Курсовая теория на тему Спорт как фактор физического развития индивида

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ 5

1.1 Особенности физического развития 5

1.2 Показатели физического развития человека 7

1.3 Факторы, влияющие на физическое развитие человека 9

1.4 Оценка физического развития 10

ГЛАВА 2 СПОРТ КАК ФАКТОР ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ ЛИЧНОСТИ 14

2.1 История возникновение спорта 14

2.2 Значение спорта в жизни человека 15

2.3 Спорт и психическое здоровье 20

2.4 Спортивный образ жизни 22

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 26

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 28

Введение:

В настоящее время здоровый образ жизни приобретает всё большую распространенность, поскольку неблагоприятная экологическая обстановка во многих районах вызывает серьёзные опасения. К тому же стрессовые ситуации, психологическое напряжение по разным причинам также усугубляет положение, нанося физический и моральный вред организму человека.

Здоровый образ жизни представляет совокупность индивидуальных поведенческих особенностей личности, которая обеспечивает ему физическое, душевное и социальное благополучие в действительной окружающей обстановке и активное долголетие.

Благодаря ведению здорового образа жизни в организме человека протекают физиологические и психические процессы, что естественно уменьшает количество разных болезней и увеличивает продолжительность жизни. Сохранение здоровья позволяет успешно реализовывать поставленные жизненные цели и планы, справляться с трудностями и возникающими стрессовыми ситуациями.

Спорт дает возможность расширить масштабы общения людей, возможность сопереживания, эстетического и эмоционального восприятия, возможность решать общеполитические, социальные, педагогические, научные задачи. На межнациональном уровне он способствует установлению взаимопонимания между народами разных стран.

Проблемы здоровья молодого поколения, воспитания у детей необходимости в здоровом образе жизни, здоровом времяпрепровождении, на сегодняшний день весьма остро стоят у нашего государства. Эти проблемы много раз обсуждались специалистами различных областей, общественностью и СМИ.

По нашему мнению, приоритеты должны быть расставлены в сторону физической культуры и спорта.

Следовательно, по-прежнему актуальны вопросы, связанные с расширением двигательных умений, навыков и способностей, в частности у молодого поколения.

Актуальность данной работы заключается в том, что здоровье является бесценным богатством каждого человека в отдельности, и всего человеческого общества в целом. Ежегодно только в нашей стране от различных сезонных заболеваний страдает более 30 миллионов человек. Основной причина в этом — слабый иммунитет. Для того, чтобы иммунная система человека эффективно работала, необходимо постоянно поддерживать её посредством ведения здорового образа жизни посредством занятий спортом и ведения спортивного образа жизни.

Цель работы – рассмотреть спорт как фактор физического развития личности.

Для достижения цели были поставлены следующие задачи:

— рассмотреть особенности физического развития;

— раскрыть показатели, которыми характеризуется физическое развитие индивида;

— выделить факторы, влияющие на физическое развитие человека;

— выделить значение спорта в сохранении здоровья человека;

— рассмотреть историю возникновения спорта;

— показать взаимодействие спорта и психического здоровья;

— дать характеристику спортивному образу жизни.

Объект изучения – физическое развитие индивида.

Предмет исследования – спорт как фактор физического развития индивида

Структура работы включает введение, две главы (каждая из которых состоит из четырёх параграфов), заключение, список использованных источников.

Заключение:

В процессе изучения научной литературы и контент-анализа были решения поставленные задачи. Рассмотрев сущность понятия «физическое развитие» определено, что данное определение представляет процесс становления, формирования и последующего изменения на протяжении жизни индивидуума. Благодаря соблюдению здорового образа жизни происходит сохранение и укрепление человеческого организма, для которого необходимо соблюдать конкретные требования. Физическое развития имеет определённые показатели, которые были раскрыты в работе, а также имеет свои методы оценивания.

Выделены факторы, влияющие на физическое развитие личности, к которым относятся внешние (отрицательное внутриутробное развитие, социальные условия, неправильное питание, малоподвижный образ жизни, наличие плохих привычек, режим труда и отдыха, экологический фактор) и внутренние факторы (наследственные показатели и наличие заболеваний).

Одним из самых эффективных факторов является спорт, появившийся ещё в древности. Этот фактор всегда был и остаётся хорошей альтернативной ведения здорового образа жизни.

Спорт играет важную роль в жизни человека, поскольку он укрепляет здоровье, воспитывает характер, делает человека сильным и выносливым, закаляет организм. Кроме того, занятия спортом поднимают настроение. Спорт укрепляет здоровье, развивает физические данные. Человека, занимающегося спортом, сразу видно. Он отличается подтянутостью, красивой осанкой.

В работе раскрыта роль в психическом здоровье человека. Во время занятий спортом улучшается быстрота и ловкость, а также быстрота реакции; улучшает внимание и познавательные способности детей; человек становится более выносливым. Спорт воспитывает характер. За счёт новых движений и командных игр, например, игра в баскетбол, волейбол, футбол, развивается боковое зрение, что способствует быстроте принятия решений. Физическая культура и спорт играют важную роль в формировании личности. Многие социальные ситуации проигрываются в спортивной деятельности, что позволяет спортсмену нарабатывать для себя жизненный опыт, выстраивать особую систему ценностей и установок.

Выделены основные компоненты спортивного образа жизни, к которым относятся: правильное питание, воздержание от вредных привычек, режим дня, активная физическая деятельность, личная гигиена, закаливание организма, культура психоэмоционального поведения, рациональное распределение личного времени.

Перечисленные составляющие являются общепризнанными, однако, не единственными. Каждое из компонентов спортивного образа жизни играет определенную роль в жизни человека.

План мероприятий должен быть подобран индивидуально для каждого человека, включая перечисленные критерии и учитывая физиологию и психологию конкретной личности. Необходимо отметить, что принципы физического развития может выполнять любой человек. Для этого нужно лишь желание и не требуется специальной подготовки.

Таким образом, необходимо отметить, спорт играет значимую роль в физическом развитии индивида, поскольку позволяет рационально распределить время человека.

Большую роль наряду со спортом играют правильно организованный режим труда и отдыха, отказ от курения, употребление алкоголя и негативно воздействующих веществ, соблюдение правил личной гигиены, закаливание организма и выполнение элементарных правил безопасности в отношении физического, морального здоровья. Благодаря этим факторам человек может повысить уровень здоровья или сохранить его.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1 ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКОГО РАЗВИТИЯ

1.1 Особенности физического развития

Физическое развитие человека — это естественный процесс, при котором происходит развитие нашего организма. Оно имеет прямую зависимость от социального уровня жизни, наследственных факторов, занятий физической культурой, от условий обучения и воспитания.

Различают 3 уровня физического развития: низкий уровень, средний и высокий. Его определяют по параметрам: роста, веса, пропорциям отдельных частей тела, объёма грудной клетки, развития стопы.

Физическое развитие человека один из важных признаков в процессе становления и формирования организма, который берёт своё начало ещё с раннего возраста. Каждый возрастной период отличается характерными особенностями роста частей тела, созревания физиологических систем организма.

Организм беспрерывно совершает возрастную эволюцию. Каждому отрезку жизненного пути свойственны свои показатели физического развития. При этом они могут отражать как прогрессивные, поступательные изменения, так и регрессивные, приводящие к старению и деградации тканей и функций организма.

Детский и юношеский возраст характеризуется большой активностью обмена веществ, энергией роста и поступательного развития всех органов и систем. Но уже с первых дней жизни возникают и прямо противоположные процессы: процессы – старения, скорость, которых зависит от образа жизни индивидуума.

Физическое развитие это процесс изменения форм и функций организма человека под влиянием условий жизни и воспитания. Существует три уровня физического развития: высокий, средний и низкий и два промежуточных выше среднего и ниже среднего.