Контрольная работа на тему Практическое задание «Основы физической культуры и здорового образа жизни»

Введение:

На сегодняшний день вопросы совершенствования процесса физического воспитания и контроля физического и функционального состояния студентов являются актуальными.

При регулярных занятиях физической культурой и спортом происходят соответствующие адаптивные изменения в органах и системах организма, что требует определенных методов контроля за состоянием студента.

Врачебный контроль представляет собой комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности как профессиональных спортсменов, так и занимающихся физическими упражнениями.

Оценка функционального состояния проводится с помощью функциональных проб и тестов.

Функциональные пробы — это исследование или выявление адаптационной тренированности какой-либо подсистемы организма при контрольном испытании данной подсистемы стандартной нагрузкой с последующим анализом результатов измерений.

Функциональные пробы выполняются путем измерения параметров и характеристик состояния организма (например, частота пульса, дыхания) непосредственно до и после выполнения стандартной нагрузки.

Величина и характер изменений параметров сравниваются со стандартными нормами этих изменений и делаются выводы по степени тренированности приспособительных реакций организма в ответ на данный тренирующий фактор.

Таким образом, оценка функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы у студентов в процессе занятий физической культурой является актуальной темой и будет рассмотрена в настоящей работе.

Цель работы: изучить особенности функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы в процессе лонгитудинального исследования.

Приборы и оборудование: секундомер, тонометр, фонендоскоп.

При регулярных занятиях физической культурой и спортом происходят соответствующие адаптивные изменения в органах и системах организма, что требует определенных методов контроля за состоянием студента.

Врачебный контроль представляет собой комплексное медицинское обследование физического развития и функциональной подготовленности как профессиональных спортсменов, так и занимающихся физическими упражнениями.

Оценка функционального состояния проводится с помощью функциональных проб и тестов.

Функциональные пробы — это исследование или выявление адаптационной тренированности какой-либо подсистемы организма при контрольном испытании данной подсистемы стандартной нагрузкой с последующим анализом результатов измерений.

Функциональные пробы выполняются путем измерения параметров и характеристик состояния организма (например, частота пульса, дыхания) непосредственно до и после выполнения стандартной нагрузки.

Величина и характер изменений параметров сравниваются со стандартными нормами этих изменений и делаются выводы по степени тренированности приспособительных реакций организма в ответ на данный тренирующий фактор.

Таким образом, оценка функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы у студентов в процессе занятий физической культурой является актуальной темой и будет рассмотрена в настоящей работе.

Цель работы: изучить особенности функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной системы в процессе лонгитудинального исследования.

Приборы и оборудование: секундомер, тонометр, фонендоскоп.

Фрагмент текста работы:

Ход работы
В соответствии с поставленными задачами и условиями проведения эксперимента применялись функциональные пробы для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой и дыхательной систем у студенты. Оценка данных по вышеназванным пробам проводилась в начале каждого семестра, а полученные данные заносились в таблицу 4 для анализа динамики изменений функционального состояния. Оценка функционального состояния сердечно-сосудистой системы проводилась как в покое, так и после дозированной физической нагрузки в виде 20 приседаний за 30 сек.
Результаты
Для оценки состояния дыхательной, сердечнососудистой и регуляторной систем в ответ на изменение внутренней среды организма (снижение содержания кислорода и увеличение концентрации СО2 в крови) в целях самоконтроля применяли такие функциональной пробы с задержкой дыхания:
1. Проба Штанге. Функциональная проба Штанге определяет максимально возможное время задержки дыхания после глубокого вдоха. Для этого после отдыха в положении сидя студента просили сделать полный вдох и выдох, а затем снова вдох (80-90% от максимального) и задержать дыхание на максимально возможное для него время. Результаты пробы оценивались по такой системе: отлично – свыше 60 сек; хорошо — свыше 50-59 сек; удовлетворительно — 35-49 сек; неудовлетворительно — менее 35 сек.
2. Проба Генчи. Функциональная проба Генчи определяет максимально возможное время задержки дыхания на выдохе. Для этого студенту предлагали после 3-5 мин отдыха в положении сидя сделать полный выдох и вдох, а затем снова выдох и задержать дыхание. Результаты пробы оценивались по такой системе: отлично – свыше 50 сек; хорошо – свыше 40-49 сек; удовлетворительно – 30-39 сек; неудовлетворительно – менее 30 сек.
Для оценки функционального состояния сердечно-сосудистой системы использовали подсчет частоты сердечных сокращений пальпаторным методом. Она является важнейшим физиологическим показателем, отражающим физиологические особенности и состояния сердечно-сосудистой системы. Она варьируется в зависимости от гендерных и индивидуальных особенностей вегетативной нервной системы, а именно от соотношения тонуса симпатического и парасимпатического отделов регуляции функций сердечно-сосудистой деятельности.
Измерение артериального давления проводилось аускультативным способом по методу Короткова. Определяли систолическое и диастолическое артериальное давление.
Систолическое артериальное давление отражает насосную функцию сердца во время его сокращения и характеризует его общее физиологическое состояние. В большинстве случаев размер верхнего давления зависит от состояния тонуса артериальной стенки (от общего периферического сопротивления сосудов), а также размера систолического объема сердца. Диастолическое артериальное давление отражает тонус сосудов во время диастолы сердца.
После оценки гемодинамических показателей переходили к выполнению одномоментной пробы Мартине. Для этого студент выполнял
20 приседаний в течение 30 сек., после чего определяли учащение пульса и увеличение артериального давления от исходного уровня (от состояния покоя). Анализировали реакцию ЧСС и артериального давления на нагрузку, а также время восстановления регистрируемых показателей. Возможны такие варианты реакции сердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку: нормотонический, гипертонический, гипотонический, дистонический, реакция со ступенчатым подъемом.
Полученные результаты заносились в таблицу 4, после чего происходил анализ и систематизация результатов экспериментальной работы, сделаны выводы.