Эссе на тему Компьютер и здоровье человека

Содержание:

Введение 3
Влияние компьютера на физическое здоровье 4
Влияние компьютера на психическое здоровье 7
Пути сокращения негативного влияния компьютера на здоровье 9
Заключение 13
Список использованной литературы 15

Введение:

В современном мире сложно представить себе жизнь без компьютера. Это техническое средство не только помогает нам в помощи поиска информации, но и служит средством общения между собой людей, которые в силу определенных обстоятельств не могут себе позволить общение тет-а-тет. И здесь мы не берем в расчет современные телефоны как средство коммуникации, хотя от них также в значительной мере, если не более, чем от компьютера, страдает наше здоровье. Так, например, многие люди преклонного возраста пользуются именно компьютером с целью общения со своими родными и близкими посредством некоторых сайтов, социальных сетей.
Ученые уже давно пришли к выводу, что компьютер, как и любая другая техника, несет в себе немало опасностей, связанных с жизнью и здоровьем человека. Поэтому необходимо знать основные факторы риска работы с компьютером для предупреждения пагубного влияния техники на организм.
Именно поэтому цель работы – выявить и проанализировать негативные факторы, оказывающие влияние компьютера на здоровье человека. Сначала мы рассмотрим физиологическую сторону вопроса, а именно каким образом влияет компьютер на физическое здоровье человека. Затем мы обратимся к тому, оказывает ли влияние работа на компьютере на психическое здоровье человека. После этого мы попробуем найти приемы, которые помогут избежать риски либо сделать их минимальными.

Заключение:

Выше мы проанализировали вредные факторы здоровья пользователя компьютером и пришли к выводу, что результат прогресса науки и техники может стать не только другом и помощником, но и «врагом» для нашего здоровья. Компьютер как может помочь найти единомышленников, одноклассников, пообщаться с родными и близкими, так может и привести к полному одиночеству и изоляции от общества.
На здоровье при работе с компьютером влияет много факторов: нагрузка на зрение, неправильная поза, электромагнитное излучение, психическая нагрузка приводят ко многим проблемам со здоровьем. И их можно если не убрать полностью, то хотя бы сократить до минимума.
В современной литературе существует много различных рекомендаций, которые помогают снижать утомление и вредное воздействие на здоровье при работе за компьютером. Мы рассмотрели некоторые из них и привели систему правил:
1) расстояние от экрана должно быть 60-70 см;
2) отдых для зрения и для организма в целом;
3) правильная поза;
4) личная гигиена и санитарная обработка компьютера и комплектующих.
Для профилактики психических расстройств также нужно придерживаться некоторых правил. Но главное условие – это умеренность. Все должно делаться в меру, как в любой области человеческой жизни. Тогда и от компьютера здоровье наше будет получать меньше вреда.

Фрагмент текста работы:

Влияние компьютера на физическое здоровье

При взаимодействии с компьютером влияние испытывают на себе многие органы человека, но в первую очередь страдает наше зрение. Действительно, вероятнее всего, в наше время только человек, имеющий зрение, пользуется компьютером, и оно же у человека и страдает в первую очередь. Наш взгляд устремлен на монитор, мы постоянно смотрим в экран, читаем тексты, рассматриваем яркие картинки, составляем графики, диаграммы и так далее. И далеко не каждый человек задумывается о том, что неплохо было бы провести оптимальную настройку контраста дисплея, для своего же удобства.
Ведь утомление глаз и происходит именно из-за постоянного мелькания на экране. К тому же надо время от времени отрывать взгляд от экрана, чтобы посмотреть на клавиатуру при наборе текста. Ведь далеко не каждый обладает навыками «слепой» печати. Глазам приходится приспосабливаться к освещенности дисплея и к общей освещенности помещения от частого перевода взгляда. А все это происходит потому, что спектр поглощения света глазами не совпадает со спектром излучения от дисплея. И как следствие постоянного напряжения глаз мы имеем не только переутомление и головную боль, но даже близорукость.
Но воздействием на глаза не заканчивается, а только лишь начинается влияние компьютера на наш организм. Работа (и не только) за компьютером – это такое занятие, при котором человек практически не двигается. Он вынужден сидеть в одном положении порой очень продолжительный период времени, забывая сделать перерывы даже на перекус, не говоря уже об обычной разминке. Но от долгого сидения в одной позе в мышцах спины появляется напряжение, которое приводит к так называемой мышечной блокаде: в результате сдавливания нервов, выходящих из спинного мозга в позвоночнике, возникает боль и нарушение чувствительности различных частей тела.
Действительно, при долгом сидении за компьютером можно заметить, некоторое онемение в руках. Очень часто это происходит при интенсивном ведении компьютерной мыши в разные стороны в процессе копирования информации либо каких-то других подобных действий. Но руки страдают еще и потому, что нервные окончания подушечек пальцев портятся от постоянного нажимания на клавиатуру, в результате чего могут возникнуть онемение, слабость, а в будущем и серьезные боли в руках. И это также серьезная проблема при работе за компьютером.
Но в отличие от тех проблем, которые кажутся, может быть, не такими значимыми, потому как любая работа связана с теми или иными физическими нагрузками и перенапряжением, при общении с компьютером существуют и более серьезные проблемы.
Так, особое внимание стоит уделить воздействию электромагнитных полей (ЭПМ), возникающих при работе с компьютером. Пожалуй, на сегодняшний день это одна из самых главных опасностей работы с компьютером, так как излучение может послужить причиной очень многих серьезных нарушений здоровья. Если это обычный стационарный компьютер, то источниками ЭМП служит экран и системный блок. Если же мы говорим про ноутбук – то излучение будет немного другое. И тут стоит отметить, что у обычного компьютера, по сравнению с ноутбуком, превышение допустимых норм ЭМП значительно больше.