Курсовая теория на тему Развитие гибкости у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 2

ГЛАВА 1 Возрастные
особенности развития детей младшего школьного возраста  4

ГЛАВА 2
Характеристика особенностей развития гибкости учащихся младшего школьного
возраста. 8

ГЛАВА 3 Средства и
методы развития гибкости, учащихся младшего школьного возраста на уроках
физической культуры.. 13

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 19

СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 21

Введение:

Актуальность. На
современном этапе развития нашего общества актуальными являются вопросы
культурной, духовно богатой, физически совершенной личности. Основу физической
культуры составляет рациональное использование человеком двигательной
деятельности как фактора физической подготовки к жизненной практики,
оптимизации своего физического развития. Одним из основных прочных средств воспитания,
способствующих физическому, духовному и эстетическому развития личности, есть
средства физического воспитания.

Согласно законам РФ
"Об образовании," "О физической культуре и спорте в Российской
Федерации", физическое воспитание как неотъемлемая составляющая
образования обеспечивает сохранение и укрепление здоровья, повышение
сопротивляемости защитных сил детского организма, формирование двигательных
умений и навыков, развитие физических качеств.

Сейчас сформировалась
целостная система знаний по проблеме физического развития и формирование
физических качеств учащихся, что нашло отражение в фундаментальных трудах
отечественных и зарубежных специалистов (Т. Ю. Круцевич, В. С. Кузнецов, А. А.
Тер-Ованесян, Ж. К. Холодов, Б. Б. Шиян и др.).

Гибкость — это одно из
пяти основных физических качеств человека. Она характеризуется степенью
подвижности звеньев опорно-двигательного аппарата и способностью выполнять
движения с большой амплитудой. Это физическое качество необходимо развивать с
самого раннего детства и систематически.

Внешнее проявление
гибкости отражает внутренние изменения в мышцах, суставах, сердечно-сосудистой
системе. Недостаточная гибкость приводит к нарушениям в осанке, возникновению
остеохондроза, отложению солей, изменениям в походке. Недостаточный анализ
гибкости у спортсменов приводит к травмированию, а также к несовершенной
технике. Для успешного развития гибкости, прежде всего, необходима
теоретическая обоснованность вопроса. Необходимые для практики сведения
относятся к различным областям знаний: теории и методике физического
воспитания, анатомии, биомеханике, физиологии. Закономерности, лежащие в основе
развития гибкости, не изучались всесторонне, исследования проводились в
направлении накопления фактических материалов в различных областях знаний. Для
нахождения эффективных средств развития гибкости предлагается комплексный
подход, объединяющий различные области познания, что поможет выявить
причинно-следственную связь всех сторон изучаемого качества.

Воспитание гибкости у
школьников является актуальным потому что, данная методика развития гибкости
ведет к уменьшению травматизма и более углубленному физиологическому
воздействию на мышцы, связанному с межмышечной координацией.

Цель
работы — теоретически рассмотреть вопрос о развитии гибкости
у учащихся младшего школьного возраста на уроках физической культуры средствами
гимнастики.

Объектом
исследования — 
является физическая подготовка учащихся младшего школьного возраста на
уроках физической культуры.

Предмет
исследования — 
процесс развития гибкости у учащихся младшего школьного возраста на
уроках физической культуры

Задачи
работы:

1. Изучить возрастные особенности младшего школьного возраста

2. Охарактеризовать особенности развития гибкости учащихся
младшего школьного возраста

3. Рассмотреть средства и методы гибкости учащихся младшего
школьного возраста на уроках физической культуры

Методы
исследования – анализ литературных источников.

Заключение:

Гибкость — это
способность выполнять движения с большой амплитудой. Термин «гибкость» более
приемлем, если имеют в виду суммарную подвижность в суставах всего тела. А
применительно к отдельным суставам правильнее говорить «подвижность», а не
«гибкость», например, «подвижность в плечевых, тазобедренных или голеностопных
суставах». Хорошая гибкость обеспечивает свободу, быстроту и экономичность
движений, увеличивает путь эффективного приложения усилий при выполнении
физических упражнений. Недостаточно развитая гибкость затрудняет координацию
движений человека, так как ограничивает перемещения отдельных звеньев тела.

Пластика тела необходима
прежде всего для того, чтобы двигаться без напряжений с той естественной
подвижностью, с помощью которой можно выполнить даже самое сложное движение.
Хорошо натренированный человек никогда в жизни не получит травмы связок или
суставов, а вот если пренебречь систематическим выполнением упражнений, травмы
можно получать практически на ровном месте. К тому же, существует множество
довольно интересных методик. Но как бы ни было сложно, вернуться к прежней
пластичности возможно. Как развить гибкость и пластичность, особенно как
развить гибкость позвоночника помогут несложные упражнения, от регулярности
выполнения которых, будет зависеть весь результат.

В физическом воспитании
главной является задача обеспечения такой степени всестороннего развития
гибкости, которая позволяла бы успешно овладевать основными жизненно важными
двигательными действиями (умениями и навыками) и с высокой результативностью
проявлять остальные двигательные способности — координационные, скоростные,
силовые, выносливость.

Основным
организационно-методическим принципом осуществления развития гибкости младших
школьников является дифференцированное применение средств физической культуры с
учетом пола, возраста, состояния здоровья, степени физического развития и
уровня физической подготовленности. В процессе обучения этот принцип
осуществляется в зависимости от:

— уровня физического
развития;

— степени физической
подготовленности школьников;

— характера движений,
выполняемых учащимися и их двигательной координацией;

— различий в склонностях
и интересах мальчиков и девочек.

Одной из закономерностей
возрастного развития гибкости является неравномерный ее характер, с четко
выраженными так называемыми "сенситивными" периодами — периодами
формирования и эффективного совершенствования систем организма, которые влияют
на количественную сторону двигательного аппарата.

Знание этих периодов дает
возможность на практике решить важный вопрос воспитания гибкости — определить
объем нагрузки для разных возрастных групп.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1 Возрастные особенности развития детей младшего
школьного возраста Младший школьный возраст
называют пиком детства. Ребенок сохраняет многие детские качества —
легкомыслие, наивность, взгляд на взрослого снизу-вверх. Но он уже начинает
терять детскую непосредственность в своем поведении, у него другая логика
мышления.

Независимо от того, когда
ребенок пошел в школу, в 6 или 7 лет, в какой-то момент своего развития он
переживает кризис. Этот перелом может начаться в возрасте 7 лет и может
измениться к 6 или 8 годам. Как и любой кризис, кризис 7 лет не связан строго с
объективным изменением ситуации. Важно, как ребенок воспринимает систему
отношений, в которую он включен. Изменилось восприятие своего места в системе
отношений — это означает, что меняется социальная ситуация развития и ребенок
находится на границе нового возрастного периода.

Ребенок начинает
осознавать свое место в мире социальных отношений. Он обнаруживает значимость
новой социальной позиции – позиции ученика, связанной с выполнением
воспитательной работы, которая высоко ценится взрослыми. По мнению Л. Г.
Божовича, кризис 7 лет — это период рождения социального " Я "
ребенка [5, с.124].

Изменения в самосознании
приводят к переоценке ценностей. То, что раньше было значительным, становится
второстепенным. Старые интересы и мотивы теряют свою мотивирующую силу, и на
смену им приходят новые. Во время кризиса 7 лет проявляется то, что Л. С.
Выготский называет обобщением опыта [7, с.83]. Череда неудач или успехов (в
школе, общении) приводит к формированию устойчивого эффективного комплекса –
чувства неполноценности, унижения или чувства собственной значимости,
компетентности. Конечно, в будущем эти эффективные образования могут
измениться, даже исчезнуть, по мере накопления других переживаний. Но некоторые
из них, подкрепленные соответствующими событиями и оценками, закрепятся в
структуре личности и повлияют на развитие самооценки ребенка. Благодаря
обобщению переживаний появляется логика чувств. Переживания приобретают для
ребенка новый смысл, между ними устанавливаются связи, и борьба переживаний
становится возможной. Ребенок колеблется, прежде чем действовать, начинает
скрывать свои переживания.

Когда ребенок поступает в
школу под влиянием обучения, начинается перестройка всех его познавательных
процессов. Это связано с тем, что дети вовлекаются в новые виды деятельности и
системы межличностных отношений, которые требуют от них новых психологических
качеств. Общими характеристиками всех познавательных процессов ребенка должны
быть их произвольность, продуктивность и стабильность. На занятиях, например,
ребенку с первых дней обучения необходимо длительное время сохранять повышенное
внимание, сдерживать себя и хорошо запоминать все, что говорит учитель [7,
с.43].

Мышление становится
доминирующей функцией в младшем школьном возрасте. Завершен переход от
наглядно-образного к вербально-логическому мышлению.

У ребенка логически
правильное мышление: он использует операции, характерные для этого возраста,
которые Ж. Пиаже назвал их специфическими, потому что они могут быть
использованы только на конкретном визуальном материале.

В начале младшего школьного
возраста восприятие недостаточно дифференцировано. Из-за этого ребенок иногда
путает буквы и цифры, которые похожи по написанию. Хотя он может
сосредоточиться на предметах и рисунках, они различаются так же сильно, как и в
дошкольном возрасте, причем наиболее поразительными свойствами являются в
основном цвет, форма и размер. Для того чтобы ученик более тонко анализировал
качества предметов, учитель должен провести специальную работу, научив его
наблюдать.

Психологические
исследования показывают, что одним из наиболее эффективных методов организации
восприятия и обучения наблюдению является сравнение. В то же время восприятие
становится глубже, а количество ошибок уменьшается.

Особенности внимания
младшего школьника зависят от развития его нервной системы. Изменения в
процессах возбуждения и торможения в коре больших полушарий у детей младшего
школьного возраста происходят быстро. Этим объясняется тот факт, что дети этого
возраста очень чувствительны к внешним впечатлениям, легко обращают внимание на
каждый раздражитель.

Уязвимость детей приводит
к тому, что внимание младшего школьника привлекает образный, наглядный, яркий
материал.

Внимание младших
школьников характеризуется небольшим объемом и низкой стабильностью – они могут
концентрироваться на чем-то одном в течение 10-20 минут. Трудно распределить
внимание и переключить его с одной тренировочной задачи на другую.

Память развивается в двух
направлениях — произвольность и осмысленность. Дети непроизвольно запоминают
учебный материал, который вызывает у них интерес, предлагается в игровой форме
и ассоциируется с яркими наглядными пособиями. Но, в отличие от дошкольников,
они способны целенаправленно, произвольно запоминать материал, который их не
интересует. С каждым годом обучение все больше основывается на случайной
памяти.

Дети младшего школьного
возраста характеризуются достаточно высоким уровнем памяти, и это в первую
очередь касается механической памяти. Опосредованная логическая память
несколько отстает в своем развитии, поскольку в большинстве случаев ребенок,
занимающийся обучением, обходится механической памятью.

В этот период выявляются
половые различия в размерах и форме тела, и начинается усиленный рост тела в
длину.

Темпы роста девочек выше,
чем у мальчиков, так как половое созревание у девочек начинается в среднем на 2
года раньше.

Примерно в возрасте 10
лет девочки превосходят мальчиков по длине тела, весу и ширине плеч.

Костная система ученика
начальной школы находится в стадии формирования: окостенение позвоночника,
грудной клетки, таза, конечностей не завершено, и в костной системе много
хрящей [10, с.14]. Это необходимо учитывать и постоянно заботиться о правильной
осанке, осанке и движениях учащихся.

Процесс окостенения кисти
и пальцев в младшем школьном возрасте не заканчивается полностью, поэтому
мелкие и точные движения пальцев и рук трудны и утомительны, особенно для
первоклассников.

Сердечные мышцы, которые
поначалу еще слабы, быстро растут. Диаметр кровеносных сосудов относительно
велик.

Вес мозга в младшем
школьном возрасте почти достигает веса мозга взрослого человека и увеличивается
в среднем с 1280 граммов (7 лет) до 1400 граммов (11 лет).

Таким образом, младший
школьный возраст — это начало школьной жизни. Вступая в него, ребенок
приобретает внутреннюю позицию ученика, учебную мотивацию. Учебная деятельность
становится для него ведущей. В этот период у ребенка развивается теоретическое
мышление, он получает новые знания, навыки и создает необходимую базу для
дальнейшего обучения. Успеваемость в школе является важным критерием оценки
ребенка как личности взрослыми и сверстниками. Статус отличника или
неуспевающего отражается на самооценке, самоуважении и самовоспринятии ребенка.
Успешная учеба, осознание своих способностей и умений эффективно выполнять
различные задания приводит к формированию чувства компетентности – нового
аспекта самосознания, который можно считать центральным новообразованием
младшего школьного возраста.