Эссе на тему Проблема регуляции человеком своих эмоциональных состояний

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ 2
1. ПОНЯТИЕ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 3
2. ПРАКТИЧЕСКИЙ АСПЕКТ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 5
3. ПРОБЛЕМЫ КОНТРОЛЯ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ 8
ЗАКЛЮЧЕНИЕ 10
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ 11

Введение:

Актуальность темы. Одной из самых сложных проблем в современной психологии является проблема регуляции человеком своих эмоциональных состояний. Данный вопрос относится к предмету как фундаментальной, так и прикладной психологии.
Регуляция эмоциональных состояний – важный аспект процесса адаптации. Отсутствие эффективной регуляции, а также использование неадекватных форм психологической защиты ведут к тому, что тревога и внутреннее напряжение переходят в соматическую форму, в результате чего формируется предболезненное состояние и срыв адаптации.
Целью данной работы является исследование проблемы регуляции человеком своих эмоциональных состояний.
Для этого необходимо выполнить следующие задачи:
— изучить понятие регуляции эмоциональных состояний;
— исследовать практический аспект регуляции эмоциональных состояний человека;
— проанализировать проблемы контроля эмоциональных состояний.
Объект исследования – психология человека.
Предмет – регуляция человеком своих эмоциональных состояний.

Заключение:

Основная функция психологической защиты – это ограждение сферы сознания от травмирующих событий и переживаний индивида, которые негативно сказываются на его личности.
Одним из самых эффективных методов избежать чрезмерного эмоционального напряжения является гармоничное развитие личности человека и формирование самостоятельной мировоззренческой позиции.
Способность самостоятельно регулировать свое эмоциональное состояние развивается в течении всей жизни. Успешность этого процесса зависит от многих факторов.
Главная личностная характеристика, которая этому способствует – это личностный адаптационный потенциал, который включает в себя уровень нервно-психической устойчивости, самооценку, ощущение собственной значимости для окружающих, уровень конфликтности, опыт общения, морально-нравственную ориентацию индивида и ориентацию на требования ближайшего окружения.

Фрагмент текста работы:

1. ПОНЯТИЕ РЕГУЛЯЦИИ ЭМОЦИОНАЛЬНЫХ СОСТОЯНИЙ
Развитие цивилизации принесло человечеству многие блага, однако вместе с ними и огромное количество стрессов. Это вывело проблему регуляции человеком своих эмоций на передний план как теоретической, так и практической психологии.
Ф.Б. Березин рассматривал регуляцию эмоциональных состояний как неотъемлемый атрибут более фундаментального, глубинного процесса психологической адаптации. Согласно его теории процесс адаптации проходит на всех уровнях человеческого организма, включая и психическую сферу. Психическая адаптация, по сути, является центральным звеном процесса адаптации в целом.
Наличие и успешное использование разнообразных механизмов противостояния стрессу и тревогам обуславливают эффективную адаптацию.
Психологическая защита – это регулятивная система стабилизации личности. Она направлена на устранение чувства тревоги, которая появляется в результате наличия определенного внутреннего конфликта, сведения его последствий к минимуму.
Согласно Ф.Б. Березину существует четыре типа психологической защиты:
— переживания угрозы, вызывающие тревогу;
— факторы, которые позволяют фиксировать тревогу;
— факторы, снижающие уровень побуждений;
— факторы, устраняющие тревогу.
В том случае, если одна форма оказывается неэффективной, она должна быть заменена другой. Если же индивид на протяжении длительного периода времени использует малоэффективную форму психологической адаптации, то это способствует возникновению гипертревоги и сверхнапряжения. Что, в свою очередь, приводит к фрустрации.
Фрустрация – это особое эмоциональное состояние, которое возникает у человека в том случае, если он не может справиться с какими-то препятствиями на его жизненном пути, не может достичь своих целей, ии удовлетворить какие-либо потребности и желания.