Курсовая теория на тему Оздоровительно-реабилитационная физическая культура

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 2

ГЛАВА 1 Характеристика оздоровительно-реабилитационной
физической культуры  4

1.1 Принцип оздоровительной направленности в практике
физического воспитания  4

1.2 Содержание оздоровительно-реабилитационной физической
культуры. 5

ГЛАВА 2 Теоретико-методические основы оздоровительной
физической культуры  8

2.1 Организация ЛФК.. 8

2.2 Место ЛФК в системе реабилитации. 9

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 13

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ.. 15

Введение:

Движения, как таковые, могут по
своему действию заменить

любое средство, но все лечебные
средства мира

не могут заменить действие движений.

С. А. Тиссо.

XX столетие спасло человечество от
массового вымирания, которое вызвали инфекционные заболевания. Казалось бы, что
наступил рай земной. Но прогресс принес с собой не только избавление от старых,
но и новые болезни.

Самые опасные из них — это ишемическая
болезнь сердца (ИБС), инсульты, раковые заболевания, СПИД… По данным
Всемирной организации здравоохранения в конце 60–х годов в 23 экономически
развитых странах мира лишь за одно десятилетие смертность от ИБС выросла на
60%. Как правило, болезни возраста являются следствием недостаточной двигательной
активности и несбалансированного питания, окружающей среды.

Актуальность данной темы заключается в
том, что физическая культура должна способствовать укреплению здоровья. Г.
Сигерист дал следующее определение «здоровым может считаться человек, который отличается
гармоничным развитием и хорошо адаптирована к окружающих его физической и
социальной среды».

Здоровье не означает просто отсутствие
болезней: это что-то позитивное, это жизнерадостное и охотное исполнение
обязанностей, которые жизнь возлагает на человека. Этому соответствует и
правило, принятое Всемирной организацией охраны здоровья: «Здоровье — это
состояние полного физического, духовного и социального благополучия, а не
только отсутствие болезней или физических недостатков».

Наукой доказано, что здоровье человека
только на 10-15% зависит от деятельности врачей, медпрепаратов, на 15-20% от
генетических факторов, на 20 — 25% — от состояния окружающей среды и на 50-55%
– от условий и образа жизнь. В современных условиях развития нашего общества
наблюдается резкое снижение состояния здоровья населения и продолжительности
жизни. По данным различных исследований, лишь около 10% молодежи имеют
нормальный уровень физического состояния и здоровья, продолжительность жизни
сократилась на 7 — 9 лет, в результате снижается и производственный потенциал
общества.

Оздоровительно-реабилитационная физическая
культура — это отдельная область физической культуры, специализирующаяся,
главным образом, на лечение заболеваний и нормализации работы органов и функций
организма, частично нарушенных или вовсе утраченных по причине различных
заболеваний, полученных травм, чрезмерной утомляемости, а также целого ряда
других причин. На сегодняшний день оздоровительно-реабилитационная физическая
культура – важный аспект реабилитации инвалидов и людей с ограниченными
возможностями.

Цель работы: рассмотреть оздоровительно-реабилитационную
физическую культуру.

Объект исследования: физическая культура.

Предмет – оздоровительная реабилитация.

Для достижения поставленной цели были
определены следующие задачи:

1. Ознакомиться
с принципами оздоровительной направленности в практике физического воспитания.

2. Рассмотреть
содержание оздоровительно-реабилитационной физической культуры.

3. Охарактеризовать
организацию ЛФК.

4. Выяснить
место ЛФК в системе реабилитации.

Для решения поставленных задач
использованы методы исследования: классификация и обобщения теоретических
данных, представленных в методической литературе.

Заключение:

В итоге работы, сделаем следующие выводы:

Оздоровительная физическая культура –
основное средство улучшения состояния здоровья и работоспособности человека,
что выражается в активизации и совершенствовании обмена веществ улучшении
деятельности центральной нервной системы.

Занятия физическими упражнениями
обеспечивают адаптацию сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем к
условиям мышечной деятельности, ускоряют процесс вхождения в работу и
функционирование систем кровообращения и дыхания, а также восстановление после
сдвигов, которые вызывает физическая нагрузка.

ФК обеспечивает положительное влияние на
здоровье человека в условиях соблюдение определенных правил:

а) средства и методы физического
воспитания должны применяться только имеющие научное обоснование их
оздоровительной ценности;

б) физические нагрузки должны
планироваться в соответствии с возможностями учащихся;

в) в процессе использования всех форм
физической культуры необходимо обеспечить регулярность и единство врачебного,
педагогического контроля и самоконтроля.

Регулярное применение физических
упражнений и закаливающих процедур улучшает жизненный тонус организма, общее
состояние иммунной системы, работоспособность и предупреждает преждевременное
старение.

Знание и соблюдение теоретико-методических
основ оздоровительной физической культуры (бега, ходьбы, плавания, езды на
велосипеде, передвижения на лыжах, разновидностей аэробики, дыхательной
гимнастики) обеспечивает положительный воздействие на организм человека.

Лечебная физкультура как дозированная
двигательная активность является мощным стимулятором всех жизненных процессов
организма, при этом она остается наиболее физиологичным и, при правильном
использовании, безопасным методом воздействия.

Физические упражнения — это так называемые
неспецифические раздражители, которые воздействуют на нервную и эндокринную
системы, оживляя весь организм в целом. Кроме того, физиотерапия традиционно
относится к естественным патогенетическим (влияющим на механизмы, посредством
которых развивается заболевание) методам лечения, которые одновременно
безопасны и эффективны.

Не следует забывать, что только
систематическая физическая активность приводит к устойчивому изменению реакции
организма на болезнь. В то же время еще одним основополагающим условием
успешного применения физиотерапии является сознательное формирование положительного
эмоционального фона во время физических упражнений.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1 Характеристика оздоровительно-реабилитационной
физической культуры 1.1 Принцип оздоровительной направленности в практике
физического воспитания Принцип оздоровительной физической
культуры заключается в том, что физическая культура должна способствовать
укреплению здоровья. Здоровье — это состояние полного физического, духовного и
социального благополучия, а не только отсутствие болезней или недугов.
Способность организма адекватно изменять свои функциональные параметры и
поддерживать оптимальность в различных условиях является наиболее характерным
критерием норм здоровья [2].

В настоящее время появляются новые
направления оздоровительной физической культуры, дающие оздоровительный эффект.
Можно добавить оздоровительную аэробику и ее разновидности: степ, слайд, джаз,
аква или гидроаэробика, танцевальная аэробика (фанк-аэробика, Сит-джем,
хип-хоп), Велоаэробика, аэробика с нагрузкой, акваджоггинг, шейпинг, фитнес,
стретчинг.

Выбор того или иного метода физических
упражнений с оздоровительной направленностью — это соотнесение с реальными
обстоятельствами, возможностями, требованиями, иногда это дело индивидуального
вкуса и интереса.

Оздоровительный эффект физических
упражнений наблюдается только в тех случаях, когда они рационально
сбалансированы по отношению к индивидуальным возможностям участников.