Курсовая с практикой на тему Развитие координационных способностей детей в возрасте 15-16 лет посредством игры в баскетбол

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ.. 3

ГЛАВА
1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ПРИ ПОМОЩИ
БАСКЕТБОЛА 5

1.1
Теоретическое обоснование развития координационных способностей при помощи
баскетбола. 5

1.2
Особенности и факторы развития координационных способностей. 14

Выводы
по 1-й главе. 18

ГЛАВА
2. РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ: МЕТОДИКА И УПРАЖНЕНИЯ.. 19

2.1
Методика развития координационных способностей. 19

2.2
Средства и приёмы развития координационных способностей. 24

Выводы
по 2-й главе. 30

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 31

ЛИТЕРАТУРА.. 33

Введение:

Актуальность
выбранной темы исследования обусловлена тем, что уровень развития
координационных способностей спортсменов, специализирующихся на занятиях
баскетболом, напрямую влияет на успешное достижение высоких спортивных
результатов в спорте высших достижений.

Современный баскетбол
стал в настоящее время одним из самых популярных олимпийских видов спорта,
распространённых как в мире в целом, так и в нашей стране среди представителей
всех поколений. В настоящее время сложно себе представить хоть один школьный спортивный
зал, уличную спортивную площадку, не говоря уже о более крупных спортивных
комплексах, где бы не было такого спортивного оборудования, как баскетбольные
кольца, а среди спортивного инвентаря спортзала школы, в большинстве спортивных
клубов, да и у населения дома обязательно найдётся баскетбольный мяч и,
вероятнее всего, не один. А спортивные соревнования по баскетболу всех уровней,
от состязаний дворовых команд до Чемпионатов Мира и Олимпийских игр, являются
одними из самых зрелищных, собирая полные трибуны стадионов и миллиарды
телезрителей у экранов.

Между тем, баскетбол, как
современный олимпийский вид спорта, требует от спортсменов высокой активности в
ходе игры как в защите, так и в нападении, что требует от спортсменов
выдерживать высокий уровень физических нагрузок как во время тренировок, так и
во время соревнований, а также высокого уровня координационных способностей,
что обуславливает повышение физической нагрузки в ходе тренировочного процесса
в существующих методиках подготовки спортсменов-баскетболистов при мало-мальски
серьёзном уровне их подготовки.

Спортивная подготовка
спортсменов подросткового возраста, в том числе в возрасте 15-16 лет, является
сложным педагогическим процессом, что обусловлено, с одной стороны, интенсивной
перестройкой организма подростка и стремительным развитием его физических
возможностей, что является очень благоприятным моментом применительно к
подготовке новых кадров для спорта высших достижений. Но, с другой стороны, это
и период самой активной нейроэндокринных перестроек в организме подростков, что
требует от тренера особого педагогического чутья, чтобы создать в ходе
тренировочного процесса такую педагогическую ситуацию, которая пойдёт ничуть не
во вред, но только на пользу и физическому, и психологическому здоровью
подростков, некоторые из которых через несколько лет уйдут в спорт высших
достижений.

Цель исследования –
повышения уровня развития координационных качеств баскетболистов посредством
проведения особым образом ориентированного тренировочного процесса по
баскетболу.

Задачи исследования:

1. Исследовать
возможности развития координационных способностей у спортсменов при занятиях
баскетболом и обосновать их оптимальность;

2. Выявить
особенности и факторы развития координационных способностей у спортсменов при занятиях
баскетболом;

3. Сформулировать
методические рекомендации по развитию координационных способностей при занятиях
баскетболом;

4. Разработать
средства и приёмы развития координационных способностей при занятиях
баскетболом.

Предмет исследования –
методика развития координационных качеств баскетболистов.

Объект исследования –
учебно-тренировочный процесс, применяемый к баскетболистам в возрасте 15-16 лет.

Структура курсовой работы
обусловлена задачами исследования. Курсовая работа состоит из введения, двух глав,
заключения, списка использованных источников.

Заключение:

Таким
образом, современный баскетбол – это вид спортивной игры, являющаяся одним из
олимпийских видов спорта. Благодаря высокой динамичности этой игры, а также
достаточно простым правилам и доступности баскетбол стал одной из самых
популярных в мире игр. Занятия баскетболом способствуют всестороннему развитию
человеческого тела, высокие двигательные нагрузки укрепляют и развивают
костно-мышечный аппарат, нервную систему и снижают у подростков
психоэмоциональное напряжение.

В ходе настоящего
исследования выбранной темы можно сделать следующие выводы:

1. Современный
баскетбол – высокотехничный и высококоординационный вид спорта. В соответствии
с наиболее развитыми способностями у спортсменов и их физическими данными, определяется
их специализация в баскетболе. В основе процессов оценки двигательных способностей
спортсменов в баскетболе лежат четыре основные характеристики, составляющие в
совокупности весь спектр двигательной активности: быстрота выполняемых
движений, правильность совершаемых движений, находчивость спортсмена в процессе
выполнения им движений и рациональность выполняемых движений с позиции
оптимальности затрачиваемых мышечных усилий. При исследовании координационных
способностей спортсменов выделяют три основных их вида: специальные
координационные способности, специфические координационные способности и общие
координационные способности.

2. К
15-16 годам развитие организма у подростков вступает в завершающую стадию,
практически завершается формирование костно-мышечного аппарата и большинства
остальных основных систем человеческого организма, но ещё продолжается активное
развитие нервной системы и психоэмоциональной сферы. В этот период развития
организма необходимы высокие физические нагрузки, которые обеспечат
сбалансированное завершение физического развития организма и снимет
психоэмоциональное напряжение, обусловленное интенсивным гормональным развитием
подросткового организма в этом возрасте. Баскетбол, являющийся динамичным,
энергозатратным и высококоординационным видом спорта, отлично подходит на эту
роль.

3. В
основе тренировочного процесса формирования, развития и закрепления у
спортсменов-баскетболистов в возрасте 15-16 лет лежит многократное повторение
широкого спектра физических упражнений, выполнение которых должно быть
технически правильным, и, соответственно, их разучивание и последующее
выполнение должно происходить под пристальным самоконтролем и контролем со
стороны тренера. В качестве дополнения должны применяться дополнительные
способы повышения координационных способностей, однако, в основе педагогического
процесса всегда лежит принцип последовательности.

4. В
основе физических упражнений по формированию, развитию и закреплению у
спортсменов-баскетболистов координационных способностей лежит два основных вида
упражнений – с мячом и без мяча. Оба вида упражнений содержат в себе различные
упражнения, повышающие координацию спортсменов и их ориентацию в пространстве.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ РАЗВИТИЯ КООРДИНАЦИОННЫХ
СПОСОБНОСТЕЙ ПРИ ПОМОЩИ БАСКЕТБОЛА 1.1 Теоретическое обоснование развития координационных
способностей при помощи баскетбола Современный
баскетбол является одной из самых популярных спортивных игр в мире, что
обуславливается наличием в ней всех видов возможных для спортсмена движений, в
том числе, ходьбы и бега, резкие остановки и смены направления, повороты и
прыжки, ловля, ведение и броски мяча, причём, все данные виды движений
осуществляются при противостоянии с соперниками. Такой богатый спектр
физической активности способствует укреплению и развитию нервной системы и
двигательного аппарата, повышению метаболизма в организме и улучшению функционирования
всех систем человеческого организма [21, с. 191]. Именно поэтому баскетбол
является одним из самых популярных способов проведения активного отдыха среди
широких слоёв населения, для которых, к сожалению, сидячий образ жизни в
процессе трудовой деятельности – суровая правда жизни.

Безусловно,
при досуговом времяпрепровождении не требуется говорить о том или ином
спортивном уровне физической подготовки участвующих в игровой деятельности
спортсменов-любителей, для которых вполне достаточным является обычный уровень
подготовки, имеющийся у большинства физически здоровых людей. Тем не менее,
если мы говорим о в той или иной мере серьёзном уровне спортивной подготовке
баскетболистов, то мы должны выстраивать серьёзный педагогический процесс
физической и спортивной подготовки спортсменов, предполагающей, помимо всего
прочего, и распределение ролей между игроками команды, то есть, их
специализацию в соответствии с наиболее ярко проявленными способностями.

Итак,
существуют следующие специализации игроков-спортсменов в баскетбольной команде [20,
с. 260]:

· Крайний нападающий. Спортсмены данной специализации в баскетболе должны иметь такие
физические данные, как высокий рост, скорость движений и прыгучесть,
способность к метким броскам, а также умение оценивать игровую обстановку,
обладать хорошо развитыми чувствами пространства и времени и иметь такие
качества спортивные качества, как смелая и решительная атака;

· Центровой игрок. Спортсмены данной категории специализации в баскетболе должны иметь
высокий рост, атлетическое телосложение, прыгучесть и выносливость.

· Защитник.
Спортсмены данной категории специализации в баскетболе должны обладать такими
качествами, как быстрота, подвижность, выносливость, рассудительность и
внимательность.

Функциональное
распределение игроков баскетбольной команды в пространстве боевого поля
является одним и важнейших принципов современной игровой спортивной командной
деятельности. Роли между игроками на баскетбольной площадке распределяются не
только и не столько в соответствии с их местоположением на боевом поле, но в
большей степени в зависимости от их физических данных и показателей, а также
психофизиологических особенностей, определяющихся в процессе тестирования
спортсменов как в специализированных лабораториях, так и в ходе обычных
тренировок [30, с. 792]. Получаемые в процессе тестирования в ходе тренировок и
в специализированных лабораториях результаты не только являются основой для
принимаемых тренерским штатом решений по специализации игроков, но становятся основанием
для статистической базы проводимых научных исследований в области спорта, в
нашем случае, в сфере спортивной подготовки баскетболистов как посвящённые
силовой подготовке, так и изучающие координационные способности.

Проводимые
научные исследования в сфере физической культуры и спорта в последнее
десятилетие стали уделять более пристальное внимание вопросам изучения
координационных способностей спортсменов в разных видах спорта, а также
имеющимся возможностям и путям их развития. В настоящее время при изучении в
области теории физической подготовки системы управления движениями в
человеческом организме важным вопросом, которому уделяется большое количество
внимания, является тема организации управляемости двигательным аппаратом
спортсмена [25, с. 151]. Организация двигательного процесса в человеческом
организме и его последующее программирование и управление при реализации
начинается и протекает на разных этажах центральной нервной системы человека по
принципам, так называемой, динамической субординации движений. Под этим
понятием подразумевается, что, с одной стороны, все смысловые и регулирующие
стороны движений спортсмена регулируются в центральной нервной системе на
ведущих уровнях построения движений, а с другой стороны, все исполнительские и
моторные стороны движений спортсмена, в том числе, и в баскетболе, управляются
низшими уровнями построения движений, которые, в свою очередь, находятся под
полным контролем высших уровней построения движений.

В свою
очередь, пространственная точность выполняемых в спорте движений и их
стабильность, симметрия при реализации сложных движений, а также наиболее
оптимальное движение тела и отдельных его частей с позиции экономии мышечных
усилий обеспечивается в процессе совершения спортсменом движений сенсорной коррекцией
как ведущих, так и низших уровней построения движений. Так как, в силу различия
физиологических характеристик у разных спортсменов, их физические показатели,
естественно, также различаются, а следовательно, различаются и их координационные
способности, критерии, в соответствии с которыми они предпринимают или не
предпринимают те или иные координационные действия в процессе физических
движений.

Следовательно,
координационные способности спортсмена как в баскетболе, так и в других видах
спорта, можно определить, как физические способности атлета, обуславливающие,
соответственно, его способности к наилучшему владению своим телом, а также к
полному контролю своих движений [13, с. 244]. Однако, приводя определение
координационных способностей спортсмена, мы неизбежно сталкиваемся с
необходимостью определения критериев оценки координационных способностей
спортсменов. Анализ широкого спектра научной литературы позволил сформулировать
следующие выводы относительно определений понятий, имеющих непосредственное
отношение к координации движений в баскетболе и их оценке.

Под
критериями оценки координационных способностей спортсменов понимаются основные
отличия, которые и становятся основой в ходе процесса оценивания умений
спортсменов координировать свои движения. То есть, это – основополагающие
признаки, которые становятся основой для оценки как координационных
способностей, в целом, так и их отдельных элементов.

К базовым
критериям оценки координационных способностей спортсменов можно отнести
следующие четыре характеристики, являющиеся также и одними из
основополагающих качеств в обычной жизни [1, с. 83]:

· Быстрота,

· Правильность,

· Находчивость,

· Рациональность.

Безусловно, в
процессе изучения научных исследований можно встретить и множество других
классификаций, на основе которых осуществляется статистический и
параметрический анализ уровня развитости у спортсменов способностей к
двигательной координации своих действий в ходе спортивной деятельности, в
частности, в баскетболе, но все они, так или иначе, сводятся к приведённой нами
классификации характеристик координационных способностей спортсменов, в основе
которых лежит работа центральной нервной системы человека.

В большинстве
проанализированных нами исследований отмечается, что осуществление двигательной
деятельности в спорте должно рассматриваться с позиции их правильности с двух
основных сторон [3, с. 45]:

· Качественная
сторона двигательной деятельности, демонстрирующая доведение конкретных
движений до их логического завершения;

· Количественная
сторона двигательной деятельности, рассматривающая её с позиции строгости
движений.

При
исследовании двигательной активности как с той, так и с другой стороны
подразумевает исследование точности выполняемых спортсменом движений.

Однако, в
одном ряде исследований, безусловно, посвящённых баскетбольной тематике,
понятие точности рассматривается с позиции меткости выполняемых движений.
Соответственно, в данных исследованиях изучение биомеханики спортивных движений
осуществляется именно с позиции их конечной меткости.

В другом ряде
исследований понятие точности рассматривается с позиции непосредственно с
позиции самого процесса выполнения движения, то есть, с позиции правильности
выполнения движения, его оптимальности, экономии мышечных усилий при совершении
движения. При изучении двигательной активности спортсменов с данных позиций,
удаётся рассмотреть их движения в соответствии с их направлением, протяжённости
и регулированию вкладываемых мышцами усилий [11, с. 218].

Соответственно,
при изучении движений мы должны различать точность движений в целом и их
разделения на отдельные этапы, точность оценки движений и отмеренность
спортсменом силовых, пространственных и временных составляющих этих движений, а
также правильность реакции спортсменов на двигающиеся объекты (в нашем случае,
это – баскетбольный мяч) с позиции их точности и/или меткости [24, с. 286].
Относительно перечисленных нами характеристик двигательной активности спортсменов
в рассмотренных нами научных исследованиях имеются две основные точки зрения.
Согласно одной из точек зрения, между рассмотренными нами характеристиками
имеет место положительная корреляция. Тем не менее, большинство исследователей
придерживаются второй точки зрения, в соответствии с которой рассмотренные
характеристики могут рассматриваться каждый по отдельности, как показатели
точности двигательной активности спортсмена, характеризующие её с разных
сторон.

Итак,
рассмотрев со всех существующих в исследованиях позиций изучения такого
составляющего оценки двигательной активности спортсменов, как «точность»,
перейдём теперь к более подробному рассмотрению концепции базовых критериев
оценки координационных способностей спортсменов, которых выявлено четыре:
быстрота, правильность, находчивость и рациональность совершаемых спортсменом движений.
Собственно говоря, все данные критерии отчасти являются частью перечисленных
нами характеристик точности, которые необходимо выделять при изучении
двигательной активности.

Быстрота – это критерий оценки
координационных способностей атлета в процессе совершаемой им двигательной
активности, который оценивает скорость производимых им трудных и сложных с
позиции координации движений, который может оцениваться в условиях дефицита
времени, тогда оценивается скорость реакции спортсмена в сложных условиях, либо
при условии, что выполняемые движения является незнакомыми для спортсмена и
только разучиваются, тогда также оценивается и скорость усвоения спортсменом
новых движений до необходимого уровня с позиции их точности и экономичности [7,
с. 102].

Правильность – это критерий оценки
координационных способностей атлета, исходя из соответствия выполняемых им
сложных с позиции координации движений существующим стандартам выполнения
данных движений, с позиции правильности траекторий движения всех участвующих в
данной двигательной активности частей тела спортсмена. Причём, оценка может
производиться как при выполнении спортсменом уже хорошо знакомых ему движений,
тогда оценивается непосредственно точность выполняемых спортсменом движений,
так и вновь разучиваемых движений, тогда оценивается способность спортсмена к
быстрому схватыванию новых движений [29, с. 50].

Находчивость – это критерий оценки
координационных способностей атлета, характеризующий способность спортсмена к
принятию решений, требующих выполнения сложных координационных движений в
незнакомой обстановке, с позиции выполненности поставленных задач. Однако,
данный критерий, как и предыдущие, имеет две стороны оценки координационных способностей
[8, с. 30]:

· Качественная
сторона оценки движений, которая рассматривает их целесообразность;

· Количественная
сторона оценки движений, которая рассматривает их экономичность.

Рациональность – это критерий оценки
координационных способностей атлета, рассматривающая способности спортсмена к
выполнению двигательной деятельности, оптимальной с позиции предпринимаемых
мышечных усилий [28, с. 266].

Итак, мы
рассмотрели главные критерии оценки координационных способностей спортсменов
при совершении ими двигательной активности. Как мы видим, все рассмотренные
критерии являются многосоставными и оценивают свои части структуры координации
двигательной активности не менее, чем по двум параметрам, это с качественной и
с количественной позиции их выполнения.

При проведении
исследований в области координационных способностей спортсменов, в том числе и
баскетболистов, выделяются три основных вида координационных способностей [19,
с. 36]:

· Специальные
координационные способности – это группы целостных целенаправленных движений, являющиеся
однородными с позиции психофизиологических механизмов,

· Специфические
координационные способности – это способности спортсмена к управлению
отдельными элементами двигательной активности, среди которых можно выделить
упражнения на равновесие, реагирование и ритм, его ориентацию в пространстве,
перестроение, согласование и дифференцирование движений.

· Общие
координационные способности – это способности спортсменов к выполнению в рамках
двигательной активности самых различных по смыслу действий.

Среди
специальных координационных способностей нас интересуют следующие выделяемые
исследователями координационные способности спортсменов [27, с. 63]:

· Циклические
координационные способности, отвечающие за контроль таких движений, как,
например, ходьба, бег и т.д.;

· Ациклические
координационные способности спортсменов, отвечающие координацию таких движений,
как прыжки;

· Управление
в пространстве разными частями тела, что актуально, например, при совершении
ударов или обводов;

· Координация
движений, цель которых – перемещение тех или иных вещей в пространстве,
например, подъём спортивных снарядов;

· Метательные
движения, имеющие целью выполнение метания на определённое расстояние и с
определённой силой, например, бросание мячей, кидание гранат, метание дисков;

· Метательные
движения, имеющие своей целью выполнение метания с установкой на меткость, где
в качестве примеров можно привести такие виды двигательной активности, как
«Игра в 10 касаний» или броски в кольцо;

· Двигательные
действия, носящие атакующий или защитный характер, например, движения в
процессе атаки или оборонительные стойки;

· Технико-тактические
действия, которые являются основой подвижных, а также спортивных игр.

При
нормальном процессе развития у спортсменов общие координационные способности
формируются в процессе развития и синтезирования в неотделимые друг от друга
движения, которые изначально рассматриваются с позиции развития специфических
координационных способностей. В итоге, общие координационные способности
показывают умение спортсмена осуществлять контроль над выполнением самых
разнородных движений с позиции оптимальности затрачиваемых мышечных усилий [6,
с. 18].

Отметим, что,
наряду со всеми перечисленными особенностями выполнения различных движений,
необходимо различать элементарные координационные способности, к которым можно
отнести ходьбу, бег и другие подобные им комбинации движений, и сложные
координационные способности, которые проявляются в сложнокоординационных видах
спорта, к которым относятся единоборства и такие игровые виды спорта, как
футбол, баскетбол, волейбол или хоккей [17, с. 23]. При исследовании
элементарных двигательных способностей достаточно оценивать способности к
имитации соответствующих движений, при работе со сложными двигательными
способностями необходимо уже оценивать умения спортсменов к быстрой адаптации к
изменению обстановки в виде перестройки всех своих движений.