Контрольная работа на тему Виды питания и диет

Содержание:

Блок 1. 2

Блок 2. 39

Введение:

Заключение:

Фрагмент текста работы:

Блок 1 Виды питания: 1. Пирамида питания Пирамида питания (пищевая
пирамида) очень наглядно поможет вам понять, что можно есть и в каком
количестве, каким продуктам отдавать предпочтение и какие оставить в
минимальном количестве.

Пирамида питания (пищевая
пирамида) – это комплекс основных правил здорового и правильного питания,
которое поможет вам надолго сохранить свою энергичность и активность. Пирамида
здорового питания была разработана в 1992 году известным американским
диетологом по имени Уолтер Виллет, сотрудником Гарвардской школы правильного
питания. Пирамида правильного питания представляет собой схематическое
изображение основных правил и принципов здорового питания.

Ее основное
предназначение – рассказать каждому человеку, сколько и чего именно надо кушать
для того, чтобы оставаться здоровым и активным в любом возрасте. Итак,
рассмотрим более детально основные принципы знаменитой пирамиды.

Самое главное правило
пищевой пирамиды правильного питания – как можно чаще употреблять в пищу
продукты питания, которые расположены в ее основе. Первая ступень пирамиды –
это именно те продукты, которые и должны составить основу вашего рациона
питания. Соответственно, продукты питания, находящиеся на последней ступени
пирамиды – это те, которые следует ограничивать и употреблять как можно реже.
Они не принесут вашему организму ни пользы