Курсовая теория на тему Влияние физических нагрузок на состояние опорно-двигательного аппарата

Содержание:

Оглавление

Введение 3

Глава 1. Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата 5

1.1. Общий обзор скелетных мышц человека. Строение и функция 5

1.2. Работа опорно двигательного аппарата в покое и при физической нагрузке 9

1.3. Роль опорно-двигательного аппарата в физических упражнениях 14

Глава 2. Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат 19

2.1. Изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке 19

2.2. Возрастные и половые особенности двигательных способностей 23

2.3. Профилактика и лечение возможных заболеваний опорно-двигательного аппарата 27

Заключения 33

Введение:

В современном мире с появлением бытовой техники и гаджетов, которые в значительной мере облегчили трудовую деятельность человека, но при этом резко сократилась его двигательная активность, что снизило функциональные возможности человека и способствовало появлению многих заболеваний.

Здоровье – это гармоничное единство физических, психических, социальных функций человека, способствующие реализации его возможностей. Здоровье – такое состояние организма, когда функции всех органов и систем органов уравновешены с внешней средой и отсутствуют болезнетворные изменения.

Специалисты медицины считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: уровень здравоохранения – 10%, генетическая база – 20%, окружающая среда – 20%.

Физические упражнения – это естественные или специально подобранные движения, применяемые в физическом воспитании. Отличие от обычных движений заключается в том? что они специально организованы для укрепления здоровья, восстановления нарушенных функций и имеют целевую направленность.

Одним из важнейших показателей здоровья человека, несомненно, является его физическое развитие. И в основном, оценивая физическую форму человека, обращают внимание именно на состояние опорно-двигательного аппарата.

Организм человека обладает сформировавшейся в процессе эволюции способностью приспосабливаться (адаптироваться) к изменяющимся условиям среды. Под влиянием внешних факторов могут изменяться физиологический статус, их морфологические признаки и т. д. Однако адаптационные возможности организма не беспредельны, спортсмены не всегда и не в полной мере могут приспособиться к тем или иным условиям среды, физическим нагрузкам, в результате чего возникают заболевания.

Объект: опорно-двигательный аппарат

Предмет: влияние физических упражнений на опорно-двигательный аппарат

Цель: Выявить влияние физических упражнений на опорно двигательный аппарат.

Для достижения цели необходимо выполнить следующие задачи:

• Дать характеристику скелетных мышц человека, его строения и функции

• Изучить работу опорно-двигательного аппарата в покое и при физической нагрузке

• Выявить роль опорно двигательного аппарата в физических упражнениях

• Определить изменение опорно-двигательного аппарата при тренировке

• Выделить возрастные и половые особенности двигательных способностей

• Дать рекомендации по профилактике и лечении возможных заболеваний опорно-двигательного аппарата

Методы исследования: изучение научной литературы, анализ, синтез, моделирование, изучение и анализ передового медицинского опыта.

Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения и списка литературы

Заключение:

Организм человека обладает сформировавшейся в процессе эволюции способностью приспосабливаться (адаптироваться) к изменяющимся условиям среды. Под влиянием внешних факторов могут изменяться физиологический статус, их морфологические признаки и т. д.

При использовании физической нагрузки в целях лечения, нужно полностью отдавать себе отчет в том, что только вы теперь управляете функциями своего опорно-двигательного аппарата, посредством вмешательства в нормализацию его работы. Основное влияние нагрузок характеризуется общей стимуляцией физиологических функций.

Движение – это источник жизни и слаженной работы опорно-двигательного аппарата. Как правило, движение в целом тонизирует, воздействует на организм, способствует проявлению трофических процессов, восстановлению утраченных функций и регенерации. [6]

Внешняя среда производит изменения не непосредственно в тех органах и тканях, на которые она влияет, а опосредованно, через ряд систем организмами, в первую очередь, через нервную. Организм реагирует на воздействие внешней среды как целое, деятельность одних органов и систем теснейшим образом связана с функцией других.

Физическая культура человека способствует его гармоничному развитию. Необходимо не только самосовершенствоваться в умственной работе, но также и уметь контролировать свое физическое состояние. В современном мире принято говорить, что внешность не имеет значения, однако, в большинстве случаев это является ложью.

Красивое и здоровое тело привлекает внимание окружающих и вызывает у них желание идти на контакт. При выполнении различных физических упражнений и действий, организм получает высокую способность адаптации к изменяющимся внешним условиям, таким как температура, влажность и давление.

Большие физические нагрузки вызывают значительные сдвиги в морфологических структурах, в химии тканей и органов. Систематические большиефизические нагрузки ведут к гипертрофии костной ткани. [4]

При чрезмерной физической нагрузке на кость, в результате несоответствия между прочностью костной ткани и прилагаемой к ней силы, может развиться патологическая перестройка кости. Нарушение микроциркуляции тканей (мышц) ведет к гипоксии и возникновению остеохондроза позвоночника. При напряженной мышечной работе происходит резкое усиление деструктивных процессов в работающих органах.

Таким образом, можно понять, что двигательная функция – основная функция нашего организма. А, следовательно, здоровый опорно-двигательный аппарат способен повысить работоспособность организма в любом виде деятельности. Систематическое занятие спортом и правильное питание позволяют укрепить здоровье и улучшить

Фрагмент текста работы:

Глава 1. Анатомо-физиологические особенности опорно-двигательного аппарата

1.1. Общий обзор скелетных мышц человека. Строение и функция

На скелетной основе человеческого организма крепятся мышцы: большие и малые, главные и второстепенные. Без хорошо развитого, здорового мышечного комплекса человек будет лишен возможности двигаться, потому, что именно мышцы отвечают даже за малейшие, незаметные движения.

Скелетная мышца является одним из трех типов мышечной ткани, наряду с сердечной и гладкой мускулатурой. Он классифицируется как поперечнополосатая мышечная ткань, которая функционирует для сокращения и разрешения движений под добровольным контролем. В этой статье будет обсуждаться структура скелетной мышечной ткани, ее способ сокращения и соответствующие клинические условия. [2]

Скелетные мышцы являются активной частью опорно-двигательного аппарата. Построены эти мышцы из поперечнополосатых (исчерченных) мышечных волокон. Мышцы прикрепляются к костям скелета и при своем сокращении (укорочении) приводят костные рычаги в движение. Мышцы удерживают положение тела и его частей в пространстве, перемещают костные рычаги при ходьбе, беге и других движениях, выполняют жевательные, глотательные и дыхательные движения, участвуют в артикуляции речи и мимике, вырабатывают тепло.

В теле человека насчитывается около 600 мышц, большинство из которых парные. Масса скелетных мышц у взрослого человека достигает 30—40 % массы тела. У новорожденных и детей на долю мышц приходится до 20—25 % массы тела. В пожилом и старческом возрасте масса мышечной ткани не превышает 20—30 %. [10]

Каждая мышца состоит из большого числа мышечных волокон. Каждое волокно имеет тонкую оболочку — эндомиозий, образованный небольшим