Курсовая теория на тему Совершенствование техники броска в баскетболе

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ стр.3

1. Характеристика баскетбола как вида спорта стр.4

2. Особенности занятий волейболом на уроках физической культуры стр.6

3. Особенности технической подготовки баскетболистов стр.9

4. Особенности физического развития и физических качеств юных баскетболистов 12-13 лет стр.14

5. Средства и методы обучения и тренировке в баскетболе стр.16

ВЫВОД стр.22

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ стр.24

Введение:

Современный баскетбол представляет собой спортивную игру, которая занима-ет ведущее место в физическом воспитании детей и подростков. Занятия баскетболом привлекают подрастающее поколение к активной физкультурно-спортивной деятель-ности, крайне необходимой для формирования здорового поколения каждого государ-ства. Игровая деятельность, предложенная средствами баскетбола, способствует усвое-нию юными спортсменами жизненно важных двигательных умений и навыков, разви-тию физических, нравственных и волевых качеств, интеллектуальных способностей, формированию чувства коллективизма и дисциплинированности, развитию внимания, мышлению и памяти.

На баскетбольной площадке осуществляется много технических приемов, где дозировку физических нагрузок можно производить соответственно квалификации игроков.

Именно поэтому баскетбол включен в программу физического воспитания об-щеобразовательных учебных заведений, колледжей и высших учебных заведений.

Спортивная тренировка по баскетболу относится к специализированному про-цессу физического воспитания, направленному на достижение высоких результатов в выбранном виде спорта. Сам процесс составляет одно целое, в котором при проведе-нии учебных занятий идет на воспитание подрастающего поколения и развития функ-циональных возможностей организма.

В процессе тренировок производятся и совершенствуются необходимые для ве-дения соревновательной деятельности в баскетболе навыки, умения и знания, что в бу-дущем обеспечит высокие спортивные достижения.

Цель исследования: изучить совершенствование техники броска в баскетболе.

Объект исследования: процесс совершенствования техники броска в баскетбо-ле.

Предмет исследования: особенности совершенствования техники броска в бас-кетболе.

Задачи исследования:

1. Проанализировать характеристику баскетбола как средства физического вос-питания

2. Изучить требования к технике выполнения бросков и методики их совершен-ствования.

Заключение:

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и соб-ственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего физического и психического раз-вития.

Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопряженные с ним фи-зические упражнения являются эффективными средствами укрепления здоровья и мо-гут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных фор-мах занятий физической культуры.

Специфика условий игры в баскетбол определяет наличие такого качества ско-ростных характеристик, как прыгучесть – одного из ограничивающих факторов. Это требует от практикующих приложения определенных усилий, которые также выпол-няются быстро и с высокой скоростью.

Учебный процесс, связанный с изучением технико-тактических приемов юны-ми спортсменами, тесно переплетается с воспитанием нравственно-волевых качеств, подчиненных общественному поведению, развитием умственных способностей.

Баскетбол привлекает своей зрелищностью, обилием разнообразных технико-тактических приемов, эмоциональностью борьбы, воздушностью, динамичностью, од-новременно коллективизмом и индивидуализмом и к тому же является, по моему мне-нию, и многих специалистов, самым эффективным средством для всестороннего физи-ческого развития.

Баскетбол относится к нестандартным ситуационным физическим упражнениям резкой переменной интенсивности. В процессе игры интенсивность движений может быть то максимальной, то умеренной, а в отдельные моменты игры активная мышеч-ная деятельность может быть прекращена.

Баскетбол является увлекательной атлетической игрой, представляющей собой эффективное средство физического воспитания. Не случайно он очень популярен сре-ди людей разного поколения. Баскетбол, как важное средство физического воспитания и оздоровления, учащихся входит в общеобразовательные программы средних школ, школ с политехническим и производственным обучением, детских спортивных школ, городских отделов народного образования и отделения при спортивных добровольных обществах.

Закрепление достигнутых результатов и дальнейшее повышение уровня спор-тивного мастерства тесно переплетаются с массовой оздоровительной работой и ква-лифицированной подготовкой резервов из наиболее талантливых юношей и девушек.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и соб-ственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для формирования жизненно важных навыков и умений учащихся всестороннего развития их физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в баскетбол и сопря-женные с ним физические упражнения являются эффективными средствами укрепле-ния здоровья и рекреации и могут использоваться человеком на протяжении всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Баскетбол имеет не только оздоровительно-гигиеническое значение, но и агита-ционно-воспитательное. Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость, решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько целеустремлен-но в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь физического и нравствен-ного воспитания.

Техника выполнения приемов на высоком уровне, необходимая в стартовом ускорении, в применении приемов во время борьбы за верхний мяч, на высокой скоро-сти, требует должного уровня специальной физической подготовки. В свою очередь, постоянное развитие всех физических качеств баскетболистов во время тренировочно-го процесса способствует повышению общего уровня тренированности.

Психологическая подготовка в ходе учебно-тренировочного процесса направ-лена на воспитание высоких морально-волевых качеств и высокого уровня трениро-ванности юных спортсменов.

Именно специальная психологическая подготовка обеспечивает учащихся соот-ветствующим комплексом специальных знаний и навыков, способствует развитию ум-ственных способностей, самооценки в действиях, любознательности, умения выпол-нять анализ ситуаций, которые встречаются как на тренировке, так и в быту.

Воспитанию эмоциональных свойств психики юных спортсменов тоже необхо-димо уделять должное внимание, потому что именно эмоции могут определенным об-разом повлиять на подготовку к соревновательному процессу

Теоретическая подготовка является важной составляющей спортивной трени-ровки юных баскетболистов.

Изучение теоретических основ, анализ опыта выдающихся игроков, опыта и опыта соперника, анализ тактических схем в подготовке к соревнованиям, имеют важ-ное значение для творческого использования возможностей юных баскетболистов во время тренировок.

Фрагмент текста работы:

1. Характеристика баскетбола как вида спорта

Баскетбол – одна из самых популярных игр в Российской Федерации. Для нее характерны разнообразные движения: ходьба, бег, остановки, повороты, прыжки, лов-ля, броски и ведение мяча, осуществляемые в единоборстве с соперниками.

Игра заключается в том, что игроки двух команд передвигаются по площадке с мячом или без него и, преодолевая сопротивление соперника, стараются забросить мяч в корзину противника, одновременно не давая возможности завладеть им мячом и бро-сить его в свою корзину.

Победителем считается та команда, которая после истечения игрового времени забросила наибольшее количество мячей в корзину противника.

Кстати, можно с уверенностью сказать, что баскетбол, является единственным из самых популярных видов спорта, дата и место возникновения которого точно из-вестны [14].

Родиной баскетбола являются США. Игра была придумана в 1891 году в учеб-ном центре Христианской молодежной ассоциации в Спрингфилде, штат Массачусетс. Чтобы оживить уроки по гимнастике молодой преподаватель, уроженец Канады, док-тор Джеймс Нейсмит придумал новую игру. Он прикрепил к перилам балкона две фруктовые корзины без дна, в которые нужно было забрасывать футбольный мяч (basket – корзина, boll – мяч).

Об истории создания этой популярной игры написано немало. За довольно ко-роткое время баскетбол прошел стадию становления и последующее бурное развитие. В течение нескольких десятилетий эта игра завоевала сердца многих поклонников на всех континентах планеты, что само по себе являет необъяснимый феномен.

В системе физического воспитания баскетбол приобрел такую популярность из7за экономической доступности игры, высокой эмоциональности, большого зре-лищного эффекта и самое главное, что эта игра благоприятно воздействовала на орга-низм человека [8].

Баскетбол – игра с нестандартными движениями и динамической силовой рабо-той переменной мощности.

Игровая деятельность в баскетболе представляет собой целостное воспроизве-дение игровых приемов, технико7тактических действий, физических и психических компонентов подготовленности, в условиях постоянно изменяющихся игровых ситуа-ций.

Для баскетбола характерны высокий динамизм в развитии ситуаций, постоян-ное чередование оборонительных и наступательных фаз игры, непрерывное переклю-чение игроков от одних двигательных действий к другим, многообразие способов их выполнения, вариативность скорости и направления перемещений, определяющее зна-чение зрительного анализатора в оценке изменяющихся условий и выборе адекватных ответных действий, комплексное вовлечение в работу практически всех групп мышц и функциональных систем организма, синхронность в деятельности верхних и нижних конечностей и др.