Контрольная работа на тему Выполнить контрольную работу по физической культуре

Содержание:

1. Диагностика и самодиагностика состояния организма при
регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. 3

2. Профилактика
профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры. 5

3. Определение
профессионально-прикладной физической подготовки (ППФП), ее цель, задачи,
средства. 7

Список используемых
источников и литературы: 10

Введение:

Заключение:

Фрагмент текста работы:

1. Диагностика и самодиагностика состояния
организма при регулярных занятиях физическими упражнениями и спортом. Человеческий организм —
это сложнейшая иерархически (сооподчиненно) организованная биологическая
система, обладающая определенной структурой, специфическими физиологическими и
психологическими функциями и представляющая собой высший этап эволюции органического
мира видимой нами Вселенной.

Понятие «физическая культура»
подразумевает не только систематическое применение рационально составленных
комплексов упражнений, но и хорошую физическую форму.

Организм — как единое целое,
является саморегулирующейся суперсистемой. Саморегуляция осуществляется в
процессе его взаимодействия с окружающей средой. Механизм саморегуляции
работает по блочному принципу

Большинство людей
занимаются физическими упражнениями для того, чтобы улучшить свою форму,
повысить уровень тренированности. Хорошая форма для них — и возможность «влезть»
в прошлогоднюю одежду, и продуктивная работа, и крепкий сон. Говоря проще, быть
в форме — это быть способным бодро, энергично и без чрезмерной усталости
выполнять повседневные задачи, сохранять достаточно энергии для активного
отдыха и успешно преодолевать неожиданные жизненные трудности.

Помимо способности
справляться с повседневной рутиной и поддерживать высокую производительность
труда, хорошая физическая форма предполагает эффективную работу нервной
системы, сердца, лёгких, кровеносных сосудов и мышц. Итак, тренированный
человек оказывается во многих отношениях в огромном выигрыше.

Теория и практика
физической культуры и спорта определяет ряд принципиальных положений,
соблюдение которых гарантирует успехи в самостоятельных занятиях физическими
упражнениями и ограничивает от переутомления и нежелательных последствий.