Реферат на тему Двигательная активность как фактор успешной учебной деятельности

Содержание:

Введение. 2

Двигательная активность:
определение и значение в жизни человека. 3

Взаимосвязь двигательной
активности и умственной работоспособности студенческой молодежи. 5

Заключение. 11

Список используемой
литературы.. 12

Введение:

Подготовка
человека к профессиональной деятельности начинается в вузе. По сути своей она
является интегральным образованием, включающим знания, умения, навыки,
соответствующие будущей профессии. При этом доказано, что успех человека в
профессии, и в жизни вообще, во многом обуславливается степенью
сформированности у него здорового образа жизни. Поскольку одной из непременных
составляющих здорового образа жизни является высокая двигательная активность,
можно с уверенностью говорить о том, что в профессиональной подготовке будущих
специалистов значительную роль играет физическая культура как комплексное
средство физического, интеллектуального, нравственного, эстетического развития.

Двигательная
деятельность человека — одно из необходимых условий поддержания нормального
функционального состояния человека, естественная биологическая потребность
человека. Нормальная жизнедеятельность практически всех систем и функций
человека возможна лишь при определённом уровне двигательной активности.
Недостаток мышечной деятельности, подобно кислородному голоданию или витаминной
недостаточности, пагубно влияет на формирующийся организм ребёнка.
Гиперактивность, встречающаяся в детском возрасте, представляет собой
совокупность симптомов, связанных с чрезмерной моторной активностью.

Взаимосвязь
двигательной активности и умственной работоспособности имеет большое значение
при решении практических задач клиники, педагогики и психологии. Умственная
работоспособность наиболее адекватно воспроизводит функциональное состояние
студента, его возможности овладения учебной программой, и в каждый отрезок
времени наиболее адекватно отражает приспособление организма к учебной
нагрузке.

Целью данного
реферата является изучение двигательной активности как фактора успешной учебной
деятельности.

Заключение:

Итак,
одной из непременных составляющих здорового образа жизни является высокая
двигательная активность, можно с уверенностью говорить о том, что в
профессиональной подготовке будущих специалистов значительную роль играет
физическая культура как комплексное средство физического, интеллектуального,
нравственного, эстетического развития.

Умственная
работоспособность студентов в учебной деятельности может быть восстановлена под
влиянием рекреационно-оздоровительных комплексов упражнений и
коррекционно-педагогических мероприятий. В связи с этим возникает необходимость
в оптимизации психолого-педагогической помощи студентам, которая направлена на
повышение уровня умственной работоспособности.

Одним из
главных факторов, который способствует эффективности умственной
работоспособности студентов в учебной деятельности, является оптимальная
двигательная активность. Своевременная реабилитация умственной
работоспособности и дозированная учебная нагрузка тренирует организм,
способствует формированию силы направленности корреляционных связей
психолого-физиологических показателей умственной работоспособности, которые
обеспечивают минимальные затраты функциональных резервов организма при заданной
интенсивности учебной деятельности.

Перспективой
дальнейших исследований будет обоснования реабилитационных,
рекреационно-оздоровительных технологий эффективности умственной
работоспособности студентов в условиях учебной деятельности.

Фрагмент текста работы:

Двигательная активность:
определение и значение в жизни человека

Здоровье
— важнейшая ценность. Хорошее здоровье — является необходимой основой для выполнения
индивидом его социальных и биологических функций.

Одним из
условий формирования и совершенствования механизмов адаптации к умственным
нагрузкам является двигательная активность, которая может выступать как
оптимизирующий и как дезадаптивный фактор — при нерациональном ее применении.
Физические нагрузки вызывают перестройки различных функций организма,
воздействуют на умственную работоспособность, внимание, оперативное мышление,
объем переработанной информации.

В
настоящее время рациональная организация двигательной активности приобрела
особую актуальность вследствие нарушения баланса между питанием, физическими
нагрузками и отдыхом человека. Каждому из нас нужно вполне конкретное
количество разнообразной и сбалансированной пищи, двигательной активности, сна
и отдыха.

Отметим,
что в результате недостаточной двигательной активности снижаются сила и
работоспособность скелетной мускулатуры. Это приводит к[1]:

· нарушению осанки;

· искривлению позвоночника;

· плоскостопию;

· задержке возрастного
развития быстроты, ловкости, координации движений, гибкости, выносливости, силы
и тому подобное.

Длительное
пребывание в однообразном положении (например, за партой на занятиях, дома за
столом после занятий) вызывает статическую нагрузку на определенные группы
мышц, что приводит к их утомлению и усиливает неблагоприятное влияние
гипокинезии.

Гипокинезия
(греч. Hypo — снижение, уменьшение, недостаточность kinesis — движение) —
особое состояние организма, которое обусловливается недостаточностью
двигательной активности. В отдельных случаях это приводит к возникновению
гиподинамии. Гиподинамия (греч. Hypo — снижение; dinamis — сила) — совокупность
негативных морфофункциональных изменений в организме вследствие длительной
гипокинезии. В частности, это могут быть:

· изменения в мышцах;

· общая физическая
детренированность;

· детренированность
сердечно-сосудистой системы;

· деминерализация костей;

· изменение водно-солевого
баланса, системы крови;

· снижение ортостатической
устойчивости и тому подобное.

В
результате нарушается функциональная активность всех органов и систем человека,
нарушается деятельность регуляторных механизмов, координация движений,
снижается тонус мышц, выносливость и другие показатели, которые важны для
полноценной жизни и успешного обучения.

Поскольку
гипокинезия вызывает нарушение обмена веществ, то у человека может появиться
избыточное отложение жира. Установлено, что количество женщин, страдающих от
ожирения, в нашей стране превышает 70%, мужчин — 40%.

Сегодня
точно установлено, что уменьшение двигательной активности:

· способствует старению
организма, росту сердечно-сосудистых заболеваний;

· возникновению расстройств
пищеварения;

· снижает устойчивость
организма к вирусам и тому подобное.

Особенно
опасно сочетание гипокинезии с чрезмерными нервными и психическими нагрузками.
Именно это чаще всего приводит к расстройствам кровообращения у человека. [1] Полиевский С. А. Стимуляция
двигательной активности. — М.: Здоровье, 2017. — 216 с.