Контрольная работа на тему Основы физической и спортивной подготовки

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1.
ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ.. 4

2.
ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ПОДГОТОВКИ.. 8

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 12

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 13

Введение:

В современном мире, из-за воздействия внешних и внутренних
факторов, проблема качественного физического воспитания и физической культуры
занимает передовые позиции.

Физическая
культура направлена на развитие целостной личности, ее способности и готовности
полноценно реализовать свои сущностные силы в здоровом и продуктивном стиле
жизни, профессиональной деятельности, в построении необходимой социокультурной
комфортной среды.

Физическое
воспитание подразумевает собой такой педагогический процесс, который прежде
всего ориентирован на развитие и совершенствование разнообразных функций
организма, а также формирование различного рода навыков. Необходимо
подчеркнуть, что рассматриваемое явление возникло еще на наиболее ранних этапах
истории, и непрерывно совершенствовалось. Данное направление нельзя
недооценивать, так как именно оно выступает базисом полноценного личностного
развития.

Общий результат физического воспитания, если рассматривать
его со стороны трудовой и иных видов практической деятельности людей,
представлен физической подготовленностью, воплощенной в повышенной
работоспособности, двигательных умениях и навыках. В данном отношении
физическое воспитание определяется в качестве процесса физической подготовки
человека к полноценной жизнедеятельности, а также к социально обусловленной
деятельности (трудовой, военной и т.д.).

Цель работы – рассмотрение основ физической и спортивной
подготовки.

Задачами работы являются следующие:

1. Изучить
основы общей и специальной физической подготовки.

2. Описать особенности спортивной подготовки.

Заключение:

Физическая подготовка – это педагогический процесс,
направленный на воспитание физических качеств и развитие функциональных
возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон
подготовки. Носит общий и специализированный характер, поэтому подразделяется
на:

1. Общую физическую подготовку, которая предполагает
разностороннее развитие физических качеств, функциональных возможностей и
систем организма спортсмена, слаженность их проявления в процессе мышечной
деятельности. Она связывается с уровнем развития качеств и способностей,
оказывающих опосредованное влияние на спортивные достижения и эффективность
тренировочного процесса в конкретном виде спорта. Средствами общей физической
подготовки являются физические упражнения, оказывающие общее воздействие на
организм и личность спортсмена.

2. Специальную физическую подготовку, характеризующуюся
уровнем развития физических способностей, возможностей органов и функциональных
систем, непосредственно определяющих достижения; в избранном виде спорта.
Основными средствами специальной физической подготовки являются
соревновательные упражнения: и специально подготовительные упражнения.

Физическая
подготовленность спортсмена тесно связана с его спортивной специализацией. В
одних видах спорта и их отдельных дисциплинах спортивный результат определяется
прежде всего скоростно-силовыми возможностями, уровнем развития анаэробной производительности;
в других – аэробной производительностью, выносливостью к длительной работе;
в-третьих – скоростно-силовыми и координационными способностями; в-четвертых –
равномерным развитием различных физических качеств.

Фрагмент текста работы:

1. ОСНОВЫ ОБЩЕЙ И СПЕЦИАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ Физическая подготовка представляет собой педагогический
процесс, который нацелен на воспитание физических качеств и развитие
функциональных возможностей, формирующих благоприятные условия обеспечения
жизнедеятельности человека. Данное понятие применяют в тех случаях, в которых нужно
подчеркнуть прикладную направленность физического воспитания касательно
трудовой, военной, спортивной и иной деятельности [2, с.144].

Физическая подготовка бывает общей физической подготовкой
(ОФП) и специальной физической подготовкой (СФП).

ОФП представляет собой процесс, ориентированный на
укрепление здоровья и развитие функциональных возможностей организма.

Непосредственной целью общей физической подготовки выступает
гармоничное физическое развитие человека.

ОФП включает в себя такие основные задачи как [3, с.164]:

1. Повышение двигательной активности человека.

2. Укрепление иммунной системы и повышение
сопротивляемости организма к заболеваниям.

3. Развитие физических качеств, таких как сила и
выносливость, а также быстрота, ловкость и, наконец, гибкость.

4. Обеспечение гармоничного развития мышечной системы и
телосложения человека.

5. Заложение базовой основы для развития специальных
физических возможностей.

ОФП содействует повышению функциональных возможностей, общей
работоспособности, выступает основой (базисом) для специальной подготовки и
достижения высоких результатов в определенной сфере деятельности либо виде
спорта.