Реферат на тему Двигательная активность и физическое развитие человека.

Содержание:

Введение. 3

Глава 1.
Двигательная активность как фактор, определяющий человека. 4

1.1. Суть и детерминанты
двигательной активности человека. 12

1.2. Двигательная активность
и ее влияние на здоровье. 14

Глава 2.
Физическое развитие человека. 17

2.1. Методы
оценивания физического здоровья. 21

2.2.
Поддержка физического здоровья. 24

Заключение. 27

Список использованной
литературы   28

Введение:

Современный уровень развития общества в
значительной степени актуализирует научные проблемы, связанные с сохранением
здоровья и физическим развитием учащихся. Такая стратегия
социально-экономического развития влияет на формирование личности школьников
старших классов, приводит к глубоким изменениям в их духовном, психическом и
физическом здоровье.

Физическое развитие является одним из
важнейших критериев в оценке состояния здоровья. Физическое развитие может быть
всесторонним и гармоничным, средним, слабо выраженным, недостаточным и плохим.
Поскольку физическое развитие — это процесс, которым можно управлять, то его
можно направлять в определенном направлении (улучшение двигательных качеств,
совершенствование формы тела, повышение функционального уровня отдельных систем
и органов).

Физическое развитие человека в
значительной степени определяется ее двигательной активностью. У лиц,
систематически занимающихся физическими упражнениями и спортом он гораздо выше,
чем у их сверстников, которыми не занимаются.

На сегодня в России внедряются
определенные шаги по сохранению и укреплению здоровья ее граждан, в частности
такие как валеологическое образование, социальная профилактика и
государственная поддержка социально уязвимых слоев населения.

Молодежь является основой и фундаментом
будущего страны, формирует прогрессивные изменения и развитие нашего общества.
Молодежь, как социально-демографическая группа, имеющая возрастные
характеристики (возраст 15-34 года) и составляет четверть (25%) от общей
численности всего населения России. Угрожающим является тот факт, что доля
молодежи в общей численности населения нашей страны в течение последних пяти
лет все больше снижается. Данная демографическая динамика негативным образом
влияет на воспроизводство населения в целом и ограничивает положительные
изменения в будущем.

Цель
работы – теоретически
обосновать двигательную активность и физическую активность человека.

Задачи:

 —
проанализировать влияние двигательной активности на здоровье человека;

— рассмотреть методы оценивания
физического здоровья;

— выяснить суть и детерминанты двигательной активности человека.

Заключение:

Из всего вышесказанного можно сделать
вывод, что, физическая активность является главным стимулятором практически
всех физиологических функций организма, залогом нормального умственного и
физического совершенствования человека. Физические упражнения способствуют
развитию опорно-двигательного аппарата, центральной нервной системы и
внутренних органов, обогащают ребенка новыми ощущениями, помогают быстрее и
глубоко познать окружающий мир. Они укрепляют здоровье и закаляют организм,
делают детей более организованными, волевыми и целеустремленными. Таким
образом, достаточная двигательная активность является необходимым условием
гармоничного развития организма и личности детей.

Двигательная активность может давать
наибольший эффект лишь тогда, когда занятия физическими упражнениями и играми
дозируются по времени и интенсивности, а также учитывают возрастные и
индивидуальные особенности организма детей и место проведения.

Оптимальный двигательный режим детей
должен состоять из утренней гимнастики, подвижных игр на школьных переменах,
уроков физической культуры, активного отдыха на воздухе после обеда, занятий в
кружках и спортивных секциях, организованных занятий физическими упражнениями и
играми в оздоровительно-физкультурных комплексах по месту жительства, прогулок
перед сном, активного отдыха в выходные дни и каникулы. Только комплексное
внедрение всех указанных выше мероприятий двигательного режима детей может
принести желаемый результат — воспитание физически и умственно развитых и
здоровых людей.

Обобщая вышесказанное, мы определяем, что
именно физическое состояние позволяет объективно оценить уровень физической
подготовки. С нашей точки зрения, физическое состояние — это показатель
процесса физической подготовки, направленной на развитие физических качеств,
совершенствование физического развития, специальных физических навыков и
умений, повышение функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной
систем.

Привлечение подростков к систематическим занятиям различными видами
физических упражнений, как одного из самых доступных и эффективных средств
сохранения и развития их здоровья, считается вполне оправданным. Тем более, что
систематические занятия физической культурой положительно влияют не только на
общее состояние организма, но и выполняют важную социально-воспитательную
функцию, формируя ребенка как целостную личность с положительной мотивацией на
здоровый образ жизни.

Фрагмент текста работы:

Двигательная активность (ДА) выполняет
роль своеобразного регулятора роста и развития молодого организма, является
необходимым условием для становления и совершенствования человека как
биологического существа и социального субъекта.

Двигательная активность является
естественной биологической потребностью человека, степень, удовлетворение
которой определяется дальнейшим структурным и функциональным развитием
организма. Оптимально и правильно организованная в детстве создает основу для
нормальной жизнедеятельности организма взрослого человека, длительного
творческой жизни.

Гиподинамия рассматривается как фактор,
способствующий развитию так называемых болезней цивилизации, к которым
относятся: гипертоническая болезнь, атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и
инфаркт миокарда, ожирение, нарушение осанки с повреждениями костного,
мышечного и связочного аппарата, а также болезни, характеризующиеся ослаблением
функционального состояния внутренних органов. Статистика свидетельствует, что
эти заболевания и их ранние симптомы наблюдаются у значительного числа людей.
Они являются первыми показателями нетрудоспособности, заболеваемости и
смертности людей [2, c. 12].

Особенно трудно снизить гиподинамии у студенческой
молодежи, поскольку в нее одной из основных причин роста заболеваемости
является прогрессирующий дефицит ДА, которая обусловлена ​​спецификой
двигательных режимов в вузе. Это негативно влияет на состояние здоровья,
уровень их физического развития и двигательной подготовленности, поскольку
функциональные возможности студентов в значительной степени определяются их ДА.

Различают привычную и специально
организованную двигательную активность. К привычной двигательной активности,
согласно определению ВОЗ, относятся виды движений, направлены на удовлетворение
естественных потребностей человека (сон, личная гигиена, принятие блюда,
усилие, затраченное на приготовление блюда, приобретение продуктов и т.д.), а
также производственная деятельность. Специально организованная мышечная
деятельность (физкультурная активность) включает различные формы занятий физическими
упражнениями и активное перемещение к местам занятий. В вузах специально
организованная физкультурная активность может осуществляться как обязательно,
что регламентирована программами по физическому воспитанию и самостоятельная —
в свободное от учебы время (организованные занятия спортом, оздоровительной
физической культурой или самостоятельные занятия).

Двигательная активность является
естественной биологической потребностью человека, степень, удовлетворение
которой в значительной степени определяется дальнейшим структурным и функциональным
развитием его организма. Оптимально, правильно организованная в детстве
двигательная активность формирует основу для нормальной жизнедеятельности организма
взрослого человека, длительного творческой жизни [15, c. 23].

Двигательная активность выполняет роль
своеобразного регулятора роста и развития молодого организма, является
необходимым условием становления и совершенствования человека как
биологического существа и социального субъекта.

Физической активности рассматривается как
фактор, способствующий развитию так называемых болезней цивилизации [7, c. 13]. В их числе: гипертоническая болезнь,
атеросклероз, ишемическая болезнь сердца и инфаркт миокарда, ожирение, нарушение
предстал с повреждениями костного, мышечного и связочного аппарата, а также
болезней, которые характеризуются функциональной слабостью внутренних органов.

Статистика показывает, что эти заболевания
и их ранние симптомы наблюдаются у большого количества человек. Они первыми
причинами нетрудоспособности, заболеваемости и смерти людей.

На здоровье человека влияют различные
факторы: оно примерно на 50% зависит от образа жизни, на 20% — от состояния
окружающей среды и только на 8,5% — от чисто медицинских факторов [5, c. 9]. Как показывает отечественный и зарубежный опыт,
двигательная активность как основной (но не единственный) средство физической
культуры имеет много возможностей для решения комплекса проблем, связанных с
развитием и здоровьем людей. Использование различных форм физической культуры
способствует профилактике заболеваний, продлению продолжительности жизни;
повышает работоспособность, обеспечивает активное творческое долголетие,
организацию полноценного досуга, борьбу с вредными привычками, создает условия
познания собственных возможностей.

Практика физического воспитания, а также
исследования, проведенные в этом направлении, свидетельствуют о значительном
влиянии двигательной активности на развитие, состояние здоровья и
работоспособность человека. Известный гигиенист и педагог В.В. Гориневский
писал, что «что движущийся, играющий и прыгающая ребенок глубоко и часто дышит,
сердце ее сильно бьется, разгораются щеки, она приобретает приятный
возбужденного состояния. Врачебные наблюдения и подробное исследование таких
детей показывают, какую огромную пользу здоровью приносят эти веселые
физические упражнения, особенно если они происходят на свежем воздухе».

В 19 в. из всего количества энергии, производимой человечеством для удовлетворения
своих жизненных потребностей, 94% приходились на мышечные усилия самих людей, и
только 6% на другие источники энергии. В середине 60 — х годов 20 ст. доля
мышечных усилий в энергобалансе человечества сократилась до 1%. Современные
люди двигаются все менее и обычный образ жизни не обеспечивает естественным
путем надлежащий уровень физической активности.