Контрольная работа на тему Закаливание детей дошкольного возраста.

Содержание:

Введение. 3

Глава 1. Формы и механизм воздействия закаливания
на организм. 5

Глава
2. Роль закаливания в укреплении здоровья 
детей дошкольного возраста  10

Глава
3. Средства и методы закаливания детей дошкольного возраста. 14

Заключение. 19

Список использованных источников. 20

Введение:

Актуальность проблемы
закаливающих мероприятий для детей обусловлена широким распространением среди
детей дошкольного возраста нарушений в состоянии опорно-двигательного аппарата,
физического развития, двигательной подготовленности, повышенной
заболеваемостью. Так, выявлено, что ослабленный ребенок характеризуется
пониженной ежедневной двигательной активностью, что, в свою очередь,
провоцирует многочисленные отклонения в состоянии здоровья: снижение
функциональной подготовленности нервно-мышечного аппарата, ослабление сердечно-сосудистой
и дыхательной систем, ухудшение общего самочувствия, быструю утомляемость,
снижение умственной работоспособности.

В процессе своей жизнедеятельности
организм регулярно сталкивается с различными видами охлаждения, которые при
длительном, систематическом и умеренном воздействии оказывают закаливающее
влияние, а в других случаях провоцируют проявление некоторых видов патологий,
способствующих развитию у дошкольников высокой заболеваемости острыми
респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ) (60-68 %) и частыми рецидивами
хронических заболеваний верхних дыхательных путей (55%). Ежегодные и даже
ежесуточные температурные перепады могут быть очень велики и составлять от 100С
до200С,  резкие перепады
температуры вызывают изменения во многих физиологических системах организма
ребенка и в первую очередь в системе терморегуляции, функцией которой является
поддержание температурного гомеостазиса.

Цель контрольной работы  – изучить
особенность закаливания детей дошкольного возраста.

Задачи контрольной работы:

1.Проанализировать формы и методы воздействия
закаливания на организм.

2. Изучить роль закаливания в укреплении
здоровья детей дошкольного возраста.

3. Рассмотреть средства и методы закаливания
детей дошкольного возраста. Методы исследования:

1.Изучение
и анализ научной литературы по данной проблеме.

Методология. Работа написана исключительно на основании актуальных
материалов, размещенных на интернет ресурсах, в научных статьях, в
научно-методической литературе, включающих исследования по теме работы  российских экспертов.

Особенности структуры. Работа выполнена на кафедре
______________________________факультета, состоит из  введения, основной части, заключения, списка использованных источников.

 Данная структура позволила
провести углубленный анализ заявленной проблемы исследования.

Заключение:

Таким образом, анализ
литературных источников по теме контрольной работы, дает возможность сделать
соответствующие выводы.

Правильное использование
естественных факторов должно основываться на знании как закономерностей
умственного и физического развития, так и основных свойств природных факторов и
тех изменений в организме а, которые возникают под их влиянием.

Грамотное использование
естественных сил природы обязательно дает положительные результаты.

Закаливание детей дошкольного возраста является
комплексом мер по увеличению стабильности индивида к
отрицательному влиянию различных природных условий.

Если нарушается терморегуляция,
то это может привести к различным заболеваниям, а при условии полного ее
прекращения – к гибели за период четырех-пяти часов от перегревания или
переохлаждения. Различают общее и
профилированное закаливание.

Общее закаливание –
комплекс процедур для повышения устойчивости организма к холоду и профилактики
простудных заболеваний. Профилированное закаливание – комплекс мер по повышению
сопротивляемости организма к воздействию отрицательных факторов производства и
профилактике профессиональных заболеваний.  Основными средствами закаливания являются
водные, солнечные и воздушные процедуры, применяемые по специально
разработанным методикам. Таким образом, считаем, что закаливание является одним
из важнейших факторов поддержания и укрепления здоровья ребенка.

Систематическое закаливание с использованием естественных
факторов природы повышает обмен веществ, дает возможность стимулирования
организма  на все функции организма.

Фрагмент текста работы:

Глава 2. Роль закаливания в укреплении здоровья  детей дошкольного возраста Систематически проводимое закаливание дает
возможность избежать многих болезней, продлить жизнь и на долгие годы сохранить
высокую работоспособность.

Закаливание представляет собой своеобразную
тренировку всего организма, и, прежде всего терморегулирующего аппарата, к
действию различных метеорологических факторов. При многократном воздействии
специфических раздражителей под влиянием нервной регуляции в организме
формируются определенные функциональные системы, обеспечивающие
приспособительный эффект. При этом приспособительные реакции формируются в
нервной системе, в эндокринном аппарате, на уровне органов, тканей и клеток.
Организм получает возможность безболезненно переносить чрезмерное воздействие
холода, высокой температуры и т.п. Так, при 
систематическом применении холодной воды усиливается теплопродукция и
повышается температура кожи, вместе с тем утолщается ее роговой слой, что
уменьшает интенсивность раздражения заложенных в ней рецепторов. Все это
способствует повышению устойчивости организма к действию низкой температуры[1].

Повышение устойчивости организма к воздействию
определенных метеорологических факторов под влиянием закаливающих процедур –
это специфический эффект закаливания.

Неспецифический эффект закаливания проявляется
главным образом в оздоровительном влиянии на организм. Закаливающие процедуры
способствуют повышению физической и умственной работоспособности, укрепляют
здоровье, снижают заболеваемость. Неспецифический эффект закаливания, вероятно
имеет сходство с изменениями, возникающими при адаптации к разнообразным
факторам внешней среды.

Эффективность закаливания увеличивается, если
его проводить в активном  режиме, т.е.
выполнять во время процедур физические упражнения или какую либо мышечную
работу. Так, при закаливании холодом физические упражнения дают возможность
покрывать теплоотдачу за счет усиленной теплопродукции, что позволяет быстрее наращивать
интенсивность холодового раздражителя, чем при пассивном режиме. Особенно
высокая степень устойчивости организма была отмечена у лиц, применяющих
закаливание в сочетании с физическими упражнения, которые выполнялись при
меняющихся температурных условиях. Поэтому занятия такими видами спорта, как
плавание, лыжный и конькобежный спорт, легкая атлетика, альпинизм, туризм, дают
высокий закаливающий эффект.

Основная роль в механизме закаливания
принадлежит центральной нервной системе. Под влиянием систематического
воздействия на организм различных метеорологических факторов рефлекторные
реакции постепенно становятся все более быстрыми и точными. Терморегуляционный
аппарат при этом совершенствуется. При понижении температуры воздуха
кровеносные сосуды кожи своевременно сужаются, отдача тепла уменьшается и
сохраняется тепловой баланс организма.  У
незакаленных детей, привыкших к тепловому комфорту и не подвергавшихся
закаливанию, при низкой температуре среды может произойти излишняя потеря
тепла, что  приводит к возникновению
простудного заболевания.

Систематическое закаливание с использованием
естественных факторов природы повышает обмен веществ, оказывает стимулирующее
влияние на функции всего организма, увеличивает физическую и умственную
работоспособность, снижает восприимчивость к инфекционным и простудным
заболеваниям.

Разнообразие  средств 
и  форм   процедур  
обеспечивает   всестороннее
закаливание. Это вызвано тем, что устойчивость организма  повышается 
только к тому раздражителю, действию 
которого  он  многократно 
подвергался.  Так, повторное
действие холода вызывает повышение устойчивости только  к 
холоду, повторное действие тепла, наоборот, — только к теплу.

Закаливающие  процедуры  
разделяют   на   общие,  
когда   воздействию подвергается
вся поверхность тела, и местные, 
направленные  на  закаливание отдельных  участков 
тела.  Местные  процедуры  
оказывают   менее   сильное действие, чем общие. Но
добиться  полезного  эффекта 
можно  и  при 
местном закаливании,  если  умело 
подвергать  воздействию  температурных   факторов наиболее чувствительные к
охлаждению участки  тела  — 
ступни,  горло,  шею. Сочетание общих и  местных 
закаливающих  процедур  в 
значительной  степени повышает
устойчивость организма к неблагоприятным внешним факторам. В процессе закаливания необходим постоянный
самоконтроль.  Показателями
правильного  проведения  закаливания  
и   его   положительных   результатов являются: крепкий сон, хороший
аппетит,  улучшение  самочувствия, 
повышение работоспособности и др. Появление  бессонницы, 
раздражительности,  снижение
аппетита, падение работоспособности 
указывают  на  неправильное 
проведение закаливания. В этих случаях необходимо изменить форму и  дозировку 
процедур и обратиться к врачу.

Ультрафиолетовые
лучи имеют бактерицидные свойства, т.е. убивают многие микроорганизмы —
бактерии и вирусы. Под их влиянием образуется пигмент меланин, в результате
чего кожа приобретает смуглый цвет — загар, предохраняющий организм от
избыточной радиации и солнечных ожогов. Ультрафиолетовые лучи необходимы для
синтеза в организме витамина D, без которого нарушаются рост и развитие костей,
нормальная деятельность нервной и мышечной систем, некоторых других витаминов,
например, А, С, Е.

Холодный душ
по утрам закаливает организм, бодрит, улучшает настроение. После него
чувствуется приятная легкость. Главное не допустить переохлаждение организма. Чем холоднее
температура воды, тем меньше по продолжительности должна быть
процедура. Обливание холодной водой — более мощная
закаливающая процедура. Только при обливании можно пользоваться очень холодной
водой[2].

Таким образом, в результате закаливания
организм ребенка получает возможность сохранять постоянными температуру тела и
некоторые другие показатели физиологических функций при резких изменениях
метеорологических факторов. При закаливании не только совершенствуются
гомеостатические реакции организма, но и расширяется диапазон переносимых
колебаний внутренней среды. В основе функциональных изменений, происходящих под
влиянием закаливающих  процедур, лежат
нервные механизмы, в осуществлении которых важное значение имеют высшие отделы
центральной нервной системы. [1]
Теория оздоровительной
физической культуры: курс лекций / авт.-сост.: В.П. Кривцун, Л.Н.
Кривцун-Левшина. – Витебск: Изд-во УО «ВГУ им. П.М. Машерова», 2021. – 178 с. [2]
Уминская, М.Б. Закаливание организма /М.Б. Уминская
//Вопросы науки и образования.-2017.-№10.-С.141.