В 1966 году было сделано
гениальное открытие в книге Шолохова «Круговая тренировка», именно там автор,
один из первых, подробно раскрыл организационные, теоретические и методические
основы одной из наиболее современных форм использования физических упражнений.
Эта форма довольно быстро распространилась и стала очень известной учителям
физической культуры и тренерам, хоть и использовалась не так широко, как в наши
дни. Позднее, многие тренера и учителя физкультуры начали успешно применять её
на практике, добиваясь высокого результата. И это не удивительно, ведь круговая
тренировка обладает целым рядом достоинств. Однако, они «срабатывают» лишь при
условии правильного использовании этой формы занятий. Как правило, наблюдения
показывают, что многие преподаватели понимают под групповой тренировкой,
мелкогрупповой поточный метод, он конечно, повышает плотность занятий, но не
следует смешивать с проведением любых упражнений поточным способом круговую
тренировку с присущими ей особенностями, так как это снижает её значение. Если
обобщить современную практику обучения и анализ научно-методической литературы
в системе физического воспитания, то можно увидеть, что занятия по программе
круговой тренировки являются научно обоснованной системой физических
упражнений.

Круговая тренировка
совмещает в себе очень эффективные, результативные гимнастические упражнения с
тренировкой и отягощениями, упражнениями на гибкость, использование принципов
повторений, специфичности нагрузок и упражнениями на сопротивление. Довольно
успешная учебно-образовательная деятельность и необходимая двигательная
активность возможны лишь при оптимальном состоянии здоровья, должной физической
подготовленности каждого человека и должном физическом развитии. Следовательно,
данный процесс должен быть целенаправленным, потому что двигательные качества,
необходимые для многих видов спорта, выступают в комплексной форме и поэтому
требуют комплексного подхода. Это «скоростная сила», «силовая выносливость»,
«скоростная выносливость». Круговая тренировка, например, в сравнении с другими
методами, более полно, обширно позволяет реализовать занятие по фитнесу в
сочетании с высокой моторной плотностью и служит эффективным способом в
комплексном развитии физических качеств. [5]

Исходя из этих позиций,
воспитание физических качеств методом круговой тренировки – актуальная задача.

Цель исследования:
выяснить возможности применения метода круговой тренировки в образовательном
процессе на уроках физической культуры в школе.

Объект исследования:
процесс использования круговой тренировки в учебно-тренировочных занятиях
учащихся общей средней школы (10 – 11 класс).

Предмет исследования:
методика применения круговой тренировки в учебно-тренировочных занятиях
учащихся общей средней школы (10 – 11 класс).

Гипотеза исследования:
мы предполагаем, что включение в учебные занятия по физической культуре
комплексов специальных упражнений, проводимых в основной части урока, методом
круговой тренировки, позволит повысить физическую подготовленность учащихся
средней школы, а также будет способствовать рациональному использованию
времени, при соблюдении следующих условий:

1) адекватность
применения тренировочного воздействия в соответствии с возрастными
особенностями учащихся средней школы и их физической подготовленности;

2) умение организовать
самостоятельную деятельность учащихся и управлять ею на уроках по физической
культуре во время учебно-тренировочных занятий.

Задачи исследования:

1) Провести обзор и
анализ учебной и научно-методической литературы по проблеме исследования;

2) Разработать комплексы
упражнений для применения методики круговой тренировки на учебно-тренировочных
занятиях с учащимися общей средней школы (11 класс).

Для решения поставленных
задач нами использовались следующие методы:
анализ и обобщение психологической, педагогической, методической литературы по
исследуемой проблеме.

Методологическая
основа исследования: основы теории и методики физической
культуры, изложенные в трудах Л.П. Матвеева, А.Д. Новикова; концепции
совершенствования физического воспитания школьников В.К. Бальсевича, В.И. Ляха
и др.; концепция сенситивных периодов развития двигательных качеств и обучения
движениям А.А. Гужаловского; концепции контроля эффективности педагогического
процесса М.А. Годика, В.М. Зациорского.

Практическая значимость заключается
в том, что результаты исследования позволяют разнообразить и улучшить
физическую подготовку учащихся старших классов.

Курсовая работа состоит
из введения, двух глав, заключения и списка использованных источников.

Школьный возраст является
периодом сложных изменений и преобразований всех систем организма, его развития
и усовершенствования. Для обучающихся среднего звена этот возраст является
довольно благоприятным для формирования и развития разнообразных физических качеств,
реализуемых в двигательной активности. Чтобы грамотно воздействовать и
развивать физические качества обучающихся данной категории, педагогу необходимо
обладать глубокими знаниями по анатомии, физиологии и психологии ребенка.

Исходя из анализов
литературных источников, можно сделать вывод, что физические качества у
обучающихся 10-11 классов развиваются в основном за счет специальных физических
упражнений, беговых и прыжковых, спортивных игр и упражнений с отягощениями.

На основании исследования
литературных источников нами не выявлено единого мнения по поводу взаимосвязи
различных средств для наиболее оптимального их применения в процессе
физического воспитания старших школьников.

Положительное влияние
применения практически любых форм круговой тренировки на физическую
работоспособность детей школьного возраста отмечают все авторы.

При правильном подходе
круговая тренировка должна быть направлена на развитие всего организма,
укрепление его органов и систем, а также на повышение функциональных возможностей
занимающихся.

В полной мере
эффективность круговой тренировки проявляется при использовании методов
непрерывного или интервального упражнения. При этом дозирование усилий,
продолжительность нагрузки и отдыха, а также общего объема двигательных заданий
позволяет целенаправленно совершенствовать физические качества детей старшего
школьного возраста