Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему Совершенствование физкультуроно-оздоровительной работы с населением в парковых зонах. Удельный парк СПб.

Содержание:

Введение 3

Глава 1. Обзор научно-методическоё литературы по проблеме совершенствования физкультурно-оздоровительной работы с населением 5

1.1. Здоровье населения как главная цель физкультурно-оздоровительной работы 5

1.2. Особенности физкультурно-оздоровительной работы с населением 13

Глава 2.Методы и организация исследований 17

2.1. Методы исследования 17

2.2 Организация исследования 18

Глава 3. Перспективы развития методики физкультурно-оздоровительных мероприятий 19

3.1. Результаты анализа научно-методической литературы и практического опыта 19

3.2. Методика организации физкультурно-оздоровительных занятий 26

Заключение 31

Практические рекомендации 33

Список литературы 38

Приложения 41

Введение:

Современное политическое, экономическое и социокультурное пере-устройство общества требует коррекции многих сторон жизнедеятельности человека, его сознания и мировоззрения, его отношения ко многим явле-ниям общественной жизни, в том числе и к занятиям физической культуры. В период кардинальных социально-экономических изменений, происхо-дящих в обществе в связи с переходом к рыночным отношениям, не выяв-лены закономерности, определяющие направленность воздействия занятий физическими упражнениями на физическое развитие, работоспособность и функциональные возможности занимающихся. Не разработаны адекват-ные режимы физической активности, обеспечивающие повышение уровня их физической активности, физической подготовленности и укрепления здоровья; а также отсутствуют сведения о динамике мотивов и потребно-стей в занятиях физической культурой людей разного возраста и пола.

Радикальные общественные сдвиги ведут, как правило, и к изменени-ям в индивидуальном существовании каждого человека. Трансформирует-ся как способ осмысления личностью своего бытия, так и практическая ор-ганизация стиля жизни.

Преодоление трудностей современного этапа развития требует от населения мобилизации духовных и физических сил. Известно, что уро-вень физической подготовленности и состояния здоровья людей во многом лимитирует масштабы такой мобилизации, поэтому повышение работо-способности населения, укрепление его здоровья, расширение устойчиво-сти организма к неблагоприятным факторам внешней среды с помощью физической культуры, являющейся составным элементом здорового обра-за жизни, приобретают важный, социально значимый смысл.

Сохранение здоровья нации, на сегодняшний день объективная необходимость.

В настоящее время физкультурно-оздоровительная и спортивно-массовая работа с населением претерпевает, ряд структурных и организа-ционных преобразований. Существует несколько объективных предпосы-лок, в силу которых ученые (теоретики и практики) ведут поиск новых направлений, новых комбинированных форм и методов организации и проведения физкультурной работы с различными контингентами населе-ния.

Ощущается острая необходимость в разработке современной струк-турно-функциональной модели организации занятий физическими упраж-нениями для людей разного возраста по месту жительства, которая позво-лила бы добиться желаемой цели с наименьшими временными затратами.

Объект исследования: физкультурно-оздоровительная работа с населением.

Предмет исследования: совершенствование физкультуроно-оздоровительной работы с населением в парковых зонах.

Гипотеза исследования: совершенствование физкультуроно-оздоровительной работы с населением в парковых зонах необходимо осуществлять в направлении круговых тренировок, проведенных соответ-ствующим специалистом.

Цель исследования: изучить особенности совершенствования физ-культуроно-оздоровительной работы с населением в парковых зонах.

Задачи исследования:

1. Проанализировать здоровье населения как главную цель физкуль-турно-оздоровительной работы

2. Изучить особенности физкультурно-оздоровительной работы с населением

3. Определить методы исследований

4. Проанализировать результаты анализа научно-методической ли-тературы и практического опыта

5. Предложить методику организации физкультурно-оздоровительных занятий. 

Заключение:

Практически на протяжении всей истории человечество находилось в состоянии перманентного голода, и когда в конце ХХ века данная пробле-ма появилась в развитых государствах, ей не предали по началу должного внимания, но вскоре она привела к росту сердечных заболеваний, сахар-ного диабета, заболеваний эндокринной системы. Занятие спортом помо-гает сжечь во время тренировки излишки калорий, так же они тратятся во время восстановления мышц после силовых тренировок.

Физкультурно-оздоровительная работа — комплекс мероприятий, направленных на создание благоприятных условий для занятий физиче-ской культурой и спортом, привлечение к занятиям максимально возмож-ного количества людей.

Существуют самые различные направления реализации физкультур-но- оздоровительной работы, которая оказывается населению государ-ственными, общественными, коммерческими организациями, а также само-стоятельно гражданами в виде групповых или индивидуальных занятий. При этом используют самые различные физкультурно-оздоровительные системы.

За последние годы в России обострилась проблема с состоянием здоровья людей, увеличилось количество злоупотребляющих наркотиче-скими средствами и алкоголем. Особую тревогу вызывает высокий уро-вень преступности в молодежной среде. Наблюдается снижение уровня фи-зической подготовленности и физического развития практически всех со-циально-демографических групп населения.

Исследование проводилось в Удельном парке СПб.

Всего в опросе участвовало 50 человек.

Мы проанализировали ответы респондентов и получили следующие результаты.

Больше половины респондентов проживают рядом с парком, мень-шее количество проживают в 10-15 минутах и лишь 10% проживают дале-ко от парка.

Большинству респондентов 30-35 лет. Большинство респондентов работающие. Большинство респондентов женщины.

Большинство респондентов занимаются бесплатно в организованных спортивных или оздоровительных группах.

Большинство респондентов занимаются до 1 часа в неделю.

Большинство респондентов отмечают в парке наличие таких видов спорта как воркаут, легкая атлетика. гимнастика.

Большинство респондентов участвуют в физкультурно-спортивных мероприятиях, проводимых в парке.

Большинство респондентов отмечают наличие спортивной площадки.

Большинство респондентов отмучают хорошее состояние спортивной инфраструктуры в парке.

Большинство респондентов отмечают, что руководство парка уделя-ет должное внимание развитию физической культуры и спорта.

Таким образом, мы видим, что большинство респондентов участву-ют в спортивно-оздоровительных мероприятиях, многие отмечают нали-чие соответствующего инвентаря и технического обеспечения.

Многие респонденты также отмечают, что руководство заботится о оздоровительных мероприятиях.

Но для более эффективной реализации спортивно-оздоровительных мероприятий необходима специальная работа, рассмотрим ее ниже.

Все упражнения были сформированы с целью повышения уровня мотивации к занятию физической культурой, а также уровня двигательной активности. Таким образом, были представлены парные упражнения.

Также для упражнений было подобрано музыкальное сопровожде-ние. Использование музыкального сопровождения помогает настроиться на двигательную деятельность.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ОБЗОР НАУЧНО-МЕТОДИЧЕСКОЁ ЛИТЕРАТУРЫ ПО ПРОБЛЕМЕ СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ С НАСЕЛЕНИЕМ

1.1. Здоровье населения как главная цель физкультурно-оздоровительной работы

Здоровье человека – состояние полного физического, духовного и психологического благополучия, а не только отсутствие болезней и физи-ческих дефектов.

Это состояние организма, при котором функции всех его органов и систем сбалансированы с внешней средой, и нет никаких болезненных из-менений.

Человек не всегда достаточно внимателен к своему здоровью или здоровью окружающих, полагая, что здоровье навсегда. Часто о здоровье мы вспоминаем только тогда, когда оно утрачено и его необходимо вос-станавливать.

Основным признаком здоровья является высокая приспособляе-мость организма к изменяющимся условиям окружающей среды. Здоровое тело способно переносить огромные физические и психические нагрузки, значительные колебания в окружающей среде, и очень трудно вывести его из равновесия. И, наконец, характерной чертой здоровья является сохра-нение определенного постоянства внутренней среды в организме — так называемый гомеостаз.

Если под влиянием каких-либо факторов окружающей среды нару-шается гомеостаз, то возникает заболевание. Существование людей с абсо-лютным или идеальным здоровьем, как это представлено в теории, отвер-гается.

Физическое здоровье – это важный признак, определяющий в цело м здоровье населения

Физическое здоровье оценивается по физическому развитию челове-ка. В динамических экзаменах функциональные показатели физического развития играют важную роль. Эта оценка основана на анализе и сравне-нии всех исследований, проведенных в состоянии мышечного покоя, а также функциональных тестов.

Функциональное состояние является одним из основных показателей физического здоровья и физической подготовки занимающегося. Функци-ональное состояние может быть оценено как хорошее, удовлетворительное или с нарушениями (переутомление и т.д.).

Человек должен развивать и улучшать свою память, особенно двига-тельную. Но это требует систематических и значимых упражнений, а также запоминания темпа движений, их амплитуды и характера наилучших ва-риантов согласования движений и т.д. Регулярные физические упражнения повышают внимание, мобилизуют и фокусируют все умственные способ-ности, активность на что-то конкретное. Внимание человека должно быть интенсивным, устойчивым, сфокусированным и распределенным.

С каждым годом процесс физкультурно-оздоровительной работы в больших городах становится все сложнее. С этим успешно справляются только самые организованные и волевые занимающиеся. И у людей часто бывают патологические нейропсихические состояния (нарушается сон и аппетит, повышается раздражительность, появляются навязчивые идеи и тревоги и т.д.). Появлению этих состояний также способствуют такие фак-торы, как отсутствие строгого распорядка дня, плохое и несвоевременное питание, недосыпание, хронические, часто ухудшающиеся заболевания и нарушения в отношениях в семье или рабочем коллективе. Регулярные ин-дивидуальные и групповые физические упражнения и спорт сами по себе уже положительно влияют на нервно-психическое состояние.

Многое зависит от способности регулировать свое состояние: управ-лять эмоциями, концентрировать внимание, мобилизовать свою волю для выполнения сложных задач, сформировать чувство готовности или полно-го покоя, расторможенность, расслабление и т.д. Такой навык привносится только в результате долгих и кропотливых усилий, направленных на по-вышение психологической подготовленности.

Здоровье человека определяется несколькими группами факторов. Считается, что здоровье зависит от социальных условий и образа жизни на 50% и более, на 20-25% от экологии окружающей среды, на 20% от гене-тических факторов и на 8-10% от здравоохранения. Это общие идеи, и они нуждаются в исправлении.

В некоторых регионах и даже кварталах города, вплоть до отдель-ной семьи, некоторые группы факторов выходят на первый план, а другие совершенно разные. Все факторы, однако, очень условны, их можно раз-делить на две большие группы: первая — объективные факторы; второй субъективные факторы.

Одним из субъективных факторов является здоровый образ жизни. Но на это влияют и объективные условия: финансовое положение, обеспе-чение достойным жильем, наличие доброкачественных продуктов питания, чистый воздух и т.д. Личное, бережное отношение к здоровью является условием формирования здорового образа жизни. [3]

Основными субъективными факторами, влияющими на здоровье, ко-торые в той или иной степени зависят от поведения, являются:

1. Достаточная двигательная активность.

2. Хорошее питание.

3. Ритм в работе и отдыхе, ритм (режим) в жизни и учебе.

4. Способность противостоять и бороться с негативными послед-ствиями стресса.

5. Личная гигиена и закаливание организма.

6. Профилактика самоотравления.

Все эти факторы определяют здоровый образ жизни человека.

Человек — это биологическое и социальное существо одновременно. И если его биологическая природа, сформированная миллионами лет, подчиненная наиболее экономичной, ритмичной деятельности, находится в гармонии с его социальной активностью, то это оказывает благотворное влияние на здоровье и наоборот. Здоровый образ жизни, являясь важней-шим компонентом культуры, способствует формированию здоровья бу-дущего специалиста.

Существенным аспектом является гармоничное проявление физиче-ских и духовных способностей, связанных с социальной и физической ак-тивностью в учебно-трудовой, социальной и других сферах деятельности.

Здоровый образ жизни означает такие формы и методы повседнев-ной жизни, которые соответствуют гигиеническим принципам, укрепляют адаптационные возможности организма, способствуют успешному восста-новлению, поддержанию и развитию его резервных возможностей, полно-ценному осуществлению человеком социальных и профессиональных функций.

Социальными показателями здорового образа жизни являются фор-мы и методы удовлетворения физических и духовных потребностей людей в работе, нормальных условиях жизни, занятиях на свежем воздухе, спо-собствующих формированию здорового жизненного уровня. В этих усло-виях состояние здоровья занимающихся является показателем их общего культурного развития, важнейшей ценностной ориентации и имеет боль-шое социальное значение.

Здоровье определяется как гармоничное единство биологической, психической и трудовой функций человека, обеспечивающее их полное не-ограниченное участие в различных видах трудовой и общественной жиз-ни. Условия, которые определяют сохранение здоровья, конечно, должны включать физическую культуру. Однако не стоит думать, что физкультура и спорт автоматически гарантируют хорошее здоровье.

Каждому человеку нужно активно воспитывать бережное отношение к здоровью. Однако зачастую молодые люди небрежно нарушают основ-ные правила гигиены, диеты, сна и т.д. Поэтому до 27% занимающихся посещают работу без завтрака. В этом случае работа проводится с пони-жением производительности на 9-21%. До 38% занимающихся принимают горячую пищу два раза в день. В то же время Институт питания рекомен-дует всем людям 4-х разовое питание, учитывая организацию второго зав-трака после 11 часов. Поспать у 87% людей откладывается до 1 — 2 часов ночи. В результате они не высыпаются, что влияет на снижение умственной работоспособности в течение рабочего дня на 7-18% по сравнению с тем, когда сон организован нормально. [2]