Аттестационная работа (ВАР/ВКР) на тему Восстановление профессиональной работоспособности трудящихся(административных сотрудников) среднего возраста средствами физической культуры

Содержание:

Содержание

Введение ….3
Глава 1. Литературный обзор 6
1.1. Двигательная активность и ее значение для трудовой деятельности 6
1.2. Приемы регуляции и саморегуляции неблагоприятных психических и физических состояний у малоподвижных работников 10
1.3. Послерабочее восстановление, как средство повышения работоспособности 15
Глава 2. Методы и организация исследования 18
2.1. Организация исследования 18
2.2. Методы исследования 19
Глава 3. Результаты исследования 46
3.1. Анализ результатов повторных показателей психоэмоционального состояния и физической работоспособности сотрудников администрации 46
Выводы 52
Библиография 54

Введение:

Актуальность темы исследования. Проблема сохранения здоровья административных сотрудников становится особенно актуальной на современном этапе развития науки. Современные реалии во многих странах мира создают предпосылки, которые позволяют считать индивида наивысшей ценностью, а забота о его гармоничном развитии и раскрытии всех потенциальных возможностей является приоритетной задачей [3].
Современная трудовая деятельность и рутинные нагрузки административных сотрудников выдвигают значительные требования к восстановлению их профессиональной работоспособности. Проблема восстановления профессиональной работоспособности трудящихся приобретает особую остроту в условиях сложной современной действительности, так как постоянные стрессовые, социальные, экологические и психические загрузки, современный ритм жизни, специфика работы и гиподинамический образ жизни накладывает негативный отпечаток на психоэмоциональное и физическое состояние трудящихся [4, 9, 11].
Наличие постоянных стрессов и гиподинамического режима работы может привести к неврозам, утомлению, снижению работоспособности, росту соматической патологии.
Это, в свою очередь, ведет к увеличению заболеваемости, повышению производст¬венного травматизма, снижению профессиональной работоспособности и эффективности труда в годичном цикле. В контексте актуальной проблемы в настоящее время пристального внимания заслуживают научные работы [14, 16, 21], связанные с использованием средств физической культуры для поддержания высокого уровня работоспо¬собности, производительности труда и укрепления здоровья трудящихся.
В связи с этим повышение эффек¬тивности восстановления профессиональной работоспособности трудящихся во внерабочее время средствами физической культуры является актуальной темой и требует дальнейшей разработки.
Таким образом, актуальность поставленной проблемы и недостаточная ее разработанность обусловили выбор темы данного исследования.
Объект исследования – физкультурно-оздоровительная деятельность административных сотрудников среднего возраста.
Предмет исследования – средства и методы восстановления психоэмоционального и функционального состояния административных сотрудников среднего возраста.
Цель исследования – разработать программу восстановления профессиональной работоспособности административных сотрудников среднего возраста.
Для достижения цели были поставлены следующие задачи:
1. Изучить научно-методическую литературу по проблеме использования средств восстановления у трудящихся.
2. Выявить особенности психоэмоционального и функционального состояния административных сотрудников среднего возраста.
3. Экспериментально обосновать эффективность программы восстановления профессиональной работоспособности административных сотрудников среднего возраста с использованием средств физической культуры.
Для решения поставленных задач были использованы следующие методы исследования:
1. Теоретические методы: анализ, синтез, обобщение данных научно-методической литературы.
2. Эмпирические методы: анкетирование, педагогический эксперимент, педагогическое наблюдение, медико-биологические методы.
3. Методы математической статистики.
Гипотеза – предполагается, что разработанная программа физкультурно-оздоровительных занятий во внерабочее время будет способствовать восстановлению профессиональной работоспособности административных сотрудников
Практическая значимость исследования. Основные результаты исследования могут быть использованы при преподавании учебных дисциплин «Теория и методика физической культуры», «Теория и методика подготовки спортсменов», «Физическое воспитание с методикой обучения» в процессе подготовки специалистов по физической культуре и спорту. Полученные результаты можно применить в различных формах методической работы и управленческой деятельности руководителей предприятий в организации мероприятий по охране труда.

Заключение:

1. Теоретический анализ научно-методической литературы показал, что одним из наиболее важных и актив¬ных средств достижения многолетней работоспособности и высокой произ¬водительности труда человека является рациональный, физиологически обоснованный режим труда и отдыха, который дает высокий экономический эффект. Систематические занятия физическими упражнениями способствуют достижению оптимального уровня профессиональной работоспособности в течение дня. Занятия физическими упражнениями устраняют отрицательные эффекты гиподинамии, предупреждают развитие заболеваний, связанных с учебной и профессиональной деятельностью, совершенствуют функциональные возможности организма, повышая его работоспособность и сопротивляемость повреждающим воздействиям факторов окружающей среды.
2. Результаты проведенного опроса свидетельствуют о наличии утомления после рабочего дня у большинства опрошенных респондентов, что требует разработки мероприятий по улучшению их работоспособности и улучшению восстановительных процессов. Результаты первичного обследования также свидетельствуют о низкой физической работоспособности сотрудников, что также подчеркивает необходимость внедрения восстановительных мероприятий с использованием средств физической культуры.
3. Проведенное нами исследование показало своей результативностью целесообразность и эффективность разработанной нами экспериментальной программы физкультурно-оздоровительных мероприятий. В результате проведенного нами педагогического эксперимента показано позитивное влияние йоги на психоэмоциональное состояние и физическую работоспособность административных сотрудников. Повторные результаты тестирования самочувствия были достоверно лучше у мужчин экспериментальной группы по сравнению с контрольной на 1 балл (р<0,05), активности – на 0,70 балла (р<0,05), настроения – на 0,8 балла (р<0,05); у женщин — на 0,4 балла (р<0,05) и 0,70 балла (р<0,05) соответственно.

Фрагмент текста работы:

Глава 1. Литературный обзор

1.1. Двигательная активность и ее значение для трудовой деятельности

Известно, что оптимальная двигательная активность в сочетании с рациональным питанием и образом жизни является наиболее эффективной в профилактике многих заболеваний и увеличении продолжительности жизни [7].
Регулярная физическая активность оказывает положительное влияние на многие факторы риска, включая артериальную гипертензию, дислипидемию, гипергликемию, избыточную массу тела, причем независимо от пола и в широком возрастном диапазоне, начиная с детского возраста [8].
Суть принципа оздоровительной направленности физической активности заключается в том, что она должна содействовать сохранению и укреплению здоровья, повышению их адаптационных возможностей.
Занятия физическими упражнениями обеспечивают адаптацию сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем к условиям мышечной деятельности, сокращают длительность функционального восстановления после сдвигов, вызванных физической нагрузкой, активизируют и совершенствуют обмен веществ, улучшают деятельность центральной нервной системы.
Регулярные занятия физическими упражнениями оказывают положительное влияние на деятельность органов пищеварения и выделения, так как улучшается перистальтика желудка и кишечника, повышается их секреторная функция, укрепляются мышцы брюшного пресса [4].
Кроме оздоровительного эффекта физические упражнения оказывают тренирующее воздействие на человека: повышаются умственная и физическая работоспособность, уровень развития двигательных качеств, формируются и совершенствуются жизненно важные двигательные умения и навыки (плавание, ходьба на лыжах и др.)