Другое на тему «Физическая работоспособность в особых условиях внешней среды»
-
Оформление работы
-
Список литературы по ГОСТу
-
Соответствие методическим рекомендациям
-
И еще 16 требований ГОСТа,которые мы проверили
Введи почту и скачай архив со всеми файлами
Ссылку для скачивания пришлем
на указанный адрес электронной почты
Введение:
Современный уровень развития спорта
характеризуется тенденцией к неуклонному росту спортивных достижений. Среди
факторов, способных вызвать активное действие на повышение функциональных
резервов организма спортсменов и рост специальной работоспособности, одним из
перспективных направлений является тренировка в условиях горной местности,
барокамере и дыхания в замкнутом пространстве[1].
Тренировка в горных условиях способствует развитию комплекса адаптивных
реакций, обеспечивающих рост специальной подготовленности и способствующих
повышению устойчивости организма спортсмена к работе в условиях гипоксии,
повышению экономичности работы, что выражается в увеличении кислородной емкости
крови и диффузии кислорода в мышечную ткань[2].
Влиянию гипоксии, обусловленной снижением парциального давления кислорода во
вдыхаемом воздухе, и гипоксии, создаваемой выполнением нагрузки повышенной
интенсивности, на подготовленность спортсменов посвящены работы Ф. П. Суслова[3],
А. З. Колчинской[4],
В. Н. Платонова[5],
М. М. Булатовой[6] и
др.
Цель исследования: изучить особенности
влияния программы тренировки с использованием горных условий на физическую
работоспособность спортсменов.
Основная часть
Высокие физические нагрузки во время
соревнований, по уровню энергетических затрат превышают максимальное
потребление кислорода и выполняются на фоне кислородной недостаточности, что
приводит к необходимости поиска путей оптимизации тренировочного процесса с
помощью дополнительных средств, в том числе изменения условий выполнения работы
для улучшения биоэнергетических и функциональных возможностей спортсменов,
повышения их работоспособности и кумуляции тренировочного эффекта нагрузок[7].
Тренировки в условиях горного климата
дают возможность использовать суммарное действие на организм спортсменов
осложненных климато-географических факторов, рельефа местности и различных
параметров тренировочных и соревновательных нагрузок[8].
Пребывание в горах способствует
увеличению легочной вентиляции; сердечного выброса; содержания гемоглобина;
количества эритроцитов количества миоглобина, что облегчает потребление
кислорода; размера и количества митохондрий; количества окислительных
ферментов; повышению в эритроцитах 2, 3-дифосфоглицерата, который способствует
выведению кислорода из гемоглобина[9].
Использование горных условий способно
повысить эффективность выполняемой работы без увеличения объемных и временных
параметров тренировочного процесса[10].
[1] Малеев Д. О. Определение индивидуальной устойчивости
организма лыжников-гонщиков высокой квалификации к острой гипоксии // Человек.
Спорт. Медицина. 2015. Т. 15. № 4. С. 19-23, Суслов, Ф. П., Гиппенрейтер, Е. Б.
Подготовка спортсменов в горных условиях. Москва: Терра- спорт, Олимпия Пресс,
2000. 174 с
[2] Коломейчук О. В. Характеристика гипоксической
устойчивости спортсменов различных специализаций // Теория и практика
физической культуры. 2013. № 1. С. 26
[3] Суслов, Ф. П., Гиппенрейтер, Е. Б. Подготовка
спортсменов в горных условиях. Москва: Терра- спорт, Олимпия Пресс, 2000. 174 с
[4] Колчинская А. З. Интервальная гипоксическая тренировка
в спорте высших достижений // Спортивная медицина. 2008. № 1. С. 9-25
[5] Платонов В. Н., Булатова М. М. Гипоксическая
тренировка в спорте // Hypoxia medical. Москва, 1995. С. 17—23
[6] Булатова М. М., Платонов В. Н. Среднегорье,
высокогорье и искусственная гипоксия в системе подготовки спортсменов //
Спортивная медицина. 2008. № 1. С. 95 — 119
[7] Зеленкова И. Е. Физиологические процессы гипоксической
устойчивости спортсменов различной квалификации при дозированных физических
нагрузках: дис. на соиск. уч. степени канд. мед. наук: спец. 03.03.01 —
«Физиология». Москва, 2014. 163 с
[8] Combining
hypoxic methods for peak performance / G. P.Millet, B. Roels, L. Schmitt [and
others] // Sports Medicine. 2010. Vol. 40. P. 1-25
[9] Густомясов А. А. Особенности функционального состояния
кардиореспираторной системы волейболисток, проживающих в условиях среднегорья:
дис. на соиск. уч. степени канд. биол. наук: спец. 03.00.13 «Физиология».
Челябинск, 2007. 142 с., Дудник Е. Н., Глазачев О. С. Медико-физиологическое
обоснование применения гипоксически-гипероксических тренировок в адаптивной
физической культуре // Адаптивная физическая культура. 2012. Вып. 1 (49). С.
2-4, Квашин А. П. Физиологическая характеристика оздоровительных и экстремальных
видов спортивной деятельности в условиях среднегорья и высокогорья: дис. на
соиск. уч. степени канд. биол. наук: спец. 03.00.13 «Физиология». Ульяновск,
2008. 142 с, Радченко А. С., Чурганов О. А., Шелков О. М. Использование среднегорья и
нормобарической гипоксии для усиления тренировочных нагрузок в циклических
видах спорта (краткий обзор специальной литературы) // Вестник спортивной
науки. 2012. №4. С. 37-41, Щербакова Е.
А., Аксенова Н. В. Тренировка в среднегорье как средство повышения спортивного
мастерства: уч.-метод. пособ. Саратов: СГУ им. Н. Г. Чернышевского, 2014. 48 с,
Эрлих В. В., Исаев А. П., Хусайнова Ю. Б. Моделирование адаптивных состояний
спортсменов, развивающих локально-региональную мышечную выносливость на равнине
и среднегорье // Человек. Спорт. Медицина. 2014. № 3. Т. 14. С. 33-45, Richalet J.
P., Gore C. J. Live and/or sleep high: train low, using normobaric hypoxia //
Scandinavian Journal of Medicine & Science in Sports. 2008. Vol. 18. Suppl
1. P. 29-37
[10] Schmidt
W. Effects of intermittent exposureto high altitude on blood volume and
erythropoietic activity // High At Med Biol. 2002. № 3 (2): 187-76 10
Фрагмент текста работы:
В своих исследованиях Л. И. Черкес[1]
доказал, что не для всех спортсменов адаптационные влияния горной тренировки
одинаково эффективны. Наиболее значимые положительные изменения уровня
физической подготовленности после сбора в горах наблюдались у спортсменов, у
которых математико-статистические и спектральные показатели вариабельности
сердечного ритма в условиях среднегорья отвечали нормативным значениям и
адаптация сопровождалась меньшим напряжением регуляторных механизмов.
Среди факторов, влияющих на организм
человека в горных условиях, важнейшими являются понижение атмосферного
давления, плотность атмосферного воздуха, снижение парциального давления
кислорода. Сочетанное действие этих факторов определяет основные механизмы
адаптации к условиям горного климата[2].
Тренировка в условиях среднегорья
способствуют увеличению содержания гемоглобина в крови у бегунов на средние
дистанции[3].
Результаты исследований JP Wehrlin с соавторами[4]
свидетельствуют, что гемоглобиногенная масса после проживании на высоте 2456 м
и тренировки на малых высотах (1800 и 1000 м) в течение 24 дней увеличивается
примерно на 5%.
И. Л. Рыбина считает, что адаптация к
гипоксии невозможна без адекватной перестройки функций нервной и эндокринной
систем. Отчетливо компенсаторные реакции проявляются при выполнении стандартных
нагрузок, о чем свидетельствует динамика увеличения концентрации лактата в
крови при выполнении стандартных нагрузок на разной высоте[5].
По данным Х. С. Ужбанокова[6]
действие тренировок в среднегорье на медико-биологические показатели
работоспособности спортсменов проявилась в росте показателей физической
работоспособности на 14,2%, прирост максимального потребления кислорода (МПК)
составил 8,8%, содержание гемоглобина в крови выросло на 3,6%, функциональная
экономизация организма повысилась на 11,3%.
В ходе исследований Юань Цзысюй[7],
было обнаружено, что после 3 недель тренировки в высокогорье, относительное
значение МПК увеличилось на 5%. Также было установлено, что степень снижения
его зависит от высоты: на высотах выше 1600 м следующее повышение на 300 м
приводит к снижению МПК у спортсменов на 2,1%.
[1] Черкес Л. И. Особенности вариабельности сердечного
ритма у спортсменов высокой квалификации в условиях равнины после пребывания в
горах на высоте 2100 м // Ученые записки Таврического национального
университета им. В. И. Вернадского. Серия «Биология, химия». 2011. Т. 24 (63).
№ 4. С. 342-349
[2] Бельченко Л. А. Адаптация человека и животных к
гипоксии разного происхождения // Соросовский образовательный журнал. 2001. Т.
7. № 7. С. 33-39, Горатук В. В., Сапова Н. И., Иванов Л. О. Гипокситерапия.
Санкт-Петербург. 2003. 536 с, Зеленкова И. Е. Физиологические процессы
гипоксической устойчивости спортсменов различной квалификации при дозированных
физических нагрузках: дис. на соиск. уч. степени канд. мед. наук: спец.
03.03.01 — «Физиология». Москва, 2014. 163 с, Полунин А. И. Школа бега
Вячеслава Евстратова. Москва: Советский спорт, 2003. 216 с. Щербакова Е. А.,
Аксенова Н. В. Тренировка в среднегорье как средство повышения спортивного
мастерства: уч.-метод. пособ. Саратов: СГУ им. Н. Г. Чернышевского, 2014.
48 с
[3] Effects of repetitive training at low altitude on
erythropoiesis in elite 400 m and 800 m runners / F. Frese, E. Eisenkolb, W. F.
Schmidt [and others] // ACSM 55th Annual Meeting Indianapolis:
Internet resource. 2008. Presentation Number, 1266. URL: http://coachsci.sdsu.edu/csa/vol144/frese.htm
[4] Live
high-train low for 24 days increases hemoglobin mass and red cell volume in
elite endurance athletes / J. P. Wehrlin, P. Zuest, J. Hallen, B. Marti //
Journal of Applied Physiology. 2006. Vol. 100. № 6. P. 1938-1945
[5] Рыбина И. Л.
Особенности метаболических изменений при адаптации организма спортсменов
циклических видов спорта к тренировочным нагрузкам в условиях среднегорной
подготовки // Педагогико-психологические и медико-биологические проблемы
физической культуры и спорта. № 1 (38). 2016. С. 231-234
[6] Ужбаноков Х. С. Методика подготовки спортсменов-
ориентировщиков в условиях среднегорья к основным соревнованиям: дис. на соиск.
уч. степени канд. пед. наук: спец. 13.00.04 «Теория и методика физического
воспитания, спортивной тренировки, оздоровительной и адаптивной физической
культуры». Майкоп, 2008. 154 с
[7] Юань Цзисюе. Исследование функциональных механизмов
при тренировке в высокогорье // Издательство Юго-западного транспортного
университета. 2010. С. 59-61, 76-80
