Курсовая с практикой на тему Особенности общей и специальной физической подготовки игроков в гандболе.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 3
ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ИГРОКОВ В ГАНДБОЛЕ 4
1.1 Специфика подготовки игроков в гандбол 4
1.2 Методические особенности общей и физической подготовки
гандболистов 6
ГЛАВА 2. МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ 11
2.1 Методы исследования 11
2.2 Организация исследования 13
ГЛАВА 3. РЕЗУЛЬТАТЫ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ 14
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 16
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 17
ПРИЛОЖЕНИЕ 20

Введение:

Актуальность исследования. Гандбол является ациклической командной игрой, в которой мышечная деятельность носит преимущественно скоростно-силовой и сложно-координационный характер [20, 21]. Физическая подготовка гандболиста тесно связана с тактической, технической и психологической подготовкой. Она способствует быстрейшему овладению и прочному закреплению тактических навыков и технических приемов.
Поэтому в спортивной подготовке игроков в гандболе особенно актуальными становятся мероприятия, направленные на повышение физической работоспособности и развития физических качеств у гандболистов. Они разрабатываются под конкретный педагогический замысел, опираются на научную концепцию, имеют цель, формы, методы, приемы и средства педагогического процесса и приводят к запланированному результату.
Объект исследования – тренировочный процесс гандболистов 15-16 лет.
Предмет исследования – общая и специальная физической подготовки игроков в гандболе.
Цель исследование – нашего исследования заключается в разработке и экспериментальном изучении методики, направленной на повышение уровня общей и специальной физической подготовки юных гандболистов.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
1. Провести анализ научно-методической литературы по теме исследования.
2. Разработать программу, повышающую результативность общей и специальной физической подготовки у юных гандболистов 15-16 лет.
3. Выявить эффективность дифференцированного подхода к общей и специальной физической подготовке юных гандболисток.
Курсовая работа состоит из введения, трех глав, заключения, списка литературы.

Заключение:

1. Теоретический анализ научно-методической литературы показал, что современный процесс спортивной подготовки гандболистов требует максимального напряжения функционального состояния организма спортсменов. Анализ специализированной литературы свидетельствует о том, что для повышения эффективности спортивной тренировки необходимо знать особенности функциональной подготовленности и ее составляющих, которые в совокупности определяют достижения высоких спортивных результатов.
2. Эффективность выполнения технико-тактических действий гандболистов в значительной степени связана с резервами адаптации организма спортсменов и уровнем развития обшей и специальной подготовленности, что в значительной степени может отражаться на точности и эффективности технический действий.
3. Внимание структуре и содержанию общей и специальной физической подготовки. Во время построения тренировочного процесса гандболистов необходимо учитывать, что на различных этапах спортивной тренировки в годичном цикле, средства общей и специальной физической подготовки должны находиться в определенном сочетании и дополнять друг друга, а упражнения должны подбираться так, чтобы общая и специальная физическая подготовка была направлена на развитие или поддержание на высоком уровне ведущих базовых и ведущих специальных физических качеств гандболистов.
Гандболисты экспериментальной группы в конце эксперимента имели более высокий уровень развития физической и технической подготовленности, чем их сверстники из контрольной группы. В контрольной группе также произошли положительные изменения в показателях технической подготовленности, однако они не были статистически значимыми.
Полученные в ходе педагогического эксперимента результаты подтвердили эффективность разработанной экспериментальной методики подготовки юных гандболистов.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА I. ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ ИГРОКОВ В ГАНДБОЛЕ

1.1 Специфика подготовки игроков в гандбол

Гандбол – это цепь сложных многоходовых комбинаций, в которых спортсмены выполняют непрерывные и высокоинтенсивные комплексы упражнений, содержащих соединения аэробных ациклических движений с разными по сложности элементами структурных групп и взаимодействия между партнерами [1].
Систематические занятия гандболом способствуют всестороннему развитию школьников, особенно положительно влияют на развитие физических качеств, таких, как быстрота, скоростная и силовая выносливость, ловкость, личностных качеств: уважение к сопернику, честность в спортивной борьбе, стремление к совершенствованию [20].
В процессе подготовки гандболистов должны решаться следующие задачи:
— достижение необходимого уровня развития двигательных качеств, возможностей функциональных систем организма, несущих основную нагрузку в гандболе;
— освоение техники и тактики гандбола;
— воспитание необходимых моральных и волевых качеств;
— обеспечение необходимого уровня специальной психической подготовленности;
— приобретение теоретических знаний и практического опыта для успешной тренировочной и соревновательной деятельности;
— комплексное усовершенствование и проявление соревновательной деятельности различных сторон игровой подготовленности.
Эти задачи в общем виде определяют основные направления тренировочного процесса. Более конкретные задачи связаны с разделами подготовки: физической, технической, тактической, теоретической, психологической и игровой [13].