Реферат на тему Анатомический анализ положения тела боксера (правши, левши): исходная стойка, глухая защита

Содержание:

Введение. 3

1.   Биомеханические
основы движений боксера. 4

2.   Анатомический
анализ положения тела боксера (правши, левши) 7

2.1.   Исходная
стойка боксера. 7

2.2.   Глухая
защита боксера. 13

Заключение. 17

Список использованной литературы.. 18

Введение:

Техника боксерских движений – это умелое
сочетание и использование технических, физических и волевых возможностей. Необходимо
также учитывать физические особенности противника и конкретную ситуацию в
схватке и соревнованиях. Поэтому тактика наряду с техникой и составляют основу
спортивного мастерства борца. Занятия боксом, совершенствование приемов и
ударов – одно из основных занятий. Частые тренировки способствуют всестороннему
физическому совершенствованию человека, развивают силу, воспитывают волю и
решимость.

Бокс относится к контактным видам спорта,
в котором бойцы наносят удары кулаками в специальных перчатках. Очень важно для
спортсмена уметь защищаться с помощью установленных приёмов. Данные техники
отрабатываются на тренировках и помогают не только сохранить корпус и голову от
нападения, но и подготовиться к нанесению контратаки.

Защита в боксе относится к основным типам
техники, отличающимся экономией энергии при выполнении движений. Для облегчения
проведения защитных приёмов важно соблюдать правильное положение правой руки,
точную позицию головы и должно отсутствовать напряжение в теле.

Повышение требований к физической и
технико-тактической подготовленности спортсменов в различных видах спорта, в
том числе боксе, определяет актуальность исследований, посвященных изучению
особенностей двигательной активности спортсменов.

Цель
работы – теоретически
рассмотреть анатомический анализ тела боксера (правши и левши) их исходную
стойку и глухую защиту.

Задачи:

— проанализировать биомеханические основы
движений боксера;

— рассмотреть анатомическое положения тела
боксера;

— изучить исходную стойку и глухую защита
боксера (правши и левши).

Заключение:

В арсенале боксёров имеются различные виды
техник по защите. Каждый боец разучивает их и повторяет до тех пор, пока они не
будут выполняться машинально. В поединках применение данных техник помогает не
только защититься от удара, но и провести контратаку.

Индивидуальные особенности выполнения
стойки могут зависеть от многих факторов: от физических и психических данных
боксера, от его умений и опыта. Для новичков, только начинающих обучение в
боксе, допустимо выбрать удобную для себя позицию, не освоив стандартную
стойку. В целом, стойки имеют
схожие принципы. И при анатомическом анализе стойки боксера они прослеживаются.
Меняются только роли рук и ног. Так, например, стойка боксёра левши имеет много
общего со стойкой правши.

Когда боец правша сталкивается в ринге с
левшой, все кардинально меняется. Прежде всего, ты заметишь, что углы открыты
намного шире. Бой левша-vs-правша предоставляет очень много широких углов
атаки, по сравнению с боем правша-vs-правша.

Глухая защита — это когда не уходят от
атак соперника и принимают удары на себя, поставив блок. Применяется чаще всего
в те моменты, когда боксер находится в состоянии нокдауна и не может вовремя и
координированно лавировать атаки соперника. Но есть и такие боксеры, которые
боксируют от этой защиты. Они работают вторым номером, принимают на себя удар и
перехватывают инициативу, развивая свою контратаку. Правильная постановка рук
при глухой защите показана на рисунке ниже. Локти прижаты к корпусу и сведены
таким образом, чтобы удар не прошел между ними, кулаки повернуты ладонями к
себе и находятся на уровне лба.

Фрагмент текста работы:

1. Биомеханические основы движений боксера Задача биомеханики заключается в том,
говорил А. А. Ухтомский, чтобы установить «те условия, при которых движущие
силы мускулатуры действуют на твердые части скелета и могут превращать тело
животного в рабочую машину с определенным полезным эффектом» [2, c. 43]. Удары и защитные действия боксера заключают в
себе как поступательное, так и вращательное движения. Поступательным называется
такое движение, когда любая линия, условно проведенная внутри тела,
перемещается параллельно самой себе (например, движение боксера вперед при
атаке прямым ударом левой в голову). При вращательном движении все точки тела
описывают окружности, центры которых лежат на прямой, называемой осью вращения.

Движение может быть больше поступательным,
чем вращательным, или наоборот. Поступательные и вращательные движения,
совершаемые одновременно, образуют сложное движение. В ряде случаев действия
боксера включают движения в вертикальном направлении. Так, удар, нанесенный
правой или левой рукой снизу в голову в ближней дистанции, связан с разгибанием
ног, с направляющим усилием вверх.

В действие, даже самое простое,
вовлекаются разные группы мышц: одни сокращаются более энергично и выполняют
основную работу, другие менее активны, но без их участия это движение не
получилось бы. Например, при разгибании и сгибании руки в локтевом суставе
работают не только двуглавая и трехглавая, но и плечевая мышца. При наклоне
туловища в стороны главную работу выполняет наружная косая мышца живота, но
если это уклон в сторону с небольшим уклоном вперед, то подключается и прямая
мышца живота; наклон туловища в сторону может сочетаться с небольшим уклоном
назад, в таком случае подключаются поперечно-остистая и короткие межостистые
мышцы. Мышцы, сокращаясь в разной последовательности и сочетании, приводят в
движение отдельные части (конечности, туловище) тела. При частом повторении
одних и тех же движений мышцы совершенствуются качественно, движения делаются
быстрыми и точными.