Курсовая с практикой на тему «Развитие стрессоустойчивости в юношеском возрасте посредствам социально-психологического тренинга»

Содержание:

Введение. 2

1.
Теоретические аспекты развития стрессоустойчивости в юношеском возрасте. 4

1.1
Психофизиологическая характеристика юношеского возраста. 4

1.2 Стрессы и
стрессоустойчивость. 8

1.3 Повышение
стрессоустойчивости за счет креативности. 18

2.
Использование социально-психологического тренинга в развитии
стрессоустойчивости в юношеском возрасте. 24

2.1 Выявление
уровня стрессоустойчивости. 24

2.2 Разработка
тренинга направленного на развитие стрессоустойчивости. 26

Заключение. 33

Список
использованной литературы.. 34

Введение:

Проблема сохранения социальной ценности человека,
повышения его сопротивляемости стрессовым факторам, в условиях постоянной
повышенной психической нагрузки и эмоционального напряжения, которые снижают
адаптацию к окружающему миру, а так же негативно сказываются на здоровье,
приобретают особую важность. Необходимый уровень психической устойчивости к
стрессам — это залог сохранения, укрепления здоровья и профессионального
долголетия личности.

Формирование стрессоустойчивости является одним из
ключевых аспектов сохранения психического здоровья личности и важным условием
его социальной стабильности. «Нарастающие нагрузки, в том числе психические,
пагубно воздействуют на нервную систему и психику современного человека, что
приводит к формированию эмоционального напряжения, которое выступает одним из
главных факторов развития различных заболеваний».

Развитие стресса во многом определяется особенностями
личного отношения человека к той или иной ситуации, а также способами
преодоления затруднений в данных ситуациях. Понятие стресса используется для
характеристики широкого круга состояний человека, возникающих в ответ на
чрезвычайные и экстремальные события, обстоятельства жизнедеятельности,
стрессогенные факторы внешней среды. Т. Кокс утверждает, что «стресс является
феноменом осознания, возникающим при сравнении между требованием, предъявляемым
к личности, и ее способностью справиться с этим требованием». По мнению Л.
Леви, «стресс выступает как реакция организма, сигнализирующая об опасности
нарушения его целостности».

Источником стресса могут служить как внешние так и
внутренние реакции. Данные источники стресса способны оказывать разрушительное
воздействие на организм человека и через некоторый период времени это может
закончиться для человека не только головными болями, бессонницей и беспричинной
раздражительностью, но и затяжной депрессией и неврозами. И для того, чтобы
однажды возникший стресс не стал постоянным спутником жизни и не наносил
пагубный вред здоровью человека, необходимо повышать стрессоустойчивость.

Стрессоустойчивость, как способность противостоять
сильным отрицательным эмоциональным воздействиям, вызывающим высокую
психическую напряженность, связана с ресурсами и запасами личности, внутренним
потенциалом разных структурно-функциональных характеристик, которые являются
залогом психического здоровья личности и непременным условием её социальной
стабильности.

Формирование стрессоустойчивости возможно с помощью
социально- психологического тренинга. В настоящее время
социально-психологический тренинг является разновидностью особой
психологической работы, которая показала свою эффективность и широко
используется в практической работе психологами, социальными работниками, а
также в процессе обучения и подготовки различных специалистов.

Цель работы: изучить возможность развития
стрессоустойчивости в юношеском возрасте посредством социально-психологического
тренинга

Для достижения поставленной цели необходимо решить
ряд задач:

1. Рассмотреть теоретические аспекты развития
стрессоустойчивости в юношеском возрасте.

Заключение:

Креативные люди эффективнее справляются с задачами в
стрессовых ситуациях. Под креативностью понимается оригинальное мышление и
способность привносить новизну — оптимизировать прежний продукт или создавать
новый. Креативные люди обладают высокой адаптивностью в сложных ситуациях
благодаря использованию активных копинг-стратегий и взаимодействию с другими
людьми. Также они склонны к риску, самостоятельности и повышенной
ответственности.

Феномен креативности исследуется уже не первое
десятилетие. Ученые сошлись во мнении, что человеку с творческим мышлением
свойственны автономия, предприимчивость, радикальность, открытость опыту и
нейротизм (или эмоциональная неустойчивость).

Под креативностью понимается способность человека
создавать новый продукт в рамках своей деятельности. Новизна может быть как
минимальной (оптимизация прежнего), так принципиальной (нововведение). Значение
имеет то, что он создан в результате нетрадиционного подхода и оригинального
мышления. Именно этими характеристиками отличаются креативные люди от других,
по мнению психолога Дианы Богоявленской. Работы других психологов показали, что
творческим людям также свойственно быть любопытными и открытыми новому опыту, а
еще им присущ индивидуализм. У креативных людей чаще проявляются такие черты,
как склонность к риску и отход от конвенциональных решений, но такое поведение
может вести к конфликтным ситуациям.

Фрагмент текста работы:

1.
Теоретические аспекты развития стрессоустойчивости в юношеском возрасте

1.1
Психофизиологическая характеристика юношеского возраста Точного возрастного ограничения подросткового
возраста не существует. У специалистов на этот счет разные мнения.

Некоторые из них считают, что это довольно большой
период с 11 до 18 лет; другие считают, что это 12-15, 13-15, 14-16 и 13-17.
Есть специалисты, которые делят подростковые годы на периоды: ранний подросток,
средний подросток, поздний подросток.

Похоже, что наиболее распространенным мнением
является представление о подростковом возрасте как о периоде между 13 и 17
годами.

Но период ограничения индивидуален и может начинаться
и заканчиваться в разном возрасте для разных людей [3].

В этот период у подростков происходят большие
физические изменения. Их пропорции тела становятся такими же, как у взрослых.
Рост обычно быстрый, особенно в высоту. Скелет растет быстрее, чем мышцы, и в
этот период подростки могут чувствовать себя очень неловко. У многих подростков
есть проблемы с сердечной деятельностью, которые не могут в полной мере служить
росту. Вот почему повышается давление крови, начинаются головные боли, и они
быстрее устают. Это может привести к частым изменениям настроения, общей эмоциональной
неустойчивости. Именно поэтому в начале подросткового периода родители должны
позаботиться о том, чтобы дети достаточно спали и питались здоровой пищей.

Благодаря быстрому росту подростки начинают уделять
пристальное внимание своей внешности. Все недостатки часто преувеличены, но для
некоторых это может привести к низкой самооценке и стать сдержанным, если их
реальная внешность далека от их идеального представления о себе.

Быстрый рост и физическое развитие определяют одну из
важнейших характеристик подростков. Это ощущение того, что ты уже взрослый.

Подросток понимает, что он уже не ребенок и не хочет,
чтобы с ним обращались как с ребенком. Он хочет, чтобы его приняли в
соответствии с его новым статусом, но этот статус часто существует только в его
уме. Родители и другие взрослые часто не готовы принять это. Перемена произошла
так быстро, только вчера ребенок был послушным, а сегодня он говорит, что вырос
[5].

Для большого числа подростков взросление связано с
некоторыми символами, такими как курение, выпивка, Возвращение домой, когда они
хотят, выход из-под контроля, свидания, использование макияжа и ношение модной
или дорогой одежды. Они пытаются сделать что-то из этого, чтобы доказать
другим, что они не дети. Попытка казаться взрослым — одна из важных причин,
почему подростки начинают курить или пить.

Если общество не принимает подростка как взрослую
личность и с ним продолжают обращаться как с ребенком, он начинает бороться за
свои права, что может привести к серьезным конфликтам с родителями и учителями.

Как было сказано, подросток чувствует себя взрослым и
его отношения с родителями меняются.

Он отказывается подчиняться требованиям, которые
раньше выполнял, он хочет иметь меньше контроля и больше независимости, и он
хочет быть равным.