Курсовая с практикой на тему «Развитие силовых способностей у учащихся старших классов на уроках физической культуры»

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ.. 3
ГЛАВА 1. АНАЛИЗ
НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ… 5
1.1.
Психолого-физиологические особенности развития учащихся старших классов  5
1.2. Общая
характеристика «силы» и «силовых способностей». 12
ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 18
2.1. Методы
исследования. 18
2.2.
Организация исследования. 21
ГЛАВА 3. РАЗРАБОТКА И
ТЕОРЕТИКО-ЭКСПЕРИМЕНТАЛЬНОЕ ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ РАЗВИТИЯ СИЛОВЫХ СПОСОБНОСТЕЙ   22
3.1. Оценка
начального уровня силовых способностей у учащихся старших классов  22
3.2.
Описание методики развития силовых способностей у учащихся старших классов. 24
3.3.
Результаты заключительного тестирования. 25
ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 29
ЛИТЕРАТУРА.. 30
ПРИЛОЖЕНИЕ…………………………………………………………………..33

Введение:

Актуальность исследования. В последнее время в практике школьного
физического воспитания центральное место занимают проблемы, связанные со
снижением активности школьников в учебной деятельности, замедлением их
физического и психического развития, ухудшением здоровья учащихся, а также с
низким уровнем их мотивации к учению, необходимой для систематической учебной
работы. Е.П. Ильин отмечает, что если школьнику интересно на уроках физической
культуры, то у него не только углубляется интерес к любимому упражнению, но и
появляется интерес к другим упражнениям, которые тоже начинают приобретать для
него определенный смысл, значимость.

Поэтому перед педагогом физической культуры встает задача обеспечить
высокий уровень активности учащихся на занятиях, разнообразить средства и
методы проведения урока, используя для формирования двигательных умений и
навыков, развития физических качеств разнообразные и меняющиеся частично от
урока к уроку упражнения.

Сказанное определило тему для курсовой работы: «Развитие
силовых способностей у учащихся старших классов на уроках физической культуры».

Объект
исследования: силовые способности и их развитие.

Предмет
исследования: особенности развития силовых способностей у учащихся старших
классов на уроках физической культуры.

Цель
исследования: теоретически обосновать, составить и экспериментально проверить
методику развития силовых способностей у учащихся старших классов.

Гипотеза
исследования: внедрение методики развития силовых способностей у учащихся
старших классов позволит участникам развить произвольную силу и выносливость
кистей рук и выпрямляющих туловище мышц.

Для
достижения поставленной цели и доказательства выдвинутой гипотезы исследования
необходимо решить следующие задачи:

1. Выполнить анализ научно-методической
литературы по проблеме развития силовых способностей у учащихся старших
классов.

2. Провести оценку начального уровня силовых
способностей у учащихся старших классов.

3. Внедрить методику развития силовых
способностей у учащихся старших классов и определить ее эффективность.

Методы исследования:

— анализ и обобщение научно-методической
литературы;

— тестирование;

— педагогический эксперимент;

— математико-статистическая обработка
данных.

Структура работы. Курсовая работа состоит из введения, трех глав,
структурированных на параграфы, заключения, литературы.

Заключение:

По
итогам выполнения курсовой работы удалось достичь поставленной во введении цели.
Для достижения указанной цели были решены сформулированные задачи. Были
получены следующие выводы:

1.
В результате анализа научно-методической литературы по проблеме развития
силовых способностей у учащихся старших классов было определено следующее.
Силовые способности – это комплекс различных проявлений
человека в определенной двигательной деятельности, в основе которых лежит
понятие «сила». Под силой понимается способность человека преодолевать внешнее
сопротивление или противодействовать ему за счёт мышечных усилий.

2.
По итогам проведения оценки начального уровня силовых способностей у учащихся
старших классов было выявлено, что старшеклассники из экспериментальной и
контрольной группы имеют примерно равные результаты диагностики силового
индекса (по кистевой динамометрии), относительной величины становой силы (по
становой динамометрии) и силовой выносливости кистей рук. Выявленные результаты
говорят о недостаточном уровне силового развития испытуемых.

3.
По итогам внедрения методики развития силовых способностей у учащихся старших
классов и определения ее эффективности было установлено следующее. Реализация
методики развития силовых способностей позволила учащимся на 21,7% увеличить
свой силовой индекс (по результатам проведения кистевой динамометрии); на 10,1%
увеличить относительную величину становой силы (по данным становой
динамометрии); развить силовую выносливость рук на 17,2%.

4. Качественный
и количественный анализ эмпирических данных позволил доказать гипотезу
исследования. Таким образом, цель работы была достигнута, задачи реализованы, а
гипотеза доказана в полном объеме.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 1.1. Психолого-физиологические особенности
развития учащихся старших классов Согласно возрастной периодизации
старший школьный возраст соответствует такому возрастному периоду как
юношество. Юношеский возрастом мы будем называть этап значимого развития
социального интеллекта, вырабатывания системы ценностей и мировоззрения, а,
следовательно, и существенных изменений в области социальных отношений.

К физиологическим
особенностям развития юношеского возраста можно отнести:

— снижение темпов
нарастания массы тела и увеличения роста;

— тип телосложения
становится соответствующим типу взрослого человека;

— завершается развитие
центральной нервной системы, деятельность которой вплотную приближается к
возможностям центральной нервной системы взрослого человека;

— оканчивает
формироваться точность различения мышечных напряжений;

— заканчивает свое
формирование система кровообращения, происходит замедление кругооборота крови,
происходит экономизация функций сердца;

— переживает регуляцию
дыхательная функция: происходит увеличение длительности дыхательного цикла и
скорости вдоха, продолжительнее становится выдох (особенно пауза на выдохе),
снижается чувствительность дыхательного центра к недостатку кислорода и избытку
углекислого газа; экономизируются дыхательные реакции на нагрузки;