Контрольная работа на тему Контрольная работа по теме: Организация ФСР

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1. Охарактеризовать
спортивные сооружения и требования предъявляемые к ним (волейбол) 4

2. Особенности
проведения физкультурно-спортивных мероприятий с людьми в основной период
трудовой деятельности. 6

3. Средства
профессионально-прикладной физической подготовки. 9

Заключение. 11

Список литературы.. 13

Введение:

Актуальность
обусловлена ухудшением состояния здоровья населения, социально-экономическими
изменениями в обществе, несформированной потребностью к регулярным занятиям
физической культурой, а также низким уровнем физической работоспособности, что
негативно влияет на производительность труда. С одной стороны, разница в
производительности труда у занимающихся и не занимающихся физическими
упражнениями не столь значительна и составляет 3-4%. С другой стороны, число
заболеваний у лиц, регулярно занимающихся физической культурой, в 2-4 раза меньше,
чем у пренебрегающих занятия физической культурой. При этом, по данным
Министерства спорта РФ, всего лишь 32,4% населения занимаются спортом.
Исследователи отмечают, что 40-60% взрослого населения имеют нарушения
опорно-двигательного аппарата, повышенное артериальное давление у 40%,
избыточная масса тела наблюдается у 25-50% населения страны.

Необходимость
возобновления, модернизации, преобразования средств физической культуры вызвана
следующими факторами:

1)
появлением новых видов профессиональной деятельности, имеющих свои условия
труда, влияющих на здоровье;

2)
развитием физической напряженности в профессиональной деятельности;

3)
изменением условий труда у уже имеющихся профессий, появление у них новых
профессиональных рисков;

4)
формированием новых направлений экономической деятельности (фрилансер, работник
в отдалённом доступе).

В
создавшейся ситуации объективно требуется организация и проведение
научно-исследовательской работы по обобщению имеющегося успешного опыта
применения различных форм двигательной активности, в том числе производственной
гимнастики.

Заключение:

Особое значение при целенаправленном
формировании профессионально необходимых свойств и качеств имеют средства
воздействия на организм. Основным из этих средств являются физические
упражнения. Они заимствуются из богатого арсенала основных, подготовительных и
специальных упражнений видов спорта, общей физической подготовки, лечебной
физической культуры и трудовой деятельности.

В соответствии с решаемыми задачами конкретная направленность физической
культуры зависит от многих факторов, в первую очередь от характера и условий
труда людей, от их индивидуальных возможностей, интересов, пола, возраста, состояния
здоровья, физической подготовленности, места и условий жительства.

Она зависит также от материально-технических возможностей, которыми
располагает предприятие, организация, компания, от умения руководителей
предприятий и специалистов физической культуры и спорта прививать трудящимся
интерес к занятиям физической культурой и постоянно его поддерживать.

Физическая культура непосредственно направлена не только на укрепление
здоровья работающих, повышение физической подготовленности у работников к выполнению
данной работы, но и на её проявление в процессе труда, в течение всего рабочего
дня без ущерба для здоровья.

Выявлены
следующие группы упражнений и проверена их эффективность:

—
упражнения, ускоряющие кровообращения в конечностях и внутренних органах,
позволяющие избежать застоя;

—
упражнения, снимающие зрительные напряжения;

—
упражнения на гибкость, поддерживающие оптимальную амплитуду в суставах;

 — упражнения на выносливость, повышающие
работоспособность и оптимизирующие деятельность сердечно-сосудистой системы;

—
упражнения силовой направленности, поддерживающие тонус основных мышечных групп
и точечно воздействующие на необходимые малые мышечные группы;

—
упражнения психологической и психомоторной разгрузки групповые и аутогенного
воздействия для снятия психологического напряжения;

—
вспомогательные средства, повышающие эффективность воздействия.

Фрагмент текста работы:

1. Охарактеризовать
спортивные сооружения и требования предъявляемые к ним (волейбол) Волейбол является популярным видом спорта (с состязаниями, проходящими по
правилам федерации), а также любительской игрой, разновидностью активного
отдыха, когда игра проходит по свободным правилам и с различным числом
участников. Кроме того, от волейбола существует несколько ответвлений (таких
как пляжный волейбол), а также паралимпийская версия (где играют сидя).

В обоих случаях это игра довольно травмоопасная, учитывая такие элементы,
как прием мяча в падении, активное перемещение по площадке, возможность падения
и столкновения с другими игроками. Поэтому оборудованию площадки следует
уделить определенное внимание.

При сооружении площадки следует руководствоваться правилами международной
федерации волейбола FIVB, которые регламентируют:

· размеры
площадки (18х9
метров — игровое поле и по 3 метра свободной зоны с
каждой стороны);

· разметку
и толщину линий (границы, разделительной, атаки);

· высоту
сетки (2,43
и 2,24 м.
для мужчин и женщин соответственно);

· типы
покрытия (может быть грунтовым или искусственным).

Если площадка не предназначена для проведения официальных соревнований,
она может иметь иные габариты [2].

Кроме того, площадка должна отвечать государственным стандартам,
санитарным и строительным нормативам. В частности:

· СП
31-115-2006. Открытые физкультурно-спортивные сооружения. Часть 1. Плоскостные
физкультурно-спортивные сооружения.

· Гост
Р 55529-2013. Объекты спорта. Требования безопасности при проведении спортивных
и физкультурных мероприятий. Методы испытаний.

Типовой набор оборудования включает:

· стойки
для сетки:

· судейскую
вышку;

· трибуны
и скамейки запасных игроков;

· табло.

Хорошее покрытие должно обеспечивать:

· травмобезопасность
(не скользить, смягчать удар при падении);

· износостойкость;

· хороший
дренаж;

· стойкость
ко всему диапазону температур, влажности, солнечному излечению.