Курсовая теория на тему Антропометрическая модель спортсмена (плавание)

Содержание:

Введение……………………………………………………………………2
1. Краткое описание стартового положения пловца……………………..4
2. Характеристика исходного положения или движения с точки зрения механики……………………………………………………………………………5
3.Работа двигательного аппарата………………………………………….7
3.1. Положение отдельных звеньев в суставах……………………………7
3.2. Функциональные группы мышц, обеспечивающие данное положение или движение в суставах и характеристика работы мышц……….8
4.Особенности механизма внешнего дыхания……………………………9
4.1. Изменение формы и размеров грудной клетки………………………9
4.2. Изменение положения и подвижности диафрагмы………………10
4.3. Типы дыхания…………………………………………………………10
5. Анатомо-физиологические особенности пловцов на дистанцию 200 м……………………………………………………………………………………11
6. Влияние плавания на организм……………………………………..…14
6.1. На кости и их соединения……………………………………………14
6.2. На мышцы…………………………………………………………….15
6.3 Плавание и сердечно-сосудистая система…………………………..16
Заключение………………………………………………………………..21
Список использованной литературы…………………………………….22

Введение:

Жизнь человеческая всегда была связана с плаванием, которое имеет определенную значимость.
Причиной большинства летальных исходов на воде является утопление, проблема открыла, лишь потому, что у многих нет навыков плавания.
Посему целесообразным является введение в общую школьную программу плавания. Тогда по окончании школы, у детей будут элементарные навыки плавания, а так же приемов спасения на воде. Что придаст долю уверенности человеку и в сложившейся ситуации он сможет спасти тонущего.
Плавание принимает участие в оздоровлении организма, в частности вода тонизирует тело, а плавательные движения благоприятно влияют на нервную систему. В общем укреплении организма, формировании тела и правильной осанки принимает участие плавание.
Более того, фактически доказано, что вода оказывает на тело сильное давление, а в процессе плавания все части тела вовлечены в двигательный акт. За счет такого воздействия в организме повышаются обменные процессы, и активизируется сердечнососудистая деятельность, как следствие увеличивается уровень закаленности и усиление экономизации системы сердца и сосудов.
Интенсивные обменные процессы повышают общее кислородопотребление, в результате чего, сочетаясь с постоянным давлением воды, дыхательные процессы улучшаются, и происходит увеличение жизненной емкости легких. Стоит отметить очень важный положительный фактор – отсутствие пылевых частиц в воздухе над водной поверхностью.
Цель работы: изучить антропометрическую модель спортсмена
Для достижения поставленной цели, необходимо решить ряд задач:
1. Охарактеризовать стартовое положение пловца
2. Охарактеризовать исходное положение или движение с точки зрения механики
3. Рассмотреть особенности работы двигательного аппарата
4. Изучить особенности механизма внешнего дыхания
5. Изучить анатомо-физиологические особенности пловцов на дистанцию 200м.
6. Рассмотреть вопрос влияния плавания на организм
Объект исследования: антропометрические показатели пловца
Предмет исследования: антропометрическая модель спортсмена во время плавания на спине.

Заключение:

Старт возможен двух типов в спортивном плавании. Плавание техникой кроль на груди, брасс и баттерфляй подразумевает старт пловца из положения с тумбочки в прыжке при этом руки, и голова направлены вперед. Когда техника подразумевает плавание на спине, то старт происходит из воды, отталкивается от борта бассейна. Посредством свистка стартером подается сигнал, пловцам необходимо приготовиться, встав на задний срез тумбочки, не опускаясь вперед; плавание на спине – спортсмен опускается в воду, подплывает к своей тумбочке и, держась за специальные поручни (прорезь в стене) ожидает сигнала.
Второй сигнал говорит о необходимости занять исходную позицию. Для верхнего старта необходимо переместиться в нижнюю часть тумбочки, если из воды, то необходимо упереться ступнями и сгруппироваться. После произведенного выстрела, спортсмены стартуют. Правильность взятого старта зависит от того состояния в котором находились перед этим спортсмены, они должны быть неподвижны.
Пловец должен обладать стартовыми техниками, это часть спецподготовки. Были проведены ряд экспериментов, которые показали, что пловец-мужчина на стартовом прыжке преодолевает дистанцию в семь метров намного быстрее, чем женщина-пловец – 2,77 сек против 2,99 сек, иными словами мужская скорость продвижения составляет 2,52, тогда как женская 2,34 м\с. перворазрядники преодолевают стометровую дистанцию со скоростью 1,6 м\с мужчины и 1,41 м\с женщины. это говорит нам об условном разделении движений пловца: фаза исходного положения, подготовительного движения, толчка, полета в воздухе, вхождения в воду, скольжения под водой и первых плавательных движений.

Фрагмент текста работы:

1. Краткое описание стартового положения пловца

Первая предварительная команда судьи-стартера, затем пловцу необходимо войти в воду, подплыть к стартовой точке, повернуть лицо в сторону бассейнового бортика, после руки охватывают специальный поручень – хват сверху.
Вторая предварительная команда позволяет спортсмену занять исходную позицию. Стопами опереться в стенку бассейна, причем положение ног параллельное и на ширину плеч, при этом пальцы не должны выступать за ватерлинию (допустимо более низкое расположение одной из стоп). Нижние конечности необходимо сильно согнуть в коленном и тазобедренном суставах, корпус сильно прижат к бедренной части ног. Расположение рук прямое и параллельное, наклон головы слегка вперед.
Старт из воды подразумевает совпадение подготовительного движения рук и время толчка нижними конечностями. Произведенная исполнительная команда говорит пловцу о необходимости оттолкнуться от поручня, совершить маховое движение «вверх — назад» верхними конечностями, при этом голова запрокинута назад и сделан вдох. При одновременном толкании ногами и активном разгибании суставных поверхностей. Когда толчок завершен расположение рук – соединенные вверху над головой, откинутая назад голова расположена между ними, положение ног – ровное соединены между собой.[3, c. 44]
Полетом спортсмена пренебрегают, поскольку расположение стоп и нижней части голени такое, что они не выдаются за ватерлинию. Оптимальным углом вылета спортсмена считается от 15 до 20°. Полет имеет полого-выпуклую траекторию, поэтому корпус тела вытянут и немного прогнут с слегка запрокинутой головой.
Полет завершен, первыми погружаются ноги в воду. Параллельно с этим происходит касание рук и туловища водной поверхности. При полном погружении рук, голову нужно опустить на грудь, тело выпрямить, либо слегка согнуть в поясничном отделе. Процесс скольжения осуществляется на уровне 40 – 60 см, причем траектория является полого-вогнутой кривой.
Начало плавательных движений необходимо производить в момент выравнивания (либо должна быть выше) скорости скольжения и скорости дистанционного продвижения спортсмена. Первое движение начинается с ног, далее гребковое движение одной руки, причем в момент его завершения, корпус тела, должен быть у ватерлинии. Что дает произвести свободный взмах рукой в воздухе, а другая рука выполняет гребок в воде.
2. Характеристика исходного положения или движения с точки зрения механики

Расположение тела спортсмена – у ватерлинии, хорошо обтекаемое, близкое к горизонтальному положению (при угле атаки от 4 до 10°), плечи в слегка приподнятом состоянии. Голова касается поверхности воды (в процессе плавания имеет относительно стабильное положение), лицевая поверхность обращена вверх, при слегка опущенном на грудь подбородке. Расслабленная шея. Взгляд пловца устремлен в верхнюю точку и немного назад (угол фиксации взгляда — 40–45° относительно ватерлинии). Расположение водной поверхности относительно ушных раковин должна быть чуть выше.[5, c. 22]
Основная характерная черта данной техники плавания – попеременное непрерывное движение верхними и нижними конечностями (рисунок 2). Ритмичное поворачивание влево и вправо вдоль оси тела всего плечевого пояса во время гребка. При таких кренах происходит усиление гребка рукой, задать необходимую глубину, более того снизить сопротивление воздуха при перемещении руки над поверхностью.

Данный тип плавания характеризуется некоторыми присущими только ему особенностями – положение корпуса и относительно свободное дыхание (выдыхает спортсмен над поверхностью).[3, c. 65]
Весь двигательный цикл включает два блока: попеременное движение рук два раза и попеременное движение ног – шесть раз, один вдох и один выдох. Это так называемы шестиударный кроль на спине, являющийся самой распространенной техникой.
3.Работа двигательного аппарата
3.1. Положение отдельных звеньев в суставах

Стартовое положение подразумевает угол наклона суставных поверхностей согласно индивидуальным особенностям в рычаговом соотношении, соответствующая силовая подготовленность пловца и условия действия старта. Звенья тела расположены таким образом, как на них влияет условия действия старта.
Обеспечение максимальной величины вектора начальной скорости ОЦМ и оптимального ее направления является целью отталкивания. При отталкивании в теле происходит кручение вокруг своей оси. Посему при отталкивании необходимо управлять не только начальной скоростью и движением кручения.
Отталкивание от опорной поверхности способствует пространственному перемещению корпуса. Сгибается стопа, разгибается коленный сустав, разгибается тазобедренный сустав, движется таз.
Происходит растяжение и напряжение мышц-антагонистов, суставной угол стремится к рациональному показателю присущему началу отталкивания. Возвращение в исходную позицию ОЦМ тела начинается ускорение отталкивания (удлиняется путь ускорения ОЦМ). При совершении амортизации (сгибается нога в коленном суставе), при этом местонахождение точки опоры впереди ОЦМ, пловец начинает активное разгибание толчковой