Курсовая с практикой на тему «Особенности проведения тренировок по плаванию в фитнес — клубе.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ 6

1.1. Понятие и специфика детского фитнеса 6

1.2. Особенности психофизического развития детей 7-8 лет. Влияние занятий плаванием наих развитие 10

1.3. Обзор авторских методик по обучению плаванию детей 20

Выводы по главе 1 31

ГЛАВА 2. ИССЛЕДОВАНИЕ ЭФФЕКТИВНОСТИ МЕТОДИКИ ОБУЧЕНИЯ ПЛАВАНИЮ ДЕТЕЙ 6-7 ЛЕТ ПРОВОДИЛОСЬ НА БАЗЕ ФИТНЕС-КЛУБА 32

2.1. Организация и методы исследования 32

2.2. Методы исследования 35

2.3. Результаты исследования и их обсуждение 39

Заключение 48

Список использованной литературы 50

Приложение 1 55

Введение:

Актуальность темы курсовой работы по организации проведения тренировок по плаванию в фитнес-клубе видится в том, что, овладевая техникой плавания, занимающиеся получают разностороннюю спортивную подготовку, а также обучаются элементам хореографии, художественной гимнастики, акробатики, ритмики. И все это способствует развитию двигательной и общей эстетической культуры.

Многие специалисты в области плавания считают, что двигательный запас, который приобретается на начальном этапе подготовки, является базой для дальнейшего освоения большего арсенала движений в таком сложно-координационном виде спорта, как плавание. Как показала практика, чем ниже возраст начала занятий, тем методически грамотней можно построить учебно-тренировочный процесс, опираясь на основные принципы дидактики.

Плавание – эстетически красивый вид спорта, направленный на создание шоу, напоминающего художественную гимнастику, только в воде, а также выполнение различных упражнений под музыку. Занятия плаванием приносит организму оздоровительный эффект, пластику, растяжку, хореографию, совокупность построения занятий способствует развитию музыкальных, художественных и эстетических способностей у детей. Кроме того, плавание дает спортсменам прекрасную осанку, правильное развитие всех групп мышц, так как нужно уметь хорошо плавать, правильно нырять, обладать большой гибкостью и постоянным контролем своего дыхания.

Сегодня плавание — активно развивающийся вид спорта. Благодаря своей зрелищности, красочности и спортивности он культивируется во многих странах мира и включен в программу Олимпийских игр. Постоянный приток новичков в секцию плавания убеждает, что этот вид спорта отвечает стремлению девочек и девушек к физическому совершенствованию и гармоничному развитию. Как водный вид спорта, плавание прививает ряд жизненно важных навыков.

Основу теоретической и методологической базы данного исследования составили труды таких заслуженных педагогов, как: Андрианов А.Н. [1], Бахрах И.И. [2], Булгакова Н.Ж. [5], Велитченко В. [8], Викулов А.Д. [10], Воронцов А.Р. [11], Кантан В.В. [20], Капотов П. П. [21], Кардамонова Н. Н. [22], Карпенко Е.Н. [23], Каунсилмен Д.Е. [26], Кошанов А.И. [24] Кравцов А. [25], Курамшин Ю.Ф. [27], Литвинов А.А. [28], Мамбетова З.Э. [29], Мрыхин Р.П. [30], Мурунова Е.С. [31], Незванов Д.И. [33], Нейман Л.В. [34], Пересыпкина О.В. [37], Пономарев И.А. [41], Протченко Т.А. [42], Скрипалев В.С. [43], Ткаченко Б.И. [46], Чертов Н.Н. [47] и многих других авторов.

Цель исследования – проанализировать эффективность методики проведения тренировок по плаванию в фитнес-клубе на развитие скоростных способностей у группы из 12 юных пловчих 7-8 лет и группы обычных школьниц тоже из 12 человек.

Объект исследования – учебно-тренировочный процесс детей обучению плаванию.

Предмет исследования: методы физического воспитания по организации занятий плаванием на начальном этапе обучения на примере фитнес- клуба ….

Задачи исследования:

1) рассмотреть понятие и специфика детского фитнеса;

2) изучить особенности психофизического развития детей 7-8 лет. влияние занятий плаванием на их развитие;

3) провести обзор авторских методик по обучению детей плаванию;

4)

Методологическую основу исследования составили принципы развития, системности, единства сознания и деятельности, изложенные в работах ведущих отечественных историков физкультуры и спорта, тренеров-педагогов по плаванию и физической культуре и спорту.

В исследовании использовались методы исследований:

1) анализ литературных источников;

2) педагогическое наблюдение;

3) педагогический эксперимент;

4) педагогическое тестирование;

5) методы математической статистики.

Гипотеза. Считаем, что верная методическая организация занятий плаванием более эффективна при овладении техникой плавания занимающихся плаванием, и учащиеся получают разностороннюю спортивную подготовку.

Практическая значимость выполненного исследования заключается в том, что данная форма организации и методики занятий плаванием на начальном этапе обучения позволит целенаправленно воздействовать на развитие юных пловцов, значительно повысить уровень общей и специальной физической подготовленности, что является необходимым условием достижения высоких спортивных результатов.

Основные результаты исследования могут быть реализованы в учебно-тренировочном процессе детско-юношеской спортивной школы управления общего и профессионального образования.

Структура. Работа состоит из введения, основной части, двух глав, заключения, списка использованной литературы и приложения.

Заключение:

Цель нашей работы заключалась в выявлении особенностей методики обучения плаванию детей 6-7 лет, которая проводилась на базе фитнес-клуба г. Калининграда.

В отличие от других видов физических упражнений плавание имеет свои характерные особенности, потому что двигательные действия человека происходят в условиях водной среды. В настоящее время многие образовательное учреждения имеют возможность проводить не только физкультурные занятия на суше, но и в воде.

Плавание – одно из важнейших звеньев в воспитании ребенка – содействует разностороннему физическому развитию, стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной систем, значительно расширяет возможности опорно-двигательного аппарата.

На начало эксперимента группа детей по всем показателям статистически выявила средне-низкие показатели. После проведения исследования на определение уровней развития умений и навыков плавания в экспериментальной группе, было выявлено, что результаты показали средне-низкие показатели.

Следовательно, процесс обучения плаванию детей 6-7 летнего возраста в экспериментальной группе стал эффективным, так как на занятиях мы применяли методику обучения плаванию с включением элементов игрового характера, вследствие чего дети быстрее осваивались в воде и обучались элементам плавания.

Выводы:

1. Анализ литературных источников показал, что возраст 6-7 лет наиболее благоприятен для освоения детьми элементов спортивного и прикладного способов плавания. К 6-7 годам дети развивают уже достаточно силы и координации для выполнения базовых навыков техники плавания. Именно в это время дети с большой охотой учатся плавать.

2. Уровень умений и навыков плавания у детей 6-7 лет имеют показатели ниже среднего уровня.

3. Методика обучения плаванию детей 6-7 лет с использованием элементов игровых упражнений, является эффективной, так как, и в процессе обучения дети быстрее осваиваются в воде и обучаются элементам плавания. У детей на занятиях наблюдались более скоординированные и согласованные движения, соответствующие темпу, каждый ребенок стремился выразить свои индивидуальные особенности, что помогало им приобрести уверенность в своих силах и быстрее осваивать плавательные навыки.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ ПО ПРОБЛЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Понятие и специфика детского фитнеса

В связи с тем, что в последние годы отмечается снижение двигательной активности детей, в том числе дошкольного и младшего школьного возраста. При этом возраст ребенка до 7 лет является определяющим в формировании фундамента физического и психического здоровья. Ведь именно до 7 лет человек проходит огромный путь развития, который не повторяется в течение последующей жизни. Именно в этот период происходит интенсивное развитие органов и формирование функциональных систем организма, закладываются основные черты личности, формируется характер и отношение к себе и другим.

На этом этапе необходимо не только укреплять здоровье и развивать физические качества дошкольников, но и привлекать детей к регулярным занятиям физической культурой и спортом с раннего возраста.

В настоящее время наиболее привлекательным видом физической активности детей являются занятия различными видами фитнеса. Поэтому внедрение современных фитнес-технологий в учебный процесс физического воспитания дошкольников и младших школьников позволит не только повысить интерес к занятиям за счет их эмоциональности и нестандартности, не только разнообразить средства физического воспитания, но и способствовать решению широкого круга воспитательных, оздоровительных и воспитательных задач.

Система «фитнес» родилась в Америке в 1960-х годах. Дословный перевод английского слова «фитнес» означает «подходить по форме», «быть в хорошей форме» (от английского глагола «to be fit for» — быть пригодным для чего-либо, приспособленным). Понятие «форма» рассматривается не только как физическое состояние организма, но и как состояние здоровья в целом, уровень физической активности, система питания, отказ от вредных привычек, широкое употребление полезных природных факторы, релаксация, психоэмоциональная саморегуляция и др.

Само понятие «фитнес» появилось в нашей стране в начале 90-х годов 20 века. Именно в эти годы в России стали появляться небольшие клубы на базе арендованных залов или помещений, подходящих для проведения групповых занятий фитнесом. В эти годы как за рубежом, так и в нашей стране стремительно растет популярность детского фитнеса, который, несмотря на отсутствие достаточно строгой научной базы, вызывает большой интерес у специалистов по физической культуре.

Анализ данных научно-методической литературы определил, что детские занятия фитнесом призваны удовлетворить потребность детей в двигательной активности и способствовать их оздоровлению, повышению интереса к ним, приобщению к здоровому образу жизни. Это достигается за счет использования различных фитнес-технологий, современного инвентаря и оборудования, музыкального сопровождения и т. д., а также возможности выбора определенных видов занятий.

Широкая пропаганда фитнеса в средствах массовой информации служит дополнительным и существенным аргументом в пользу выбора детьми занятий. Их интерес обусловлен еще и тем, что фитнес-программы общедоступны, высокоэффективны и эмоциональны.

Доступность детских занятий фитнесом определяется, в первую очередь, тем, что их содержание основано на простых общеразвивающих упражнениях и в большинстве случаев не требуется специального дорогостоящего оборудования (исключение составляют упражнения на тренажерах, степах, фитболах).