Реферат на тему 1. Принципы построения тренировки.

Содержание:

Введение 3
1. Цель, задачи и характерные черты спортивной тренировки 4
2. Виды тренировок 5
3. Принципы построения тренировочного процесса 7
Заключение 15
Список используемой литературы 16

Введение:

В наше современное время в средствах массовой информации спорт считают составной частью физической культуры. Верно, с одной стороны, общественная важность спорта сводит его с физической культурой его, т.е. укрепление здоровья. Занимающийся спортом человек отдается этой профессии полностью, лишая себя отдыха, получая серьезные травмы, которые даже несут за собой последствия, и также занятие спортом это многоэтапный, методический процесс, связанный с систематическим, многолетним и умелым подходом тренеров.
Основой этого трудоемкого процесса является спортивная тренировка. Главное различие спорта — это присутствие соревновательной деятельности и специфической подготовки (спортивной тренировки), а основной целью занятий спортом — достижение возможно более высоких результатов. В объем спортивной тренировки входит часть спортивных занятий, в которых физические упражнения используются для развития и формирования качеств спортсмена, которые необходимы для достижения наилучших результатов в спорте.
Такие тренировки подчиняются педагогическим закономерностям физического воспитания и отражают устремленность спортивной деятельности.
За счет спортивной тренировки и соревновательных состязаний, достигается готовность спортсмена к повышению своих результатов.
Существуют задачи спортивной тренировки, которые реализуются по средствам подготовки при помощи специальных, необходимых спортсмену упражнений, основанных на определенных методиках упражнений.
Достижение максимально возможного для данного человека уровня всесторонней подготовленности обусловленного спецификой вида спорта и максимального высоких результатов соревновательной деятельности и является целью спортивной тренировки.
1. Цель, задачи и характерные черты спортивной тренировки

Спортивная тренировка — это управляемый по научным, специальным, педагогическим принципам процессспортивного совершенствования.
В процессе тренировки должны быть решены следующие задачи:
 

Заключение:

Каждая тренировка должна быть направлена к максимуму достижений и разрабатываться индивидуально для каждого спортсмена.
Как уже упоминалось в нашем реферате, для того, чтобы максимально реализовать все цели и задачи, поставленные перед собой, вне зависимости от используемых методик и программных разработок, тренировочный процесс в целом должен подчиняться для начала перечисленным выше принципам.Все основополагающие факторы тренировки представляют основу теоретической концепции спортивной тренировки и рассматриваются как общие рекомендации.
Для достижения поставленной цели необходимо свести все эти основные факторы тренировки в упорядоченную систему, которая, с одной стороны, будет удобной для использования и поможет в планировании тренировочных занятий и, с другой стороны — предотвратит возникновение мнимой противоречивости и дублирования понятий при описании принципиальных тезисов тренировки.С этим связана и надежда на то, что «путем уменьшения нормативных ограничительных лимитов можно увеличить свободу действий и широту применения их в практической деятельности, а также по новой подчеркнуть значимость творческой стороны и готовности тренера и спортсмена экспериментировать»[6].
Базис для дальнейших общих рекомендаций по построению тренировки и видов тренировочных нагрузок представляют собой принципы индивидуальности и принцип вариативности.
Личные показания (наличие каких-либо заболеваний, физические особенности организма) можно тоже отнести к одному из основных принципов построения спортивной тренировки.

Фрагмент текста работы:

 1. Физическая подготовка. Сила, быстрота и гибкость
2. Спортивно-техническая и тактическая подготовка. Рациональная техника обеспечивает экономичное и оптимальное использование физических способов. В процессе спортивно-технической подготовки спортсмены изучают технику и закрепляют ее в особых условиях. По мере повышения уровня развития силы, спортсмены должны повышать уровень подготовки.
3. Интеллектуальная подготовка. В настоящее время требования к интеллекту в большом спорте стали возрастать. Спортсмен должен быть самодостаточным в тренировке, чтобы иметь возможность творчески применять тактические концепции в условиях постоянно повышающегося уровня и плотности результатов.
4. Воспитание. Есть несколько аспектов, которые необходимо учитывать, т.к. они неразрывны друг от друга. Развитие социалистического сознания у спортсмена, вот главная задача воспитания. Таким образом, воспитание в процессе спортивной деятельности должно вносить вклад во всеобщую борьбу за выживание.для всех граждан своей страны.Тренировка многолетней подготовки в зависимости от индивидуальных особенностей спорта (пол, возраст, состояние здоровья, квалификация и др.).
Спортивная тренировка направлена на достижение индивидуального возможного высшего результата в области спортивного пилотажа, аэробики, фитболом. Она предполагает систематический режим занятий и самые высокие уровни тренировочной нагрузки, что повышает требования к состоянию здоровья и его психофизиологическим возможностям.