Контрольная работа на тему Анатомический анализ упражнения «Ходьба на носочках», мышцы, обеспечивающие выполнение упражнения (место начала и прикрепления), их иннервация и кровоснабжение

Содержание:

Введение 3
1. Анатомический анализ упражнения «Ходьба на носочках» 4
2. Мышцы, обеспечивающие выполнение упражнения 11
3. Иннервация и кровоснабжение мышц 15
Заключение 17
Список использованной литературы 18

Введение:

Ходьба — это двигательный навык, представляющий собой цепочку последовательно обусловленных условно-рефлекторных двигательных действий, которые автоматически выполняются без участия сознания.
Ходьба — одно из первых движений, которым ребенок овладевает после ползания. Умение ходить у него формируется в конце первого года — начале второго года жизни. Ходьба на носочках улучшает навыки детей, обогащает их деятельность, стимулирует активность и способствует полному физическому развитию.
Вся костно-мышечная система активно участвует в ходьбе, в то время как до 56% мышц тела задействованы в работе. При правильной технике бега мышцы тела, спины и живота значительно укрепляются, тренируются мышцы стопы и формируется правильная осанка. Кроме того, дыхательные пути и сердечно-сосудистая система тренируются во время ходьбы, и обмен веществ становиться более активен. Во время ходьбы группой воспитывается координацию движений, организация и способность ориентироваться на площадке в различных и часто меняющихся условиях местности.
Актуальность исследования заключается в том, что при этом типе ходьбы все тело находится в напряженном вертикальном положении, голова остается прямой, кифоз грудной клетки уменьшается, а лордоз поясничного отдела позвоночника и наклон таза увеличиваются.
Цель работы: рассмотреть анатомический анализ упражнения «Ходьба на носочках», мышцы, обеспечивающие выполнение упражнения (место начала и прикрепления), их иннервация и кровоснабжение.
Задачи: рассмотреть анатомический анализ упражнения «Ходьба на носочках», изучить мышцы, обеспечивающие выполнение упражнения (место начала и прикрепления), их иннервацию и кровоснабжение.

Заключение:

Гимнастика — это система специально отобранных физических упражнений и научно разработанных методических положений, направленных на решение задач полного физического развития и восстановления ребенка.

С детства гимнастика применяется во всех дошкольных возрастных группах.

Гимнастика предназначена для укрепления здоровья, общего физического состояния, укрепления организма, развития правильной осанки, укрепления внутренних органов и их систем (сердечно-сосудистых, дыхательных, эндокринных).

Содержание базовой гимнастики включает упражнения на строительство и восстановление организма, общее развитие и базовые движения. Основные движения жизненно важны, которые человек использует в процессе своего бытия: ползать, лазать, бросать, бросать, ходить, бегать, прыгать.

Ходьба имеет целью улучшение здоровья ребенка, продвижение правильной осанки, улучшение функциональных систем организма. Ходьба очень полезна независимо от возраста.

Взрослым также полезно ходить на носочках. Это можно сделать после работы, так называемое упражнение для ног. Что помогает снять усталость и улучшить кровообращение.

Да, это полезно в некоторой степени. Каждое движение уже полезно. Существует даже специальное упражнение по физическому воспитанию, которое требует от вас ходить по пальцам ног. Так что не бойся и продолжай заниматься спортом. Удачи!

Фрагмент текста работы:

1. Анатомический анализ упражнения «Ходьба на носочках»
Восстановление тонуса мышц ног помогает хождение на пальцах ног. Для этого встать на кончики пальцев и пройтись вперед. Это упражнение выполняется босиком.
Когда вы идете на носочках, вы укрепляете ахилловы мышцы и сухожилия. Это позволяет не травмировать себя при занятиях спортом и придает ногам более аппетитный и красивый внешний вид.
Ходьба на пальцах ног — очень полезное занятие. Во время этой прогулки мышцы активизируются, все тело растягивается. Но не следует так все время ходить. Только изредка, иначе ваши пальцы могут заболеть [7].
Тренируйте привычку ходить и бегать легко, танцевать красиво. Это экономит фрагменты опорно-двигательного аппарат от преждевременной деформации и, следовательно, заболевания. Держит икроножные мышцы в тонусе и красоте. И, наконец, вы будете передвигаться по квартире, не громыхая пятками по полу.
Ноги в крайнем положении сгибания в голеностопном суставе и суставах стопы сама сжимается, как и в направлении его продольной оси между опорной поверхностью и кости нижней части ноги, что увеличивает сила тяжести продольного свода стопы [3]. Однако его пружинящие свойства при ходьбе или беге на пальцах ног не могут быть полностью использованы из-за высокого напряжения мышц, удерживающих суставы нижней конечности.
Центр тяжести тела находится в более высоком положении, чем при обычной ходьбе, опорная зона в переднезаднем направлении незначительна, что снижает устойчивость тела. Степень устойчивости зависит от длины пальцев с относительно одинаковой длиной пальцев, в то время как масса тела распределяется по большой контактной поверхности; если длина медиальной части продольного свода значительно больше длины боковой части (большой палец очень длинный), нагрузка падает на ограниченную площадь опоры.
Работа мышц в области колен, голеностопных суставов и голеностопных суставов носит преимущественно статический характер. Мышцы ног (передняя голень и разгибатели длинного пальца) растянуты. Нагрузка на группу мышц спины голени увеличивается [1]. Мышцы тазобедренного сустава отлично справляются со своей задачей, так как все движения в основном происходят в этом суставе.
Длина шага при ходьбе на пальцах мала, потому что ограничение или даже полное отсутствие подвижности в коленных и голеностопных суставах затрудняет движение с очень небольшим пространством. Короткая длина шага и, следовательно, скорость движения также связаны с тем, что при этом типе ходьбы не происходит крена стопы, и кривая сгибания в тазобедренном суставе уменьшается. Однако ходьба на пальцах ног способствует развитию мышц нижних конечностей, мышц спины и живота, улучшению способности поддерживать равновесие с ограниченной зоной поддержки и формированию хорошей осанки [10].
В упражнении «Ходьба на носочках» мышцы ног и голеней получают основную нагрузку, но ягодицы и бедра почти не растягиваются. Перед нагрузкой необходимо занять исходное положение: встать прямо, ноги на ширине плеч, руки на поясе.