толкают спортсменов на новые достижениям.
ЭВС помогают избавиться от стресса, тревоги и злости, дарят прилив энергии.
Регулярные занятия способствуют увеличению и активности мышц, формированию
стройного и красивого телосложения.

ЭВС имеют минусы. Прежде всего, это большая угроза
травматизма, в определённых вариантах исполнение трюков завершается
инвалидностью либо гибелью.

Таким образом, экстрим — весьма популярное течение,
притягивающее молодых людей, как новичков, так и высококлассных спортсменов.
Эта отрасль быстро развивается и пополняется.

Заниматься такими видами спорта или нет – личный выбор
каждого человека. При этом важно не забывать о собственном здоровье и
безопасности.

Исходя из всего
вышесказанного, цели данной работы можно считать достигнутыми, а задачи
выполненными.

Фрагмент текста работы:

1. наземные экстремальные виды спорта 1.1 Альпинизм, скалолазание Альпинизм и скалолазание – разные, но взаимосвязанные виды
человеческой активности. Скалолазание по отношению к альпинизму является
базовым занятием. Оно исторически предшествовало второму и стало его ядром.

альпинизм – это комплексный процесс, предполагающий
использование этой техники как ключевого умения. Разница – в объеме понятий.
Альпинизм включает в себя скалолазание и выступает как более широкий вид
активности. Кроме владения техникой подъема по скалам, альпинист должен:

— владеть техникой ледолазания;

— обладать навыками ориентирования в горной местности;

— уметь выстраивать стратегию восхождения;

— уметь прокладывать оптимальные маршруты;

— уметь организовать элементарные бытовые условия в процессе
восхождения;

— обладать обширными знаниями для минимизации опасности
восхождения.

Все эти навыки отличают альпиниста от скалолаза. Можно
сказать, что альпинист – это продвинутый скалолаз, который освоил не только подъем
по крутой вертикали, но и может успешно осуществлять восхождение на высоту [2].

Цели альпинизма принципиально отличаются от целей
скалолазания:

— Не имеет значения скорость восхождения: некоторые маршруты
могут занимать 3-4 недели.

— Трудность пути – также не главное: все восхождения
по-своему трудны.

— Важна только высота. Радость любого альпиниста –
установление нового личного рекорда, покорение новой высоты, новой горы.

Скалолазание — вид активного времяпровождения, который
является разновидностью альпинизма — лазание по искусственному скалодрому или
естественному рельефу (скалы). По большому счету данное времяпровождение не
сопряжено с риском и даже полезно для здоровья. Но есть подтипы (он-сайт, соло,
скалолазание на естественном рельефе по неподготовленным трассам), когда
спортсмен подвергается опасности сорваться и упасть, тогда возможно заработать
перелом, вывих или сотрясение. Важно иметь физическую подготовку, соблюдать
технику безопасности и тщательно подбирать, и проверять снаряжение.

Под скалолазанием понимают совокупность приемов (техник) по
преодолению вертикального рельефа. Для современного человека подниматься по
отвесной скале – это развлечение и тренировка тела.

В ХХ в. скалолазание оформилось в спортивную дисциплину, по
которой устраиваются национальные и международные соревнования (спортивное
скалолазание). Для большинства же людей это занятие имеет рекреационный смысл.
В зимнее время тренировки проходят на искусственных стенах. В летний период
группы скалолазов выезжают в ближайшие горы для практики в естественных
условиях.

Вертикальный подъем может быть пройден тремя вариантами:

— он сайт – on sight – «на глаз», без предварительного
ознакомления с трассой;

— флэш – flash – подъем с изначальным знанием специфики
маршрута;

— ред поинт – red point – вторичный подъем по уже знакомому
маршруту.

Существует два основных способа скалолазания:

— свободное – используя только естественные выступы, уступы,
щели;

— с использованием дополнительного оборудования,
позволяющего фиксироваться на стене [5].

1.2 Велокросс

Содержание:

Введение. 3

1. Значение спорта в
жизни человека. 4

2. Развитие
экстремального спорт и его виды.. 6

Заключение. 19

Список
использованной литературы.. 20

Введение:

В
наше современное время в любых средствах массовой информации спорт считается
неотъемлемой частью физической культуры. Это верно, так как общественная
важность спорта сводит его с физической культурой, т.е. его важнейшей задачей
является укрепление здоровья. Каждый занимающийся спортом  человек отдается этой профессии полностью,
лишая себя отдыха, получая серьезные травмы, которые даже несут за собой
последствия, и также занятие спортом это многоэтапный, методический процесс,
связанный с систематическим, многолетним и умелым подходом тренеров.

Спорт —
представляет собой вид физической или интеллектуальной активности, которая
совершается с целью соревнования, а также целенаправленной подготовки к ним
путём тренировок.  Спорт предназначен для
совершенствования физико-психических характеристик человека, особенно в
сочетании с отдыхом, стремлением к улучшению физического здоровья,
удовлетворением личных потребностей и повышением уровня интеллекта.[1]

Занятия
физической культурой влияют на человека со всех сторон: они развивает не только
физическое, но личностное качество каждого занимающегося, что в
дальнейшем способствует росту гармоничной личности.

Актуальность выбранной мной темы объясняется тем,
что в  XXI веке стало модно заниматься спортом и
вести здоровый образ жизни, увеличилось количество разнообразных видов спорта и
желающих заниматься им. В этой работе мы 
углубимся в новшества спорта нашего времени и более подробно узнаем об
экстремальных видах спорта и их развитии.

Направлений
экстремального спорта с каждым годом становится всё больше и больше, а так же
быстро растёт и количество его поклонников. Те виды спорта, которые ещё лет 20
назад казались экстримом, сегодня воспринимаются как обычный спорт, например,
автогонки. Существующие экстремальные виды спорта также не стоят на месте и
постоянно совершенствуются.

Заключение:

Подводя
итог можно сделать вывод, что экстремальный спорт, как правило, связан с
опасностью для жизни. Чаще всего стремление к занятиям экстремальными видами
спорта обусловлено желанием получить адреналиновый заряд, и вместе с ним —
положительные эмоции.

Развитие
экстремального спорта в последнее время связано еще и с тем, что условия жизни,
бешеный ритм мегаполисов давят на людей, потребность самовыразиться и
самоутвердиться возрастает в несколько раз. А экстремальный спорт как нельзя
лучше подходит для самоутверждения и самовыражения. Большинство людей, которые
склонны к экстриму – это креативные, свободолюбивые люди, желание рисковать
приносит им не только ощущение радости и восторга, а еще дарит творческое
вдохновение.

Любая
экстремальная деятельность подразумевает выброс в кровь адреналина, который
вызывает ощущение эйфории, радости, счастья.

С
развитой индустрией развлечения в нашем 21 веке, многие люди могут заниматься
экстремальными видами спорта не только профессионально, но и любительски, как
например альпинизм, авто — мотоспорт, дайвинг, парашютный спорт, серфинг,
сноубординг, виндсерфинг, вейкбординг, кайтинг, экстрим фитнес и так далее [6].

Но
основное правило для всех – это необходимая физическая подготовка, а для этого
необходимо регулярно заниматься физическими упражнениями. Поклонники
экстремальных видов спорта это люди разного возраста и пола. Молодых в этот
спорт тянет потребность доказать себе свою уверенность и проверить свои силы,
иногда убедиться в том, что не «слабо» совершить опасный поступок. Людей
постарше тянет в экстрим жажда ощутить себя сильнее, моложе, окунуться в мир
опасности и риска.

У
каждого свои причины, по которым он приходит в этот спорт. Самое главное
соблюдать всегда правила безопасности, проверять снаряжение и доверять более
опытным спортсменам.

Фрагмент текста работы:

1. Значение спорта в жизни человека Понятия «спорт» и «здоровье» находятся в неразрывной
связи между собой. Именно спорт, и не случайно, стоит на первом месте в этой
формулировке.

Ни
для кого не секрет, что регулярное занятие спортом приносит огромную пользу
человеческому организму. Даже обычное соблюдение здорового образа жизни (ЗОЖ)
без каких-либо тренировок помогает людям заметно улучшить своё самочувствие и
повысить иммунитет к различным болезням. Человеческое тело создано для
движения, поэтому понятно, что при его дефиците оно становится вялым, скованным
и, как следствие всему, больным — со всеми вытекающими последствиями.

И,
несмотря на то, что небольшая часть населения нашей планеты не видит в занятиях
спортом существенного смысла, каждому из нас следует понимать особую
необходимость физической активности в нашей жизни.

Спорт
естественным образом стимулирует здоровый обмен веществ, активизирует
кровообращение, работу сердца и легких, а также мозга.

Соответственно,
физическая активность прямо пропорциональна не только хорошей самооценке, но и
настроению, чувству морального удовлетворения окружающим миром. И именно от
психологических факторов в большинстве случаев зависит качество жизни человека.
Тренированное тело намного лучше и быстрее восстанавливается после травм по
сравнению с неподготовленным. Оно дольше сохраняет естественную подвижность,
которая не ограничивает человека в возможностях делать то, что хочется и тогда,
когда возникает желание.

При
нагрузках на кости и мышцы человеческий мозг даёт сигналы на повышение
жизненного тонуса, улучшение работоспособности и качества рабочего процесса.
Тренировки положительно влияют на память и даже стимулируют творческую
деятельность, развивая талант и творческое мышление.

Спорт
— эффективная профилактика самых распространённых заболеваний, позволяющая
прожить счастливую долгую жизнь. Отсюда следует: