Реферат на тему 2)Индивидуализация тренировочного процесса квалифицированных пловцов

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1. Общая
характеристика тренировочного процесса пловцов. 4

1.1. Этапы
подготовки пловцов и характеристика нагрузок на разных этапах подготовки. 5

1.2.
Особенности индивидуализации тренировок пловцов. 8

2. Методы
оценки работоспособности квалифицированных пловцов и способы индивидуальной
коррекции тренировочного процесса. 10

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 13

СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 14

Введение:

В
настоящее время требования к уровню подготовки высококвалифицированных
спортсменов возрастает с каждым днем. Современная тенденция развития спорта,
обуславливает поиск методов повышения эффективных тренировочных схем и
провоцируют необходимость поиска новых эффективных методов тренировки
классифицированных спортсменов.

Эти
факты обуславливают актуальность работы – поиск индивидуальных методов
организации тренировочного процесса квалифицированных пловцов. Основная цель тренировочного
процесса – это достижение должного уровня развития основных функций на всех
этапах длительной подготовки. В процессе планирования методик подготовки и
оценке перспективности пловца важно учитывать половые, возрастные и физические
особенности, а также индивидуальный темп роста.

Вопросами
модернизации тренировочного процесса у пловцов занимались такие ученые, как: Н.Ж.
Булгакова, А.Р. Воронцов, A.A. Гужаловский. Также определением уровня
спортивной пригодности, формированию программ спортивной подготовки и
педагогического контроля за реализацией физических возможностей пловцов служат
работы: Т.М. Абсалямов, Г.В. Александрова, Н.Ж. Булгакова, М.Я. Набатникова, С.П
и т.д.

Объектом
исследования является сам процесс подготовки квалифицированных спортсменов. Предмет
исследования – это анализ индивидуальных особенностей при организации
тренировочного процесса.

Целью
данного исследования является анализ подводов к организации тренировок у
пловцов на основе различных критериев (возрастных, половых, конституциональных,
биоэнергетических).

В
данной работе мы изучим зависимость результатов от индивидуальных возможностей
пловцов высокого класса, так как, индивидуальный подход повышает
результативность тренировок.

Заключение:

В заключении, мы бы хотели сделать вывод, что длительная
спортивная подготовка квалифицированных пловцов чаще всего совпадает с периодом
наиболее интенсивных процессов роста и развития человека в пубертатный период.

В этом периоде происходят максимально важные изменения не только
в соматическом развитии, то есть развитии опорно-двигательного аппарата, но и в
функциональном развитии, которое включает: нервную, сердечно-сосудистую,
дыхательную, гуморальную и другие систем, развитии моторики, куда входят двигательные
качества, способности и навыки, более того изменения происходят и в социально —
психологическом развитии.

Необходимо отметить, что спортивная тренировка представляет
собой многолетний и многоаспектный процесс, который включает в себя несколько
периодов возрастного развития квалифицированных спортсменов. Ее содержание и
структура корректируются в соответствии в том числе с возрастными
особенностями, и логикой спортивного совершенствования.

В процессе многолетней спортивной подготовки спортсменов в
плавании выделяют 3, 4 этапа занятий спортом, важно отметить, что на каждом из
которых тренировка имеет существенные особенности и решает специфические
задачи.

Подготовка результативных пловцов характеризуется различием
средств и методов для широкого использованием упражнений, даже с применением
игрового метода.

Фрагмент текста работы:

Общая характеристика
тренировочного процесса пловцов Спортивная
тренировка — это процесс, педагогически организованный, управления
развитием спортсмена, который построен в виде системы упражнений, и целью процесса
является подготовка к соревнованиям. Тренировка – это основная составляющая
системы продолжительной спортивной подготовки. Несмотря на то, что в процессе единичной
спортивной тренировки одновременно решаются ряд задач, эффект от занятий проявляется
с помощью систематических тренировок и особых занятий, которые обеспечивают тренировочный
процесс, к ним относятся: восстановительные мероприятия, образ жизни,
материально-техническое обеспечение и т.д. [1].

Физическая
нагрузка — качественная и количественная мера тренировочных и
соревновательных упражнений, вызывающих в организме спортсмена выраженные
функциональные изменения и стимулирующих адаптационные процессы. В тренировке
важна связь между задаваемой нагрузкой (ее объем и интенсивность) и реакцией
организма на выполнение этой нагрузки [1].

Систематические
занятия физическими упражнениями приводят к адаптации организма к физическим
нагрукам. Причины адаптации — изменения мышечных тканей и различных органов и
систем организма в результате продолжительных тренировок. Данные изменения
определяют результат тренировок.

Методист Н.В.
Чертов выделил факторы, которые определяют физические тренировочные эффекты
упражнений:

1. функциональные эффекты тренировки;

2. пороговые, «критические» нагрузки для возникновения
тренировочных эффектов;

3. обратимость тренировочных эффектов; специфичность
тренировочных эффектов;

4. тренируемость, определяющая величину тренировочного
эффекта.