Курсовая теория на тему Силовая подготовка в спортивной акробатике

Содержание:

Введение. 3

Глава 1. Теоретические основы развития спортивной
акробатики. 5

1.1. История развития спортивной акробатики. 5

1.2. Характеристика спортивной акробатики как вида
спорта. 8

Глава 2. Особенности силовой подготовки в
спортивной акробатике. 17

2.1. Анализ силовой подготовки в спортивной
акробатике. 17

2.2. Тренировочный процесс в силовой подготовке в
спортивной акробатике  21

Заключение. 25

Список использованной литературы.. 27

Введение:

Актуальность
темы курсовой работы. Спортивная акробатика относится к зрелищным, красивым
видам спорта. На соревнованиях можно увидеть серии различных акробатических
упражнений, связанных с балансированием и вращением тела с опорой и без. Акробатику
относят к сложнокоординационным видам спорта, в которых к спортсменам
предъявляются специфические требования к уровню подготовленности.

Высокий
уровень спортивных достижений в современной спортивной акробатике, усложнение
тренировочного процесса требуют поиска новых средств и методов для повышения
уровня спортивного мастерства и развития основных физических качеств, в
частности силовых.

Хорошая
силовая подготовленность является базой для развития остальных физических
качеств, а также формирования новых двигательных стереотипов. А высокий уровень
физической подготовленности спортсменов- акробатов является одним из ведущих
факторов, определяющих результативность выступления на соревнованиях. Силовой
подготовке акробатов, посвящены работы многих исследователей. Однако данные
работы содержат теоретико-методические аспекты силовой подготовки
квалифицированных спортсменов.

Объект
исследования в курсовой работе: учебно-тренировочный процесс физической подготовки
акробатов.

Предмет
исследования в курсовой работе: методика силовой подготовки акробатов.

Цель
курсовой работы – выявить особенности силовой подготовки в спортивной
акробатике.

Задачи
курсовой работы:

—
изучить историю развития спортивной акробатики;

—
рассмотреть характеристику спортивной акробатики как вида спорта;

—
провести анализ силовой подготовки в спортивной акробатике;

—
раскрыть тренировочный процесс в силовой подготовке в спортивной акробатике.

Для
реализации выделенных задач в курсовой работе использованы следующие методы
научно-педагогического исследования: изучение и анализ научно-методической
литературы, обобщение опыта спортивной деятельности, педагогическое наблюдение.

Теоретической и информационной
базой курсовой работы послужили труды отечественных и зарубежных ученых и
практиков в области силовой подготовки в спортивной акробатике.

Теоретическая значимость
курсовой работы. Состоит в возможности использования материалов и выводов
работы в процессе преподавания курсов и спецкурсов: «Тренировка в избранном
виде спорта». Основные положения данной работы призваны расширить теоретические
представления науки по вопросам силовой подготовки в спортивной акробатике.

Структурно курсовая
работа соответствует всем требованиям, предъявляемым к оформлению, и состоит из
введения, двух глав, заключения и списка использованной литературы.

Во введении курсовой
работы обозначены объект, предмет, цель, задачи, методологическая основа и
значимость курсовой работы.

В первой главе курсовой
работы изучены теоретические основы развития спортивной акробатики.

Во второй главе курсовой
работы проведен анализ особенностей силовой подготовки в спортивной акробатике.

В заключении обобщены
результаты курсовой работы.

Заключение:

Проведенное исследование в рамках поставленной цели и выдвинутых задач
позволило сделать основные теоретические выводы и предложения в рамках
представленной темы.

1. Акробатика за
последние 25-30 лет прошла значительные изменения, как в совершенствовании
технического мастерства спортсменов, так и во внутренней структуре ее видов.
Акробатические прыжки на дорожке и батуте стали самостоятельными видами спорта.

Спортивная акробатика в
цирке актуальна до сих пор. Исполнители парных— танцев, чаще всего,
подразделяются на ведущего партнера и ведомого, с распределенными
обязанностями. Более сильный партнер выполняет ведущую роль. Он может бросить,
поднять и поймать более легкого напарника. Тот же делает разные трюки, в виде
стойки на голове нижнего напарника или на руках.

2. Спортивная акробатика
— неолимпийский, сложно-координационный вид спорта, в котором спортсмены
выполняют различные акробатические упражнения, связанные с вращением тела и
сохранением равновесия. В соревнования входят: парно-групповые упражнения и
акробатические прыжки. К парно-групповым упражнениям относятся: мужские пары, женские
пары, смешанные пары, женские группы (тройки) и мужские группы (четверки). В
каждой дисциплине спортсмены выполняют по два вида упражнений: обязательные и произвольные.

В соревнованиях принимают
участие только команды, которые имеют готовую композицию, продолжительностью
две с половиной минуты. В первой композиции спортсмены демонстрируют балансовые
упражнения. Во второй — прыжковые упражнения (вольтиж): вращения, повороты,
броски.

Все элементы выполняются
с применением различных способов прыжков и отталкиваний. В третьей композиции —
комбинированные работы. Они включают в себя элементы балансового и прыжкового
характера.

В ходе соревнований каждое упражнение оценивается по
трем пунктам: сложность, техника исполнения и артистизм (оценивается хореография,
музыкальность, чистота движений).

3. Применение в учебно-тренировочном занятии с акробатами
тестов силовой подготовки, имеющих высокую зависимость с базовыми балансовым и
вольтижным упражнениями, позволит повысить исполнительское мастерство.

4. При подготовке акробатов на каждом этапе развития
необходимо учитывать поло-возрастные, физические и психологические качества,
учет и анализ которых необходим для реализации поставленных спортивных целей.

Таким образом, спортивная акробатика является
распространенным и наиболее интересным видом спорта. Многообразие
сложнокоординационных и постоянно меняющихся упражнений делают ее все более
популярной. Спортивная акробатика позволяет развивать и совершенствовать
координацию движений, двигательные навыки, технику исполнения и
морально-волевые качества.

Одним из основных компонентов тренировочного процесса
на этапе начальной подготовки является физическая подготовка, в частности
развитие силовых способностей акробатов. Известно, что высокий уровень развития
силовых возможностей является базой для воспитания остальных физических качеств
и формирования двигательных стереотипов. Силовая подготовка акробаток имеет
свои особенности, которые связаны с физиологическими возможностями
опорно-двигательного аппарат и нервной системы. Нервная система спортсменов
характеризуется преобладанием процессов возбуждения, что приводит к быстрому
утомлению под воздействием нагрузки силовой направленности. В связи с этими
особенностями ведущими средствами развития силовых способностей считают
упражнения с собственным весом тела, а методы – игровой и непредельных
отягощений.

Фрагмент текста работы:

Глава
1. Теоретические основы развития спортивной акробатики

1.1.
История развития спортивной акробатики

Акробатика – это вид
спорта, разновидность гимнастики, которая включает в себя упражнения на
гибкость, ловкость, прыгучесть, балансировку и силу. Данный вид физической
активности требует физической подготовленности, здоровья и постоянных
тренировок под руководством профессионала. Поэтому рекомендуется заниматься
акробатикой с раннего детства.

Спортивная
акробатика зародилась в
конце 18 века как часть цирковой программы.

В XIX в. в буржуазные
национальные системы гимназий стали включать акробатические упражнения. Так
началось развитие двух линий в акробатике: спортивно-любительское и
профессионально-цирковое.

Можно выделить следующие
виды акробатики:

Спортивная акробатика.
Сочетает в себе несколько программ: парную, прыжковую и групповую. В прыжковой
программе спортсмен выполняет трюки на дорожке длиной в 30 м. В групповой и
парной акробатике упражнения выполняются группами или парами. Команды могут
быть однополыми и смешенными.

Цирковая акробатика.
Данный вид гимнастики включает несколько видов: воздушный, прыжковую, силовую
акробатику.

Специальная акробатика.
Разработана для тренировки спортсменов, которые занимаются танцами или другим
видами спорта.

Спортивная акробатика –
это вид спорта, соревнования с выполнением комплексов специальных упражнений (прыжковых,
силовых, свободных и других), связанных с вращением тела с опорой и без опоры,
и сохранением равновесия (балансировки).

В 1973 году появилась и
независимая Международная федерация спортивной акробатики. Начиная со
следующего 1974 года, под ее непосредственным руководством стали проходить
Чемпионаты мира по спортивной акробатике.

Как вид спорта спортивная
акробатика представляет собой набор физических упражнений на силу, ловкость и
пластичность тела. Все упражнения в спортивной акробатике подразделяются на
балансовые (упражнения на высоте) и вольтижные (плечевые) (силовые упражнения).

В России акробатика
долгое время составляла часть площадной уличной культуры. Судьба одного из
таких уличных детей-акробатов привлекла к себе внимание русского писателя Д.В.
Григоровича и послужила для его рассказа «Гуттаперчевый мальчик». К началу 20
века в России существовали многочисленные акробатические кружки, которые
организовывали любительские выступления.

После революции в стране
стала развиваться советская акробатика. Хотя в России акробатика и была развита
давно, в СССР она получила куда большую популярность. Кроме того, она мало
напоминала свою предшественницу. Всеми известны физкультурные парады довоенной
эпохи с участием гимнастов и акробатов.

После Великой
Отечественной войны в мире стала интенсивно развиваться спортивная акробатика
(первый чемпионат проведен ещё в 1939 году), секции которой были в СССР
переполнены. Издавалось также множество методических пособий по акробатическим
упражнениям. Кроме спортивной акробатики была популярна и цирковая акробатика.
В ней возможны более сложные трюки, запрещённые в спорте. Кроме того, и
артистизм, и время исполнение не регулировалось. Разрешилось создавать любые
группы.

В 1936 начали регулярно
проходить Всесоюзные физкультурные парады, которые сыграли большую роль в
популяризации спортивной акробатики. И только в 1938 руководителем Всесоюзной
секции Бондаревым А.К. были изданы первые правила соревнований по акробатике и
«первая классификационная программа».

Первые в мире Всесоюзные
соревнования по акробатике состоялись в 1939 г. в Москве. Женщины начали
учувствовать в соревнованиях по акробатике с 1940 г., а с 1951 г. проходили
юношеские соревнования.

В первом Чемпионате мира,
который состоялся в 1974 г. в Москве, приняли участие спортсмены Польши,
Великобритании, Болгарии, Венгрии, СССР, ФРГ, Швейцарии и США. Тринадцать
советских спортсменов стали чемпионами. На арене Лужниковского Дворца спорта
советские мастера добились подавляющего превосходства – завоевали почти все
«золото». В развитии спортивной акробатики СССР принимали активное участие
такие педагоги и тренера, как В.Н. Бушуев, В.Н. Кочергов, А.К. Бондарев, Г.Т.
Тризин, В.И. Леонов, спортсмены Ю.В. Страхова, В.И. Аракчеева, П.М. Антонова.

Советская школа спортивной
акробатики во все времена была одной из самых сильных в мире, во всех
дисциплинах. Однако, с распадом страны популярность снизилась, финансирование
спорта направлялось на олимпийские виды спорта. Тем не менее, акробаты из
постсоветских республик продолжают занимать высшие места на чемпионатах и
кубках[1].

Первые соревнования за
Кубок мира по спортивной акробатики прошли в 1975 г. в Швейцарии.

Среди российских
спортсменов этой чести был удостоен Р.В Гургенидзе. Он дважды выигрывал
Чемпионаты мира и стал призером Всемирных игр 2005 года, проходивших в немецком
городе Дуйсбурге. Поистине золотыми стали для России и 2006-е годы. На Открытом
Чемпионате Германии по спортивной акробатике наши спортсмены в половине случаев
праздновали победу.

С 1998 по 2000 г. происходит
разделение видов спорта и федераций.

До этого времени спортивная акробатика включала в себя две основные
дисциплины: прыжки на акробатической дорожке и парно-