Реферат на тему 1 Тема — Роль физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
1. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА 4
2. ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ОРГАНИЗМ ЧЕЛОВЕКА 9
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 13
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 14

Введение:

Потребность в движении сопровождала человека на всех этапах эволюции, поэтому развитие физической культуры начинается еще с древних времен. Физическое развитие – важная часть общечеловеческих ценностей, что обеспечивает в наибольшей степени высокий уровень укрепления здоровья, воздействует на духовный мир. Упражнения – это основное средство развития физической культуры. Они могут выполняться в любом возрасте, сильными и слабыми, здоровыми и больными.
Еще со школьной скамьи нас учат тому, что спорт и здоровье – это вечные союзники. В условиях современного мира, когда экологические факторы, бешеный ритм жизни, среда, которая кишит вредными микроорганизмами, окружают нас, здоровье человека находится в постоянной опасности. Именно поэтому в первую очередь важно укреплять организм любыми возможными способами. Самыми простыми и самыми важными считаются сбалансированное питание, своевременное и грамотное лечение, профилактика различных недугов, улучшение иммунитета и, конечно же, физическая нагрузка.
Недостаток активности в жизни приводит к тому, что нарушается функционирование всех систем органов и страдает организм человека в целом, начинают развиваться самые разные заболевания. Именно поэтому роль спорта в здоровье человека велика. Физическая активность – это чуть ли не единственный доступный способ удовлетворить природную потребность в движении и нагрузках.
Целью данной работы является изучение роли физической культуры и спорта в профилактике заболеваний и укреплении здоровья.
Для достижения данной цели были поставлены следующие задачи:
— определить влияние физических упражнений на здоровье и работоспособность человека;
— рассмотреть влияние физических упражнений на организм человека.

Заключение:

Физическая культура – это культура двигательной активности человека напрямую связанна с психоэмоциональной, умственной сферой деятельности личности. Систематическое занятие физической культурой, физическими упражнениями, даст основу формирования здорового образа жизни человека и оздоровлению нации, посредством физических упражнений произойдет привитие морально-нравственных, волевых качеств человека.
Физическая культура – это культурное достояние человека, при правильном понимании физической культуры, у него есть возможность продлить жизнь, развить физические навыки, координацию движения, способствовать умственному, психологическому и физическому развитию личности. Можно сказать, что занятия физической культурой это основа в формировании культуры общества.
Обилие вариантов занятий физической культурой дает каждому человеку возможность выбрать удовлетворяющий его требования и предпочтения, позволяет каждому найти идеальный способ поддерживать себя в прекрасной физической форме.
Полезность физических упражнений на здоровье человека не подвергается сомнению. Хотя в молодом возрасте польза не на столько видима, то со временем все становится ясным. В пожилом возрасте регулярные физические нагрузки способствуют проведению активного образа жизни и помогают ощущать себя самодостаточным человеком, проживать свою жизнь в личное удовольствие, а не находиться постоянно в медицинских учреждениях. Необходимо помнить, что полезными являются только занятия на регулярной основе, и физические упражнения должны являться неотъемлемой частью жизни во всяком возрасте.
Исходя из всего вышесказанного, цели данной работы можно считать достигнутыми, а задачи выполненными.

Фрагмент текста работы:

ВЛИЯНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ НА ЗДОРОВЬЕ И РАБОТОСПОСОБНОСТЬ ЧЕЛОВЕКА

Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия человека, отсутствие каких-либо заболеваний и физических дефектов. Принято выделять три основные аспекта здоровья:
— Физическое – заключается в полноценном физическом функционировании организма человека, наличие необходимого количества энергии для выполнения различных действий и работ.
— Душевное – определяется тем, насколько человек удовлетворен собой, собственным внешним видом, положением в обществе, выполняемой работой, своими достижениями в учебе или работе и т.д.
— Социальное – заключается в гармоничных взаимоотношениях с окружающими. Социально здоровый человек легко устанавливает и поддерживает отношения с другими людьми, умеет дружить, способен любить, сопереживать, готов оказывать помощь и поддержку и т.д.
В настоящее время в стране складывается критическая ситуация, так как большинство жителей страны не могут быть признаны полностью здоровыми. Это связано со многими факторами, один из которых снижение качества физического воспитания детей, недостаточное внимание со стороны образовательный учреждений данному предмету, неактуальность образовательных программ. Для решения указанных проблем в области физического воспитания педагогами-новаторами разрабатываются и внедряются различные инновационные технологии физического воспитания, направленные на повышение качества воспитания и стимулирование учащихся к занятиям физической культурой [7].
Физическая культура – компонент общей культуры человечества, представляет собой одну из сфер деятельности человека, направленную на развитие его физических способностей и укрепление здоровья.