Реферат на тему Антистрессовый массаж

Содержание:

Содержание
Введение………………………………………………………………………… 3
Глава 1. Антистрессовый массаж……………………………………………… 4
1.1.Понятие антистрессового массажа…………………………………………. 4
1.2.Кому показан антистрессовый массаж……………………………………… 6
Глава 2. Основные приемы антистрессового массажа……………………….. 8
2.1.Прием работы с биоактивными точками головы………………………….. 8
2.2.Прием работы с биоактивными точками плеч……………………………. 13
Заключение……………………………………………………………………… 15
Список литературы……………………………………………………………… 16

Введение:

В настоящее время у медицины появилось новое средство борьбы с болезнью века — хроническим стрессом – антистрессовый массаж. Это не только общеукрепляющая лечебная процедура. Он отлично тонизирует, снимает усталость и переутомление, восстанавливает работоспособность.
Результатами расслабляющего (антистрессового) массажа становятся: снятие усталости и восстановление сил через расслабление мышц и психики, мобилизация умственной деятельности, стимуляция иммунитета, снижение аппетита за счет восстановления энергетического баланса, омоложение организма, очищение его от шлаков, крепкий и здоровый ночной сон, создание позитивного эмоционального настроения. Расслабляющий массаж: индивидуальный подход, правильное воздействие — и Вы готовы к новым свершениям!
Целью написания работы является изучение показаний и приемов антистрессового массажа. Для достижения поставленной цели нам необходимо решить следующие задачи:
1. Определить понятие антистрессового массажа;
2. Осветить кому показан антистрессовый массаж;
3. Изучить приемы работы с биоактивными точками головы;
4. Рассмотреть приемы работы с биоактивными точками плеч.
Работа включает в себя введение две главы, заключение и список использованной литературы.
Для написания контрольной работы я использовала учебники, словари, учебные пособия авторов Вербов А.Ф., Дубровский В. И. и др.

Заключение:

Антистрессовый массаж быстро и эффективно снимает стресс, утомление и усталость как физическую, так и психологическую, дарит радость, хорошее настроение и очень приятные ощущения, прекрасно избавляет от стрессов и депрессий. Замечательно стимулирует обменные и другие процессы, улучшает общее состояние и тонус организма, служит для профилактики и лечения остеохондроза, быстро и ощутимо улучшает состояние кожи.
Вовлекая во время массажа в работу те же рецепторы, которые формируют в головном мозгу и проводящих нервных путях патологическую доминанту — посредством массажных манипуляций, ароматов, аудиотерапии, — можно постепенно вытеснить из нервного центра «очаг» дистресса и мобилизовать защитные силы организма. В результате такого массажа фактически повышается порог возбудимости, т. е. человеку уже нужен более сильный раздражитель, чтобы вывести его из состояния равновесия. Человек становится спокойным, инертным к бытовым проблемам, которые раньше воспринимались им как трагедия. Помимо этого нормализуется ряд функциональных нарушений, которые порой трудно поддаются медикаментозному лечению, — расстройства сна, мигрени, головные боли, хроническая усталость, повышенная возбудимость.
В нашей работе рассмотрены показания к антистрессовому массажу и его приемы.
В процессе написания работы была достигнута ее цель – рассмотрели приемы антистрессового массажа и решили поставленные перед нами задачи:
1. Определили понятие антистрессового массажа;
2. Изучили показания к антистрессовому массажу;
3. Рассмотрели приемы работы с биоактивными точками головы;
4. Рассмотрели приемы работы с биоактивными точками плеч.

Фрагмент текста работы:

Глава 1. Антистрессовый массаж

1.1.Понятие антистрессового массажа

Массаж — один из функциональных методов профилактики и лечения травм и заболеваний. Применение массажа способствует уменьшению (ликвидации) болей, отеков, спаек, нормализации функции суставов, ускорению процессов восстановления тканей и органов. Повышая обменные процессы в организме, усиливая выделение жира из жировых депо, массаж способствует «сгоранию» жиров, находящихся в избыточном количестве в жировой ткани.
Массаж — это совокупность приемов механического воздействия в виде трения, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека руками.
Антистрессовый массаж — это уникальная методика, позволяющая уменьшить проявления хронического стресса и психосоматических заболеваний; повысить психоэмоциональную устойчивость к различным стрессовым ситуациям. Антистрессовый массаж — это достаточно рафинированная техника, которая требует глубоких знаний, мастерства и определенных навыков. Специалисты считают ее вершиной пирамиды, в основании которой лежат все остальные техники массажа .
Эффективность расслабляющего массажа объясняется активизацией в нашем теле процессов естественной саморегуляции. Благодаря своему гармонизирующему воздействию на весь организм, такой массаж оказывает влияние одновременно как на психоэмоциональный настрой, так и на физическое состояние; позволяет как расслабиться, так и наоборот, обрести состояние «готовности», сосредоточиться перед спортивными состязаниями, экзаменами, хирургическими операциями, в случае необходимости принятия ответственных решений. Среди медицинских разновидностей массажа, таким универсалом является антистрессовый массаж. Его физиологическое действие универсально .
Современная схема массажа: предотвращает развитие хронических заболеваний. Перед массажем желательно принять теплый душ или обтереться теплым полотенцем, затем насухо вытереться и обнажить только необходимую часть тела. Одежда не должна мешать массажисту; ссадины, расчесы, царапины и другие повреждения кожи нужно предварительно обработать