Реферат на тему Двигательная активность

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА I ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНАЯ
АКТИВНОСТЬ  4

ГЛАВА II ПОСЛЕДСТВИЯ НЕХВАТКИ ДВИГАТЕЛЬНОЙ
АКТИВНОСТИ ДЛЯ ЧЕЛОВЕКА.. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 12

СПИСОК
ИСТОЧНИКОВ И ЛИТЕРАТУРЫ.. 13

Введение:

Организм представляет собой единую саморегулирующуюся и саморазвивающуюся
биологическую систему, функциональная активность которой обусловлена
взаимодействием психических, моторных и вегетативных реакций на воздействие на
окружающую среду, которые могут быть как полезными, так и вредными для здоровья

Внешняя среда, окружающая людей, образует множество физических, химических
и биологических факторов, которые присутствуют в атмосфере, почве и воде. Все
они, образуя человеческую среду обитания, обеспечивают жизнедеятельность
последнего.

Но в некоторых ситуациях, когда влияние этих факторов на организм человека
чрезмерно усиливается или, наоборот, ослабляется, они могут оказать негативное
влияние на здоровье человека.

Актуальность работы заключается в том, что многие люди не знают
составляющих здорового образа жизни. Они губят свое здоровье, что негативно
отражается на качестве их жизни.

Цель работы – изучить здоровый образ жизни и его составляющие.

Для достижения поставленной цели нам следует решить ряд задач.

1)Проанализировать понятие здоровья, здорового образа жизни и двигательной
активности.

2)Рассмотреть последствия нехватки двигательной активности для организма
человека.

Заключение:

Прогресс дарит человеку множество самых совершенных приспособлений,
способных избавить человека от любой физической нагрузки. Но это делает
человека слабее. Во всем цивилизованном мире ширится движение за здоровый образ
жизни. Все больше людей осознают, что определенная доза физической активности
просто необходима для сохранения здоровья.

Физическая культура — неотъемлемая часть жизни человека. Она занимает
достаточно важное место в учебе, работе людей. Занятием физическими
упражнениями играет значительную роль в работоспособности членов общества,
именно поэтому знания и умения по физической культуре должны закладываться в образовательных
учреждениях различных уровней поэтапно.

Здоровье — великое благо, недаром народная мудрость гласит: «Здоровье —
всему голова!». Физическая активность является одним из самых могучих средств
предупреждения заболеваний, укрепления защитных сил организма. Ни одно
лекарство не поможет человеку так, как последовательные и систематические
занятия физкультурой.

В последнее время отмечается огромный рост популярности оздоровительных
физических упражнений, никогда люди так не увлекались различными формами
оздоровительной физкультуры всей семьей как это происходит сегодня.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА I ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ И ДВИГАТЕЛЬНАЯ АКТИВНОСТЬ

Здоровье, согласно определению в медицине, это такое состояние организма,
при котором все органы и система тела функционируют в нормальном режиме без каких-либо
нарушений.

Основным признаком здоровья является высокая приспособляемость организма к
изменяющимся условиям внешней среды. Здоровый организм способен переносить
огромные физические и психические нагрузки, значительные колебания внешней
среды и вывести его из равновесия очень трудно.

Здоровье очень важно для любого человека, поскольку именно оно определяет
качество жизни. Если человек имеет какие – то значительные проблемы со
здоровьем, то тогда качество его жизни снижается, он вынужден в чем то себя
ограничивать.

Например, ему могут быть недоступны некоторые виды спорта, виды развлечений
или хобби, поскольку для него они становятся опасны в силу индивидуальных
особенностей его организма.[1]

Таким образом, мы видим, что здоровье влияет на все сферы жизнедеятельности
человека, затрагивает и регулирует все аспекты его жизнедеятельности, в том
числе и повседневно, в быту.

Если человек здоров, как физически, так и психически, то у него нет
ограничений на выбор профессии – он может работать не в той сфере, которая
доступна ему по состоянию здоровья, но в той, где он захочет, или к которой
имеет склонность.

Также отсутствие проблем со здоровьем позволит человеку более усердно
работать, не опасаясь за свой организм, а значит, он скорее добьется успехов на
карьерном поприще, что приведет к росту доходов и повышению финансового уровня
жизни. [1] Николаев Ю.М. Физическая
культура и основание сферы жизнедеятельности человека и общества в контексте
социокультурного анализа / Ю.М. Николаев // Теория и практика физической культуры.
— 2019. — № 8. С 14