Часть дипломной работы на тему Формирование техники владения мячом у спортсменок 8-10 лет с использованием упражнений на гибкость в художественной гимнастике

Содержание:

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ 3

1.1. Художественная гимнастика на современном этапе развития 3

1.2. Особенности роста и развития девочек 8-10 лет 11

1.2.1. Анатомо-физиологические особенности девочек 8-10 лет 11

1.2.2. Психологические особенности девочек 8-10 лет 13

1.3. Возрастные аспекты развития гибкости 18

1.4. Методические аспекты развития гибкости 20

1.5. Особенности техники владения мячом 46

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. АНАЛИЗ ЛИТЕРАТУРНЫХ ИСТОЧНИКОВ

1.1. Художественная гимнастика на современном этапе развития

Прежде чем характеризовать гимнастику на современном этапе, обратимся к истории. Гимнастика — это физически сложная практика, которая восходит к древним временам. Это сочетание спорта и искусства, которое требует дисциплины и многочасовых тренировок. Но гимнастика – это много чего, и художественную гимнастику так легко спутать с другим видом гимнастики.

Гимнастика имеет богатую и обширную историю, уходящую корнями в Древнюю Грецию, где она зародилась. Затем он начал путешествовать и трансформироваться, чтобы стать самым изящным и привлекательным видом спорта нашего времени.

И поскольку история держит ключ к пониманию того, где сегодня находится гимнастика, будет правильным узнать ее начало, важных личностей, породивших современную гимнастику, и эволюцию, которая привела к ее различным дисциплинам.

Слово «гимнастика» произошло от греческого слова γυμνόϛ (произносится как gymnós), связанного со словом γυμνáζω (gymnazo), означающим «тренироваться голым» [12, с.54].

Гимнастика является одним из старейших олимпийских видов спорта и тесно связана с Играми Древней Греции. Затем спортсмены соревновались в различных соревнованиях под общим названием гимнастика.

После завоевания Греции римляне превратили гимнастику в более формальную спортивную деятельность и использовали ее для подготовки мужчин к войне. Однако по мере того, как могущество Римской империи шло на убыль, падала и популярность гимнастики, оставив ее лишь как форму развлечения [17, с.65].

Был немецким реформатором образования, какой ввел физические физические упражнения и другие формы обучения в своей школе в Саксонии, что привело к началу модернизации гимнастики в 1774 году.

К концу 18 века Ян, тоже немец, разработал прыжковые физические упражнения, боковую перекладину, брусья, турник и бревно.

Его считают «отцом современной гимнастики».

За открытием школы Яна в 1811 году в Берлине последовало открытие многих клубов гимнастики в Европе.

Доктор Дадли Аллен Сарджент популяризировал спорт в США и начал преподавать гимнастику в некоторых университетах США незадолго до начала Гражданской войны.

Он известен изобретением около 30 гимнастических снарядов.

1896 – мужская гимнастика включена в программу первых Олимпийских игр по художественной гимнастике.

1928 — В Амстердаме женщины впервые выступили в гимнастике.

1936 — Соревнования по многоборью среди женщин начались как олимпийские соревнования по спортивной гимнастике.

1938 г. В спортивной гимнастике произошли регулярные изменения, например, замена брусьев на брусья для женщин.

1948 год – первые Олимпийские игры в закрытых помещениях.

1950-е годы — европейские страны, а также Советский Союз начали готовить лучших гимнастов[12, с.54].

1952- Мужская спортивная гимнастика и женская спортивная гимнастика приобрели тот окончательный вид, какой мы знаем сейчас.

В начале девятнадцатого века Фридрих Людвиг Ян был сторонником современной гимнастики. И за это время появились разные ученики гимнастики. В настоящее время Международная федерация гимнастики (FIG) признает семь дисциплин в гимнастике:

1. Гимнастика для всех (ГФА);

2. Мужская художественная гимнастика (Гам)

3. Женская художественная гимнастика (Гаф)

4. Художественная гимнастика (КГ);

5. Батутная гимнастика;

6. Аэробика;

7. Акробатическая гимнастика.

Гимнастика для всех является высшей спортивной дисциплиной, поскольку считается, что она предназначена для всех, независимо от возраста, пола и способностей. Он предлагает разнообразные мероприятия, мероприятия и соревнования, подходящие для всех желающих.

Это хорошее занятие для подготовки маленьких детей, которые хотят долго заниматься гимнастикой. GFA в значительной степени способствует благополучию, здоровью и физической форме гимнасток [17, с.65].

Художественная гимнастика – самый популярный вид спортивной гимнастики. Он способствует физической силе, ловкости, гибкости, координации, балансу и силе. Этот вид спорта предполагает использование различных гимнастических снарядов и вольных упражнений.

Художественная гимнастика делится на две категории: женская художественная гимнастика (Гаф) и мужская художественная гимнастика (Гам). Женщины соревнуются в четырех дисциплинах: брусья. прыжок, бревно и вольные физические упражнения. Есть соревнования для мужчин, такие как: конь, опорный прыжок, параллельные брусья, вольные физические упражнения, перекладина и неподвижные кольца.

Художественная гимнастика – это сочетание искусства и спорта, в котором соревнуются только женщины. Это красивый номер, состоящий из выразительных танцевальных движений с искусным обращением с предметами художественной гимнастики: лентой, обручем, булавами, скакалкой и мячом [19, с.52].

Программа RG использует высокую степень спортивных навыков, включая гибкость, ловкость, выносливость, силу и мощь. Обращение с предметами добавляет уровень сложности, какой гимнаст должен выдерживать во время соревнований и тренировок, но, без сомнения, это одна из самых изящных и любимых дисциплин гимнастики.

Батутная гимнастика — это дисциплина, идеально подходящая для высоколетящих спортсменов, которым нравится делать повороты, сальто, кувыркаться и прыгать в воздухе. Он учит навыкам полета, осознанию тела и развивает координацию. Дисциплина включает в себя прыжки на батуте с выполнением акробатических движений, таких как простые прыжки и сложные комбинации рывков и поворотов. Есть четыре компонента батута, а именно: индивидуальный батут, синхронный батут, двойной мини-батут и акробатика. Гимнастика аэробика идеально подходит для гимнастов, которые хотят сжечь дополнительную энергию. Он включает в себя сложную, динамичную и интенсивную рутину под музыку, от которой бьется сердце.

Он использует гибкость, ловкость и силу, выполняемые индивидуально , группами или парами [19, с.65].

Акробатическая гимнастика — древнее занятие, сочетающее акробатические движения с красотой танца.

Он для тех, кто хочет разделить с друзьями радость выполнения сальто, поворотов и акробатических трюков. Спортсмены во время выполнения физические упражнения демонстрируют равновесие, гибкость, силу и ловкость. У гимнасток есть растяжка, гибкость, высокий толчок, хорошая координация и стройная фигура. Все эти качества достигаются постоянными тренировками под присмотром тренера.

Педагоги школы уже имели опыт преподавания художественной, эстетической и танцевальной гимнастики. Объединив все стили в один, был дан толчок к возникновению художественной гимнастики [18, с.57].

Первый чемпионат по художественной гимнастике прошел в Ленинграде в 1941 году. Когда началась Великая Отечественная война, развитие спорта немного остановилось. В 1945 году они создали первую секцию художественной гимнастики, которая впоследствии была преобразована в федерацию СССР.