Контрольная работа на тему Выполнить задание по плаванию

Содержание:

Введение 2

1. Реферативный обзор литературы по вопросам гигиенической оценки условий и режима тренировочных занятий 3

2. Собственные исследования 11

2.1 Гигиеническая характеристика мест занятий 11

2.2 Режим тренировочных занятий и соревнований 15

2.3 Медицинское обследование занимающихся 15

2.4 Спортивная форма, индивидуальные средства защиты 16

2.5 Особенности питания в данном виде спорта 17

Заключение 19

Список литературы 20

Введение:

Исследования проводились на базе СК «Олимпа». Число занимающихся составляет 70 человек. Прием в данную секцию начинается с 7 лет.

Плавание – это олимпийский вид спорта, подразумевающий преодоление водной трассы разной протяженности на скорость. Это популярнейшая спортивная дисциплина, которой занимаются не только профессионалы, но и любители. Огромное количество людей посещают бассейны, осваивая различные стили плавания, и с удовольствием отдыхают на открытых водоемах.

Плавание получило широкое распространение еще на заре цивилизации. Древние греки и римляне отлично преодолевали вплавь реки. А в Египте плаванию обучали детей, для этого уже тогда имелись тренеры. Славянские народы тоже были умелыми пловцами: они проводили соревнования в открытой воде, целью которых было поймать руками и вынести на сушу крупную рыбину.

Но в спортивную дисциплину плавание оформилось лишь в конце 19 в. Первая школа плавания начала свою работу в Париже, а спустя 50 лет — в Петербурге. Первые межнациональные состязания прошли в 1889 г. в Венгрии, и вскоре дисциплина уже вошла в состав Олимпийских игр.

В Советском Союзе первые турниры состоялись в начале 20 в. В 1922 г образовалось сообщество «Дельфин». Оно и явилось первой организацией по плаванию. С 30-х гг. 20 в. плавание в СССР развивалось очень быстро. Отечественные спортсмены получили выход на международный уровень, в 1952 г. выступали на Олимпиаде. Первой Олимпийской чемпионкой стала крымчанка Галина Прозуменщикова (Япония, 1964 г).

Сегодня на счету российской сборной по плаванию имеется множество побед, медалей и чемпионских титулов.

 

Заключение:

При проведении массовых спортивных мероприятий, в которых могут принимать участие не умеющие плавать спортсмены, безопасность обеспечивается судейской коллегией. Перед соревнованиями целесообразно провести разминку, во время которой выявить не умеющих плавать или почти не умеющих плавать. Их во избежание несчастных случаев не следует допускать к соревнованиям.

Но как правило, спортсмены, выступающие в настоящее время на соревнованиях, достаточно подготовлены и хорошо обучены правилам безопасности. Поскольку обучению плаванию и проведение соревнований с развалом советского союза носит иной характер. Не массовый, а ограниченный. Как правило, участники соревнований это спортсмены ДЮШОР, ШВСМ или студенты вузов.

Однако, значению безопасности на соревнованиях должна отводиться огромная роль. Представители команд и тренеры должны особенно тщательно смотреть, следить за участниками соревнований, пресекать любые меры недисциплинированности. Обязательным условием проведения соревнований среди детей, должно быть присутствие не менее двух спасателей, которые располагаются по боковым сторонам ванны бассейна.

Если соревнования проводятся в пионерском лагере или среди классов в школе, то участники соревнований делятся на следующие возрастные группы: младшую- девочки и мальчики моложе 12 лет; среднюю – девочки и мальчики 12-14 лет; старшую – девушки и юноши 15-16 лет; взрослую – мужчины и женщины- 17 лет и старше. Возраст определяется по году рождения участника соревнований.

 

Фрагмент текста работы:

1. Реферативный обзор литературы по вопросам гигиенической оценки условий и режима тренировочных занятий

Как считал Апариев Р.Д.: «В какой-то степени вода — наша родная стихия, и именно поэтому плавание так популярно как среди взрослых, так и среди детей».

Говоря об оптимальном возрасте для начала занятий плаванием для детей, необходимо различать два вида тренировок [2]:

отправить ребенка в бассейн, чтобы он научился плавать просто для развлечения или

отправить его плавать в рамках спортивной программы.

В первом случае это можно сделать уже в младенчестве – можно начать так называемое детское плавание (под строгим наблюдением инструктора!). Даже через 5 месяцев с некоторыми движениями, такими как плавание на спине.

Конечно, младенец еще не научится плавать, но станет ясно, нравится ли ему вода и сможет ли он к ней привыкнуть или нет.

«Начиная с 2-3 лет ребенка можно постепенно учить плавать, но всегда в игровой форме» — как считает Апариев Р.Д.

Опытные тренеры настаивают на том, что плавание не должно быть слишком серьезным до пяти лет – пусть ребенок плещется и играет с водой так, как ему нравится.

Таким образом, бассейн не превратится в наказание для ребенка, и малыш сможет по-настоящему полюбить воду.

Профессиональные уроки плавания для детей оптимально начинать в 5-7 лет. В этом возрасте ребенок становится более скоординированным, способным концентрироваться и способным понимать, чего от него хочет тренер.

Дети начинают учиться плавать осознанно, и даже если они уже умеют плавать, вам нужно добавить правильную технику и стиль.

Преимущества плавания для детей