Курсовая теория на тему Тема: психологические аспекты стресса

Содержание:

Содержание
Введение. 3
1 Теоретическое обоснование проблемы стресса. 5
1.1 Понятие о стрессе. 5
1.2 Психологические механизмы возникновения и развития
стресса. 8
1.3 Виды стресса. 13
2 Пути борьбы со стрессом. 18
2.1 Приемы профилактики стресса. 18
2.2 Методы оптимизации психического состояния. 21
Заключение. 26
Библиографический список. 28

Введение:

Актуальность. В своей жизни практически каждый человек испытывал стресс.
Стресс многолик в своих проявлениях, т. к. жизнедеятельность человека
неразрывно связана с воздействием на него неблагоприятных экологических,
социальных, профессиональных и других факторов. Это воздействие сопровождается
возникновением негативных эмоций, сильных переживаний, а также перенапряжением
физических и психических функций. При этом наиболее характерным психическим
состоянием, которое развивается под влиянием таких условий жизни и
деятельности, становится стресс.

Необходимо
отметить, что в современном мире с его интенсивным развитием цивилизации
проблема стресса является особо острой и актуальной для всего общества, в
целом, и для науки, в частности. При этом, обращает внимание тот факт, что
с одной стороны, стресс стимулирует человеческую активность, позволяя более
интенсивно использовать свой потенциал, с другой стороны, стресс может обладать
огромной разрушительной силой, приводя к серьезным внутренним переживаниям и
невротическим состояниям.
Поэтому
эта проблема объединяет ряд смежных наук (психология, физиология, медицина,
социология и др.) и большой круг вопросов, которые связаны с зарождением,
проявлениями и последствиями экстремальных воздействий внешней среды,
конфликтами, сложной и ответственной производственной задачей, опасной
ситуацией и т.д.

Таким
образом, растет число публикаций по различным аспектам изучения стресса,
которые затрагивают самые разные стороны жизнедеятельности человека. Для
современных научных представлений о стрессе характерно использование многих концептуальных
подходов и теоретических воззрений на природу стресса. Это привело к расширению
понятийного аппарата, когда под термином «стресс» стали понимать очень широкий
круг явлений. Из этого следует, что существует неопределенность и сложность изучения данного вопроса, и
поэтому необходимо систематизировать теоретические разработки проблемы стресса
в рамках современных его исследований.

Цель данной работы состоит в рассмотрении психологических аспектов
стресса.

Объект исследования – стресс.

Предмет исследования – психологические аспекты стресса.

Задачи исследования:

— провести обзор литературных источников по
проблеме стресса;

— выявить характерные признаки и виды стресса;

— описать основные психологические механизмы
стресса;

— представить способы преодоления стресса.

Теоретическую основу исследования составляют труды отечественных и зарубежных
ученных, а именно: Т.Г.
Бохана; В.К. Вилюнаса; Н.Ю.
Галкиной; Э Геллгорна; Б.И. Додонова; В. Кеннона; Р. Лазаруса; А.А. Леонтьева; Д.
Линдсли; А.
Лонгиса; М.
Л. Мельниковой; Л.С. Мякоткиной; В.А. Мезенцевой; Г. Селье; Ч.Д.
Спилбергера; В.Д. Шадрикова; Ю.В. Щербатых и др.

Методы исследования: теоретический анализ научно-методической
литературы.

Заключение:

Таким образом, в ходе выполнения курсовой
работы была подтверждена актуальность выбранной темы исследования, что
позволило рассмотреть круг вопросов, связанных с уточнением понятия стресса, с
выявлением его психологических механизмов развития, с выделением его видов и
путей борьбы со стрессом, в целом, и отдельными его видами, в частности.

На основе исследования можно сделать
следующие выводы:

— существует
множество трактовок стресса, которые связаны с различными концептуальными
подходами и теоретическими воззрениями на природу стресса. Это расширило
понятийный аппарат, т. к. под термином «стресс» понимается очень широкий круг
явлений. Обобщая разные точки зрения, необходимо выделить общее в определениях
стресса – это реакция на внешний или внутренний раздражитель;

— имеются
различные стрессогенные факторы, которые детерминируют появление стресса и
которые могут
быть как независящими от человека, так и спровоцированы им самим; каждому
стрессу свойственны определенные стадии развития; в следствии переживания
стресса, у человека наблюдаются эмоциональные, интеллектуальные, поведенческие
и физиологические формы проявления стресса, что вызывает определенные проблемы
с познавательными и физиологическими процессами, трудности в общении и
профессиональной деятельности, постоянное недовольство собой и окружающими
людьми, изменение характерной манеры поведения, отсутствие желания вести
здоровый образ жизни и многое другое;

— современная
психология представляет различные классификации стресса, в основе которых
учитываются содержательные характеристики стресса и особенности его влияния на
человека; в зависимости от вида стресса, он может носить как положительный, так
и отрицательный характер;

— специалисты
предлагают большое количество методов, которые способствуют профилактике
стресса и оптимизации его негативных проявлений. Главное в профилактике стресса
— это желание не зацикливаться на возникших проблемах и переживаниях, а
стремление изменить негативное воздействие на организм человека. Каждый человек
сам выбирает в зависимости от своего психологического и физического состояния
экспериментальным путем подходящие для него техники релаксации, дыхательные
техники, вид массажа, физическую нагрузку.

Исходя из вышесказанного, можно
подытожить, что результаты данного теоретического анализа могут быть
использованы при изучении стресса обучающимися разных категорий, как вспомогательный
материал при дальнейшей исследовательской работе.

Фрагмент текста работы:

1 ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ПРОБЛЕМЫ СТРЕССА

1.1 Понятие о стрессе На сегодняшний
день в науке нет единого подхода и единого определения стресса, поэтому имеется
множество различных точек зрений на это понятие.

Сам термин
«стресс» впервые был введен в физиологию и психологию У. Кэнноном в классические
работы по универсальной реакции «бороться или бежать». А уже развернутое определение
стресса предложил Г. Селье, основоположник учения о стрессе, который под
стрессом понимал неспецифический ответ организма на любое предъявленное ему
требование. Под неспецифическим ответом ученый имел ввиду, что в результате
воздействия различных агентов на организм у него появляется неспецифическая
потребность осуществить приспособительные функции и тем самым восстановить
нормальное состояние[1].

В целом, Г.
Селье придавал стрессу общебиологическое приспособительное значение и описывал
механизм стресса в физиологических терминах. Стресс позволяет адаптироваться,
он предназначен для защиты организма от разрушающих психических, физических,
эмоциогенных воздействий, в этом состоит его биологическая функция. Стресс
позволяет мобилизовать индивидуальные ресурсы, чтобы преодолеть возникшие
трудности.

В более
поздних исследованиях было установлено, что выявленные Г. Селье закономерности
стрессорных реакций, имеют проблемы применения к человеку из-за особенностей
его психики. Как утверждает Ю.В. Щербатых, это связано с тем, что обладающие
развитой нервной системой люди, зачастую реагируют не на непосредственные
факторы внешней среды, а на их виртуальные модели, которые формирует мозг. [1]
Селье Г. Стресс без дистресса [Электронный ресурс]. – Режим доступа:
https://www.libfox.ru/48734-4-gans-sele-stress-bez-distressa.html#book.