Контрольная работа на тему Гимнастика как средство физической реабилитации

Содержание:

Введение:

Заключение:

Фрагмент текста работы:

ГИМНАСТИКА КАК СРЕДСТВО ФИЗИЧЕСКОЙ
РЕАБИЛИТАЦИИ Лечебная
гимнастика широко применяется в различных областях медицины. Лечебная
гимнастика служит средством реабилитации, используется для профилактики и
восстановления.

Часто ее
смешивают с лечебной физкультурой, но это не совсем верно. Упражнения в ЛФК
проводятся с использованием утяжелителей, специальных тренажеров или с
собственным весом, в целях поддержания организма в форме. В лечебной гимнастике
отсутствуют дополнительные нагрузки, процесс восстановления проходит щадящим
образом. Кроме того, большинство упражнений статично, важны дыхательные
практики.

Сферы
применения широки: при параличе; в качестве реабилитации после перенесённых
травм разного характера; при ортопедических заболеваниях; после хирургических
вмешательств; для лечения искривления позвоночника; при сердечно-сосудистых,
болезнях дыхательной системы и других органов; в неврологии.

В качестве
средств физической реабилитации на сегодняшний день принято рассматривать такие
виды гимнастики:

— статические,
которые состоят в фиксации положения тела на протяжении обусловленного
промежутка времени;

— динамические,
подразумевающие выполнение определенных движений;

— на растяжку
и расслабление, которые в свою очередь помогают восстановить мышцы после
утомления;

— дыхательные,
применяются при болезнях органов дыхания, а также оказывают положительное
воздействие на все ткани и системы организма в целом;

— корригирующие,
непосредственной задачей которых выступает коррекция нарушений осанки и оздоровление
позвоночника в целом [2].

Предназначенная
система гимнастических упражнений зависит от того, какое заболевание у человека
и что необходимо восстановить. Гимнастика призвана задействовать тот орган,
который выступает причиной патологического состояния и болезненных ощущений.
Лечение зачастую проводят с привлечением различных форм и средств лечебной физической
культуры. В частности, при остеохондрозе поясничного, грудного либо же шейного
отдела позвоночника эффективной выступает утренняя и производственная
гимнастика.

Акцент в ходе реабилитации при остеохондрозе позвоночника устанавливают
на укреплении всего мышечного корсета спины. Для этой цели эффективными будут
следующие элементарные гимнастические упражнения: лежа на животе, ладони разместить
сбоку на бедра, после чего верхнюю часть тела необходимо приподнять и пытаться
удерживать в таком положении на протяжении нескольких секунд. Выполнять пять
раз.

Затем следует
повторить данное движение, однако уже с руками на затылке, а потом с разведенными
в стороны, также повторяя по пять раз.

Потом в той
же позе необходимо поднимать ноги как можно выше, задержав при этом в верхней
точке. Выполнять следует восемь раз. Наконец, следует выполнить предыдущий
пункт, однако наверху ступни следует развести, а потом свести обратно [5].

При грыже межпозвоночных дисков с целью физической реабилитации следует
выполнять несколько гимнастических движений. Комплекс поможет уменьшить
интенсивность болей и улучшить состояние. Сами движения не вызывают никаких болевых
ощущений. Таковыми гимнастическими нагрузками прежде всего выступают следующие:
лежа на спине, ноги выпрямить, после чего синхронно прижать подбородок к груди,
а носки потянуть на себя. Выполнять следует около 10 повторений.