Презентация в PowerPoint на тему Биологические ритмы и работоспособность, как факторы построения режима дня

Содержание:

Оглавление
Введение. 3
1.Понятие о
биологических ритмах. 4
2. Типы биоритмов
человека. 4
3. График суточных
колебаний биоритма. 6
4. Типы людей в
зависимости от биоритмов. 7
Заключение. 10
Список литературы. 11

Введение:

Актуальность темы работы заключается в том, что сегодня большое вни­мание
уделяется вопросам изучения различных ритмов организма человека. На­рушение
биологических ритмов, то есть нарушение протекания тех циклов, на которых идет
стабильность равновесия между внешней и внутренней средой препятствует
восстановлению израсходованных психосоматических запасов, вызывает усталость,
приводит к глубоким нарушениям физического состояния человека.

Изучением ритмов активности и пассивности нашего организма занимает­ся
наука биоритмология. Согласно этой науке, большинство процессов, проис­ходящих
в организме, синхронизированы с периодическими солнечно — лунно -земными, а
также космическими влияниями. И это неудивительно, ведь любая живая система, в
том числе и человек, постоянно находиться в состоянии обме­на информацией,
энергией и веществом с окружающей средой. Бели по каким-либо причинам этот
обмен нарушается, то это отрицательно сказывается на раз­витии и
жизнедеятельности организма.

Цель работы – изучить биологически ритмы и работоспособность как
факторы построения режима дня.

Задачи работы:

1. Дать
определение биологическим ритмам;

2. Определить
типы биоритмов;

3. Составить
график суточных колебаний биоритма;

4. Выделить
типы людей в зависимости от биоритмов.

Предмет исследования – факторы построения режима дня.

Объект исследования – биоритмы человека.

Заключение:

Изучив информацию о биологических ритмах, их функциональном значении
для организма человека, можно сделать вывод, что биологические ритмы оказывают
непосредственное влияние на физическую работоспособность организма, обеспечивают
ее волнообразный характер. Кроме того, человеческий организм подчиняется
ритмам, заложенным самой природой, и эти ритмы оказывают влияние на все
процессы, происходящие в организме, то учет этих ритмов и уважительное
отношение к ним — основа человеческого здоровья.

Поскольку от точности хода наших биологических часов зависит наше
здоровье, необходимо знать закономерности ритмов и по возможности учитывать их
в повседневной жизни

Таким образом, для сохранения своего здоровья и продуктивной
интеллектуальной деятельности необходимо знать и соблюдать определенные правила
рациональной организации суточного и недельного режима труда и отдыха,
активности и покоя, предупреждающие рассогласование внутренних биологических
ритмов, нарушение «внутреннего временного порядка» в организме.

Фрагмент текста работы:

1.Понятие о биологических ритмах Все живые организмы, от простейших одноклеточных до таких
высокоорганизованных, как человек, имеют биологические ритмы, которые
проявляются в периодических изменениях жизнедеятельности и, подобно самым
точным часам, измеряют время. Каждый год ученые находят новые внутренние ритмы.
В 1931 году шведские ученые Г. Агрен, О. Виландер и Э. Жорес впервые доказали
существование суточного ритма изменения содержания гликогена в печени и мышцах,
затем в 60-е годы было открыто более 50 биологических функций с суточной
частотой.

Биологические ритмы или биоритмы-это более или менее регулярные
изменения характера и интенсивности биологических процессов. Способность к
таким изменениям жизнедеятельности передается по наследству и обнаруживается
почти у всех живых организмов. Их можно наблюдать в отдельных клетках, тканях и
органах, в целых организмах и в популяциях.

2. Типы биоритмов человека.

По функциональной принадлежности различают физиологические и
экологические биоритмы. Физиологические изменения связаны с ритмом работы
организма (пульс, дыхание, чередование сна и бодрствования). Экологический –
отвечает за адаптацию к постоянно меняющимся условиям окружающей среды.

По длительности биоритма человека различают суточные, месячные,
годовые и многолетние ритмы. Например, месячный цикл у женщин или суточное
колебание температуры тела (до 1 градуса)[1].

По частоте биоритмы делятся на высокочастотные
(продолжительность периода до 30 минут), среднечастотные (продолжительность
периода [1] Агаджанян Н. А. Биоритмы,
спорт, здоровье / Н. А. Агаджанян. – М., 1989. – 208 с.  Свердловская ОУНБ; КХ; Формат С; Инв. номер
2088168–КХ Свердловская ОУНБ; КХ; Формат С; Инв. номер 2105000–КХ