Дипломная работа (ВКР) — бакалавр, специалист на тему Повышение уровня специальной физической подготовленности (СФП) спортсменок 14-16 лет, занимающихся конным спортом

Содержание:

Введение. 4

Глава 1.
Теоретические основы совершенствования СФП в конном спорте. 7

1.1.   Характеристика и виды
конного спорта. 7

1.2.   Анатомо-физиологические
особенности детей 14-16 лет. 10

1.3.   Этапы спортивной
подготовки. 17

1.4.   Специальная физическая
подготовка всадника в троеборье. 20

Глава 2.
Методы и организация исследования. 26

2.1 Методы
исследования. 26

2.2
Организация исследования. 26

2.3
Разработка программы тренировок направленной на качественный прирост СФП в
конном спорте (троеборье) 28

Глава 3.
Результаты исследования и их обсуждение. 36

3.1 Оценка эффективности
применяемых средств, для развития специальной физической подготовленности
спортсменов, занимающихся конным спортом  36

3.2
Обсуждение результатов исследования. 43

Выводы.. 44

Список
использованных источников. 45

Приложение. 50

Введение:

Актуальность темы.
Конный спорт относится к видам спорта с использованием животных, участвующих в
спортивных соревнованиях. Конный спорт – один из древнейших видов спорта,
включает в себя несколько спортивных дисциплин: конкур, выездка, троеборье,
вольтижировка, драйвинг, дистанционные пробеги, национальные игры-состязания.
Конкур, выездка и троеборье являются Олимпийскими видами спорта.

Конный спорт участвовал в
Играх в Париже в 1900 году, но его официальный дебют состоялся в Стокгольме в
1912 году. Индивидуальные и командные медали присуждаются в каждой из трех
конных дисциплин. Успех требует полной гармонии и доверия между человеком и
лошадью, когда всадник общается через поводья руками, ногами и перемещает вес
тела, чтобы побудить лошадь к ответной реакции. Действительно, качества лошади
проверяются в той же степени, что и качества человека-спортсмена.

Основной отличительное
особенностью всех дисциплин конного спорта является использование в
соревнованиях животных – лошадей, причем спортсмен активно взаимодействует с
лошадью, и показанный результат зависит как от подготовленности спортсмена, так
и от подготовленности лошади; лошадь является полноценным партнером в
спортивной паре. Вследствие этого каждый спортсмен одновременно является
тренером своей лошади, а при планировании подготовки необходимо учитывать не
только возможности спортсмена, но и возможности лошади. Таким образом,
подготовка спортивной пары должна включать:

• формирование и совершенствование физических возможностей и
спортивных навыков спортсмена;

• формирование и совершенствование физических возможностей и
спортивных навыков лошади;

• совершенствование взаимодействия спортсмена и лошади.

Именно взаимодействие
спортсмена с лошадью является глубинной сутью конного спорта; высокая степень
подготовленности отдельно всадника и отдельно лошади, безусловно, важна, но
недостаточна для получения высокого спортивного результата. В связи с этим,
реализация спортивной подготовки в конном спорте возможна только при условии
одновременной работы с всадником и лошадью как спортивной парой.

Троеборье часто называют
конным триатлоном. Это дисциплина, в которой каждое соревнование состоит из
тестов по конкуру, выездке и кроссу для определения окончательной оценки, что
требует значительного опыта в различных дисциплинах конного спорта [1, 2, 4].

В олимпийских
соревнованиях по троеборью участвуют шестьдесят пять комбинаций лошадей и
спортсменов, причем одновременно проводятся как командные, так и индивидуальные
соревнования. Все комбинации лошади и спортсменов соревнуются в трех раундах
(выездка, кросс и прыжки). Эти раунды определяют командные медали, но также
определяют стартовый список для индивидуального финала, с 25 лучшими комбинациями,
которые затем участвуют во втором испытании в прыжках, чтобы увенчать
индивидуальных медалистов. В этом всеобъемлющем испытании навыков конного
спорта выступления каждой комбинации лошади и спортсмена учитываются как
индивидуальные результаты, а результаты трех всадников и их лошадей суммируются
для составления командных результатов.

Грамотно действовать в
сложных и трудных условиях может только волевой и разносторонне физически
развитый спортсмен. Однако есть еще немало тренеров, недооценивающих важность
общефизического развития всадников, считающих, что этими вопросами они не
должны заниматься. У многих тренеров сложилось неправильное мнение, что для
спортсмена-конника общефизическая подготовка необязательна, так как основную
физическую нагрузку несет лошадь. Поэтому во многих спортивных организациях, практикующих
конный спорт, работа по специальному физическому развитию спортсменов находится
на очень низком уровне [5, 3].

Объект исследования:
процесс специальной физической подготовки спортсменов, занимающихся конным
спортом.

Предмет исследования: средства и методы специальной физической подготовки
спортсменов, занимающихся конным спортом.

Цель исследования: повысить специальную физическую подготовленность
спортсменов, занимающихся конным спортом.

Задачи исследования:

1) Изучить научно-методическую литературу в области конного спорта, а также по физической
подготовке спортсменов в конном спорте.

2) Составить комплекс упражнений, направленный на развитие специальной физической
подготовленности спортсменов.

3) В рамках педагогического эксперимента проверить эффективность
предложенных средств и методов, направленных на повышение специальной
физической подготовленности.

Гипотеза исследования: предполагается, что разработанный комплекс упражнений
повысит уровень специальной физической подготовленности всадников 14–16 лет,
участвующих в троеборье, а также будет способствовать росту их соревновательной
результативности.

Методы исследования:

1) Анализ
научно-методической литературы;

2) Педагогическое
тестирование;

3) Педагогический
эксперимент;

4) Методы математической
статистики.

Практическая значимость исследования заключена в возможностях применения разработанной программы в
дальнейшем при обучении триатлону.

Структура работы: работа состоит из введения, двух глав, заключения и
списка литературы.

Заключение:

В результате проведенного
исследования можно сделать следующие выводы:

1. Конное троеборье
(Equestrian Triathlon) — современный олимпийский конный вид спорта. Троеборье
состоит из следующих дисциплин: манежной езды, кросса и преодоления
препятствий.

2. В ходе проведения
педагогического наблюдения нами было выявлено уровень подготовки спортсменок в
конном триатлоне. Нами был проведен опрос тренеров, осуществлено наблюдение и
проведено тестирование спортсменок. На основании исследования был разработан
комплекс упражнений для развития умений по конному триатлону.

3. Разработанный комплекс
средств, включает использование комплекс упражнений на повышение качества
специальных умений, общеразвивающие умения и умения падений. Для организации
учебно-тренировочного процесса рекомендуется составлять годовой рабочий план
график распределения учебно-тренировочного материала. Перед каждым занятием на
основе рабочего плана – графика преподавателю необходимо составлять конспект
занятия, который должен отражать:

1. задачи данного занятия и его
направленность;

2. продолжительность учебного занятия в целом
и его отдельных частей; перечень упражнений и их дозировку;
организационно-методические указания;

3. инвентарь и оборудование необходимое для
эффективной организации учебного занятия.

Фрагмент текста работы:

Глава
1. Теоретические основы совершенствования СФП в конном спорте

1.1. Характеристика и виды конного спорта Конный спорт – обширное
понятие, которое включает в себя разнообразные спортивные игры с участием
лошадей. При верховой езде всадник активно взаимодействует с движением лошади.
При некоторых видах конного спорта разрешается влиять на движение лошади при
помощи голоса.

Остановимся подробнее на
некоторых видах конного спорта.

Конный спорт включает в
себя все виды состязаний в верховой езде. Основные виды: верховая езда и езда в
упряжи. При верховой езде лошадь используется «под седлом», при езде в упряжи —
как тягловая сила. К конному спорту в более узком смысле относятся: выездка и
высшая школа верховой езды, преодоление препятствий (охотничий паркур, шесть
препятствий, рекордные прыжки, командные соревнования, эстафеты, преодоление
препятствий группой и т. д.), езда по местности, пробеги на выносливость и
скоростные пробеги, троеборье (состоит из манежной езды, езды по пересеченной
местности и преодоления препятствий). Испытания по выявлению спортивных качеств
лошадей включены в группу испытания лошадей под всадником.

К группе испытания
лошадей в упряжи относятся испытания, принадлежащие к упряжному спорту в узком
смысле этого слова. Сюда входят: испытания упряжных лошадей на выезженность,
езда через препятствия, езда на управление, пробеги, езда в тяжелом полозном
приборе, перевозка рекордных тяжестей. К группе испытаний лошади и группы
спортсменов относится и вольтижировка. Это выполнение гимнастических упражнений
на движущейся лошади развивает подвижность и ловкость, которые являются
предварительной ступенью к основной подготовке всадника [7, 8, 10].

Виды конного спорта, официально
признанные Международной федерацией конного спорта:

Выездка – соревнования по
верховой езде, на которых всадник и лошадь выполняют разнообразные элементы
верховой езды. Выполнять все задания необходимо в определенной
последовательности: демонстрация правильной стойки, боковые сгибания, менка
ног, пассаж, пиаффе, переход с одного вида шагов на другой, сложные повороты и
пируэты. Данный вид спорта является Олимпийским.

Конкур – конные
соревнования, которые направлены на преодоление препятствий. Данный вид спорта
подразделяется на легкий, средний, трудный и высший, в зависимости от сложности
и количества препятствий. Начисление штрафных баллов может быть за отказ
выполнения препятствия, а дисквалификация – за падение всадника или лошади.

Троеборье – вид конного
спорта, состоящий из нескольких дней, включенный в программу Олимпийских игр.
Первый день – выездка, второй – полевые испытания или кросс, третий день –
преодоление препятствий или конкур. Все испытания показывают тренированность,
выносливость и разностороннюю подготовленность лошади [9, 11].

Рейнинг – вестерн спорт,
основными особенностями которого является баланс, контроль над весом, терпение
и мягкость. Это очень зрелищная и популярная дисциплина, которая возможно будет
включена в программу Олимпийских игр в 2012 году.

Драйвинг – вид конного
спорта на запряженных в экипажи лошадях. Выделяют 4 официальных класса упряжек:
одиночные, парные, тандем и четверик.

Вольтижировка – суть
данного вида конного спорта заключается в выполнении акробатических трюков на
движущейся лошади. Основные элементы, которые выполняет акробат: подсечки,
ножницы, ласточка и стойка. К более сложным относятся кувырки и скок-заскок [13, 14, 15].

Также существуют виды
шоу-соревнований, которые не включены в официальную классификацию Международной
федерации конного спорта:

Дамская езда

Джигитовка – скачка на
лошади, в то время как ездок выполняет гимнастические трюки

Конное поло – вид
командного спорта с мячом, когда участники играют верхом на лошадях, а мяч
перемещают по полю при помощи специальной клюшки.

Байга – древнейший вид
спорта, скачка по пересеченной местности на длинную дистанцию.

В биологическом смысле
конный спорт можно рассматривать как механизм совершенствования вида, как
фактор отбора наиболее сильных и желательных для конкретной цели особей. Однако
он захватывает и причастного к лошади человека, способствует его физическому и
духовному совершенствованию, развивает в нем отвагу и чуткость, дарит восторг
ощущения могучей живительной силы [16, 17, 19].

В общении с конем человек
реализует свое стремление к полету, лошадь является как бы естественным и
усиленным продолжением его, обостренным органом чувств. Урбанизированный
человек лишен естественного общения с природой, и одной из возможностей
сохранения им своей сущности является верховая езда, занятия конным спортом.

Главная особенность
конного спорта заключается в том, что в роли "спортивного снаряда"
выступает живое существо, и успех спортсмена в равной степени зависит от его
собственных способностей и способностей лошади. Более того, от спортсмена,
кроме физических и волевых качеств, требуется особое свойство, известное как
"чувство лошади". Очень важно уметь выбрать подходящую лошадь для
определенного вида спорта, а также для определенного всадника: она должна соответствовать
его характеру и темпераменту [20, 21, 22].

В современное понятие
конный спорт входят все виды испытания лошади, облеченные в зрелищную, азартную
форму и преследующие достижение какого-либо результата, оцениваемого по
определенным правилам. В конном спорте можно выделить несколько групп.

1. Классические виды
конного спорта, включенные в программу Олимпийских игр: выездка или высшая
школа верховой езды, преодоление препятствий, или конкур, и троеборье.
Предполагается ввести в программу Олимпиад также конные пробеги, езду в
экипажах, вольтижировку [26, 27, 28].

2. Национальные конные
игры, распространенные у многих народов, особенно на Кавказе, в Казахстане, в
республиках Средней Азии. Здесь их около 30. Это различные виды джигитовки,
игры с мячом (цхен-бурти, човган, конное поло), с копьем или дротиком (иссинди,
кабахи), борьба за тушу козла (как-пар), дистанционные скачки (аламан-байга) и
другие.

3. Ипподромные испытания,
или так называемый коннозаводской спорт — бега и скачки [23, 24, 25].

4. Между классическими
видами и ипподромными испытаниями можно поставить стипль-чез (скачки с
препятствиями), состязания троек, тачанок, конно-лыжный спорт.

Отдельно стоят конные
охоты: парфорсная — конная охота с гончими на оленя или лису (часто по
искусственному следу), при которой всадник преодолевает всевозможные, подчас
неожиданные, препятствия; охота с борзыми, а также ловчими птицами.