Курсовая теория на тему Гиподинамия — эпидемия 21 века

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА 1. ТЕМП ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА 4
1.1. Предрасполагающие к гиподинамии факторы 4
1.2. Статистические данные 8
ГЛАВА 2. ЭПИДЕМИЯ ГИПОДИНАМИИ 11
2.1. Анатомо-физиологические последствия 11
2.2. Профилактические мероприятия 13
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 18
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ 20

Введение:

Преимущественно сидячий и малоподвижный образ жизни становится серьезной проблемой общественного здравоохранения. Сидячий образ жизни, как представляется, становится все более распространенным во многих странах, несмотря на то, что он связан с рядом хронических заболеваний.
Прослеживается четкая тенденция, согласно которой чем выше уровень жизни сообщества, тем больше преобладает гиподинамия.
Большинство людей, ведущих малоподвижный образ жизни, вряд ли будут соответствовать каким-либо нормам физической активности. Согласно правительственным руководящим принципам по физической активности, например, для американцев, принятым в 2008 году, взрослые должны проявлять по меньшей мере 150 минут физической активности умеренной интенсивности каждую неделю.
Отсюда, актуальность данной работы. Наше сообщество так же поражено гиподинамией и растущие показатели заболеваемости тому лишнее подтверждение.
Целью нашего исследования является анализ проблематики гиподинамии и рассмотрение мер профилактики.
Для достижения оной необходимо решить следующие задачи:
1. Рассмотреть проблему гиподинамии
2. Привести статистические данные
3. Описать меры профилактики
Объектом исследования является малоподвижный образ жизни.
Предметом – гиподинамия в современном обществе.
Структура работы включает введение, две главы с двумя параграфами в каждой, заключение и список литературы.

Заключение:

Современные тенденции в изучении физической активности и малоподвижности заслуживают пристального внимания. Появляется все больше свидетельств того, что существует потенциальный порог риска для здоровья, связанный со степенью активности или неактивности. С одной стороны, существует оптимальное количество времени, затрачиваемого на физическую активность, для содействия благоприятному воздействию на здоровье, в то время как с другой стороны, существует оптимальное количество времени, затрачиваемого на сидячий образ жизни, за пределами которого более вероятно развитие хронического заболевания. Ясно, что физической активности недостаточно, но нужно также избегать слишком много времени, затрачиваемого на сидячий образ жизни.
Срочно необходимо более полное физиологическое понимание последствий для здоровья континуума физической активности. Как отсутствие физической активности, так и сидячий образ жизни способствуют бремени хронических заболеваний. Было предложено, чтобы в будущих планах исследований были предприняты попытки включить примеры как сидячих, так и физически неактивных состояний, чтобы установить глобальный взгляд на конкретный вклад каждого из них в хроническое заболевание.
Необходимо подчеркнуть, что большинство рекомендуемых профилактических мер носят универсальный характер и показаны не только при ССЗ, но и для целого ряда хронических неинфекционных заболеваний — хронических обструктивных заболеваний легких, некоторых форм злокачественных новообразований, сахарного диабета и др.
Вот почему широкое внедрение мероприятий медицинской профилактики в практическое здравоохранение, развитие системы целенаправленного применения этих мер может рассматриваться как шаг к переходу служб практического здравоохранения на реальное профилактическое направление, которое декларируется в основных законодательных документах
Для достижения этой цели методы должны включать как субъективные, так и объективные инструменты измерения. Объективные измерения, такие как акселерометры, дают более точную информацию о скороговорке
Результаты комплексных профилактических мероприятий определяют социально-экономическую и этическую значимость всей профилактической работы. Дело только за ее реальным осуществлением, активизацией резервов служб практического здравоохранения. И наконец, необходимо создать социальные условия, при которых человеку выгодно (и материально, и морально) быть здоровым.
 

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ТЕМП ЖИЗНИ СОВРЕМЕННОГО ОБЩЕСТВА
1.1. Предрасполагающие к гиподинамии факторы

Исследования показывают, что только 21 процент взрослых соблюдает рекомендации по физической активности, в то время как менее 5 процентов выполняют 30 минут физической активности в день.
Недавние исследования начинают подтверждать риски для здоровья, связанные с малоподвижным образом жизни.
В настоящее время исследования последовательно демонстрируют, что ведение сидячего образа жизни может способствовать:
— ожирению
— диабету 2 типа
— некоторым видам рака
— сердечно-сосудистым заболеваниям
— ранней смерти
Длительные периоды бездействия могут снизить метаболизм и ослабить способность организма контролировать уровень сахара в крови, регулировать кровяное давление и расщеплять жиры.
В одном из исследований были проанализированы данные, собранные за 15 лет, и было установлено, что малоподвижный образ жизни связан с повышенным риском ранней смерти независимо от уровня физической активности.
Это показывает, что в дополнение к упражнениям важно сократить количество времени, затрачиваемого на сидячий образ жизни.
На сегодняшний день, можно заметить много случаев данного патологического состояния, особенно у детей.
Из-за отсутствия необходимых физических нагрузок человек все больше и больше времени проводит в сидячем или лежачем положении. Для многих из нас весь груз движений ограничен дорогой до посадки в машину. Без работы мышцы слабеют и постепенно атрофируются.