Реферат на тему Бокс и борьба как основные виды силовых состязаний

Содержание:

Содержание

Введение 3

1. Общая характеристика бокса как вида силовых состязаний 4

2. Общая характеристика борьбы как вида силовых состязаний 8

Заключение 11

Список использованной литературы 12

Введение:

Введение

Современный спортивный мир единоборств изобилует традиционными направлениями и модными течениями, инновационными технологиями и мимолетными новинками. Среди всего многообразия краеугольным камнем, на котором базируется большинство боевых искусств, является бокс и борьба.

Известный с древнейших времён, бокс и борьба неизменно пользуются популярностью как у профессиональных спортсменов, так и у любителей.

Боевые искусства включают в себе множество техник, школ и направлений единоборств. И бокс, и борьба идеально подходят активным и подвижным людям.

Актуальность данной темы состоит в том, что люди зачастую не уделяют внимания своему здоровью, ведут малоподвижный образ жизни. А ведь здоровье в первую очередь зависит от образа жизни человека, от его физической активности. В последнее время очень много молодых людей начинают заниматься спортом, при этом большей частью выбирая силовые его виды, такие как, к примеру, бокс и борьба.

Все большее количество профессионалов, занимающихся стрессовой работой, называют бокс и борьбу лучшими видами физической нагрузки и прекрасным способом тренировки ума.

Целью данной работы является изучение бокса и борьбы как основных видов силовых состязаний.

Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:

— рассмотреть общую характеристику бокса как вида силовых состязаний;

— рассмотреть общую характеристику борьбы как вида силовых состязаний. 

Заключение:

Бокс — контактный вид спорта, единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками в специальных перчатках. Рефери контролирует бой, который длится от 3 до 12 раундов. Победа присваивается в случае, если соперник сбит с ног и не может подняться в течение десяти секунд (нокаут) или если он получил травму, не позволяющую продолжать бой (технический нокаут). Если после установленного количества раундов поединок не был прекращён, то победитель определяется оценками судей.

Спортсмены, которые занимаются дзюдо, джиу-джитсу, самбо, грэпплингом или войной борьбой, обладают хорошо развитой выносливостью, однако их скоростные качества оставляют желать лучшего. Это происходит из-за того, что бой чаще всего ведется в клинче или в партере, то есть он менее динамичен, чем в ударных видах борьбы. Вместе с тем вышеперечисленные разновидности спорта очень зрелищны.

Вольная борьба – вид спорта, цель которого состоит в том, чтобы уложить противника на лопатки, то есть на туше. Бой строго регламентирован правилами. Схватка между спортсменами длится около 5 минут. Если поединок закончился ничьей, к основному времени добавляется еще 3 минуты. Если по истечении этого времени ни один из бойцов не одержал победу, то поединок продолжается. За чисто выполненные приемы вольной борьбы начисляются очки. Можно совершать различные действия ногами, включая подсечки, зацепы, подножки. Кроме того, разрешается делать захваты. К приемам вольной борьбы относятся броски и другие технические действия, выполняемые руками.

Исходя из всего вышесказанного, цели данной работы можно считать достигнутыми, а задачи выполненными

Фрагмент текста работы:

1. Общая характеристика бокса как вида силовых состязаний

Бокс – один из видов спорта, которые можно назвать классическим. Им может заниматься человек с любым уровнем физической подготовки и весом. К тому же, возраст тоже не преграда тренировкам, а в последнее время все популярнее становятся женские занятия боксом. Современный ритм жизни и обилие стрессовых ситуаций не дают возможности расслабиться, потому активные физические нагрузки способствуют внутреннему равновесию.

Философия бокса учит решать проблемы не посредством кулаков, а при помощи анализа ситуаций и четко продуманной стратегии действий. Тут не культивируют агрессию, а учат уважать партнера по рингу. Основная задача спортсмена — победить, а не покалечить противника.

По сути, философия бокса обучает победе, в первую очередь, над своими недостатками, борьбе с негативными эмоциями. Именно холодный расчет делает бойца победителем, тогда как слепая злость ослабляет и лишает возможности рассуждать [2].

Боксу обучают только опытные тренеры, которые сами бывали на ринге. Как правило, весь цикл занятий можно разделить на теорию спорта, основные техники боя и аналитическую часть.

Первый блок – это общие знания из области спорта, в том числе и правила ведения поединков на ринге, обязанности сторон и трактовка сигналов судьи.

Второй блок – практический. Здесь спортсмен учится отрабатывать стойки и удары. В начале занятия проходят наедине с тренером, а после курса кратких индивидуальных тренировок начинаются спарринги с другими боксерами. Тут важно научиться применять теорию и успевать анализировать свои действия. Все движения разучиваются постепенно

Содержание:

Введение 1
Бокс 2
Профессиональный бокс 5
Стили бокса 6
Сочетания стилей 11
Стиль совпадений 11
Оборудование 15
Заключение 17
Список литературы 18

Введение:

Прежде всего, люди всякий раз спорили между собой. Дискуссии временами улаживали словами, а временами воспользовались мощь – мощь собственных кулаков. В направление множества веков, люд собирались взглянуть на кулачный бой. Со периодом стали подумывать об организации кулачных поединков для утехи публики.
Бокс (от англ. — box, практически — удар) — спортивное поединок, кулачный битва 2-ух спортсменов, проводимый на ринге и оценивают его как увлекательное соперничество, где всё ясно и понятно: кто нанесет более ударов, что и станет победителем. Пройдя трудный дорога от простой кулачной битвы до спортивного единоборства, бокс сложился как отдельный картина спорта картина спорта.
Бокс — это единоборство, сохранившее традиции бескомпромиссных кулачных поединков, запечатленных в наскальных рисунках и росписях на вазах древнейших цивилизаций Африки и Греции.
Кулачные бои как самобытные народные игрища и молодецкие потехи, где главную победу приносила не сила, но сноровка, были широко распространены на Руси. Олимпийская история любительского бокса содержит множество золотых, серебряных и бронзовых страниц, посвященных отечественным чемпионам, прославившим этот вид спорта.
Бокс — это острое единоборство, где требуется воля, предельная концентрация внимания, мгновенные решения и точные действия. Ринг учит мальчиков, юношей и мужчин мужественности, преодолению усталости, неуверенности, боязни, боли, физического и психического напряжения.
Заниматься боксом может каждый, независимо от физических качеств, роста, веса, пропорций тела; боксеры утверждают, что неспособных к боксу нет. Любой может достичь высоких результатов!
Оптимальный возраст для начала занятий боксом — 12-13 лет.

Заключение:

Нами было проведено практическое исследование. В начале работы поставлена следующая гипотеза исследования: применение подвижных игр с элементами бокса положительно влияет на успешность процесса обучения подростков технико-тактическим действиям на этапе начальной спортивной специализации. Исследование включало следующие этапы: I этап –Из двух классов школы (48 человек) были отобраны учащиеся -мальчики, чтобы сформировать группу испытуемых. II этап –Организация и проведение практического исследования. III этап –Проведение комплекса подвижных игр IV этап –Описание и интерпретация полученных результатов, формулировка выводов. В соответствии с поставленными в исследовании задачами, нами использовались такие методы, как анкетирование и наблюдение. На первом и втором этапах мы отобрали группу респондентов и проанализировали уровень их обученности технико-тактическим действиям в боксе посредством проведения анкетирования и наблюдения. В результате анкетирования было выявлено, что только пятеро из 48 респондентов посещают тренировки. В результате наблюдения за мы выявили, что большая часть респондентов знакома с технико-тактическими действиями в боксе только в общем виде, зная о некоторых элементах из просмотра фильмов и телевизионных передач. На III этапе нами был подобран и проведен комплекс подвижных игр применением элементов бокса. На IV этапе мы провели повторное наблюдение за уровнем обученности технико-тактическим действиям респондентов в боксе.
57 в результате наблюдения выявлено, что респонденты стали более грамотно выполнять различные приемы, ознакомились с основными правилами бокса на ринге, а также стали употреблять профессиональнее термины. Это говорит о том, что применение подвижных игр в методике обучения технико-тактическим действиям в боксе на этапе начальной спортивной специализации эффективно. Поставленная вначале исследования гипотеза доказана.

Фрагмент текста работы:

Бокс

Бокс — это боевой вид спорта, в котором два человека, обычно в защитных перчатках, наносят друг другу удары в течение заранее определенного промежутка времени на боксерском ринге.
Любительский бокс — это вид спорта Олимпийских игр и Игр Содружества, который часто встречается в большинстве международных игр — у него также есть свой чемпионат мира. Бокс контролируется судьей в течение нескольких-минутных интервалов, называемых раундами.
Результат определяется, когда противник считается неспособным продолжить рефери, дисквалифицирован за нарушение правила или уходит в отставку, бросая полотенце. Если бой завершает все выделенные ему раунды, победитель определяется по оценкам судей в конце соревнования. В том случае, если оба бойца получают равные оценки от судей, профессиональные поединки считаются ничьей. В олимпийском боксе, поскольку победитель должен быть объявлен, судьи присуждают контент одному бойцу по техническим критериям.
В то время как люди сражались в рукопашном бою с самого начала истории человечества, самые ранние свидетельства спортивных состязаний в кулачном бою датируются древним Ближним Востоком в 3 и 2 тысячелетиях до нашей эры. Самые ранние свидетельства о правилах бокса относятся ко времени Древней Греции, где бокс был установлен как Олимпийская игра в 688 году до нашей эры. Бокс превратился из призовых боев 16-го и 18-го века, в основном в Великобритании, в предшественника современного бокса в середине 19-го века с введением в 1867 году правил маркиза Квинсберри.