Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему Развитие скоростно-силовых качеств обучающихся 16-17 лет посредством игры в баскетбол

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ.. 3

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 5

1.1. Общая характеристика скоростно-силовых качеств. 5

1.2. Возрастная характеристика обучающихся в возрасте
16-17 лет. 8

1.3. Баскетбол как средство развития скоростно-силовых
качеств обучающихся 16-17 лет  11

ГЛАВА 2. ОРГАНИЗАЦИЯ И МЕТОДЫ ИССЛЕДОВАНИЯ.. 17

2.1 Метод исследования. 17

2.2 Организация исследования. 18

ГЛАВА 3. АНАЛИЗ РЕЗУЛЬТАТОВ ИССЛЕДОВАНИЯ И ИХ ОБСУЖДЕНИЕ.. 20

3.1. Методика развития скоростно-силовых качеств
обучающихся 16-17 лет на уроках баскетбола  20

3.2. Результаты исследования эффективности
экспериментальной методики. 27

ЗАКЛЮЧЕНИЕ.. 32

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ… 34

Введение:

Баскетбол как спортивная
игра занимает ведущее место в физическом воспитании детей и подростков. Занятия
баскетболом привлекают подрастающее поколение к активной
физкультурно-спортивной деятельности, крайне необходимой для формирования
здорового поколения каждого государства. Игровая деятельность, предложенная
средствами баскетбола, способствует усвоению юными спортсменами жизненно важных
двигательных умений и навыков, развитию физических, нравственных и волевых
качеств, интеллектуальных способностей, формированию чувства коллективизма и
дисциплинированности, развитию внимания, мышлению и памяти.

На баскетбольной площадке
осуществляется много технических приемов, где дозировку физических нагрузок
можно производить соответственно квалификации игроков. Именно поэтому баскетбол
включен в программу физического воспитания общеобразовательных учебных
заведений, колледжей и высших учебных заведений.

Одну из главных ролей в
баскетболе играют скоростно-силовые способности. По научным данным, в
баскетболе 70% движений носят скоростно-силовой характер, поэтому необходимо
уделять большое внимание развитию именно этих качеств.

Актуальной является
проблема развития скоростно-силовых качеств у обучающихся старшего школьного
возраста во внеучебной деятельности по баскетболу. В процессе физического
воспитания подрастающего поколения особая роль должна быть отведена воспитанию
скоростно-силовых способностей, так как высокий уровень их во многом
способствует успешной трудовой деятельности человека.

Объект исследования
– процесс развития скоростно-силовых качеств обучающихся 16-17 лет.

Предмет исследования
– развитие скоростно-силовых качеств обучающихся 16-17 лет посредством игры в
баскетбол.

Цель исследования
– теоретическое обоснование и разработка комплекса упражнений на развитие
скоростно-силовых качеств для обучающихся 16-17 посредством баскетбола,
применение и проверка его результативности в образовательном процессе.

Гипотеза исследования: мы
предполагаем, что использование в двигательной деятельности обучающихся в
возрасте 16-17 лет на уроках физической культуры и на внеурочных занятиях игры
в баскетбол или отдельных ее составляющих будет положительно сказываться на
развитии скоростно-силовых качеств.

Задачи исследования:

1. Осуществить анализ
накопленного в теории и практике опыта по проблеме развития скоростно-силовых
качеств обучающихся 16-17 лет.

2. Разработать комплекс
упражнений для развития скоростно-силовой подготовки обучающихся 16-17 лет
посредством игры в баскетбол.

3. Экспериментальным
путем проверить эффективность использования разработанного комплекса во
внеучебной деятельности по баскетболу.

В процессе работы
использовались следующие методы:

1. Анализ теоретического
и практического опыта по проблеме развития скоростно-силовых качеств
обучающихся 16-17 лет.

2. Педагогическое
наблюдение предполагает собой метод продолжительного и целенаправленного
отображения особенностей, проявляющихся в деятельности и поведении учеников на
базе их прямого восприятия с обязательной систематизацией получаемых сведений и
формулированием вероятных заключений.

3. Тестирование уровня
развития скоростно-силовых качеств обучающихся 16-17 лет.

4. Педагогический
эксперимент был построен таким образом, что были сформированы контрольная и
экспериментальная группа, у которых по результатам эксперимента сравнивались
начальные и конечные показатели тестирований.

5. Методы математической
статистики были использованы в виде расчета T критерия Стьюдента, по которому
определяется достоверность показателей.

Практическая значимость
работы: разработанный нами комплекс упражнений для развития
скоростно-силовых качеств у обучающихся 16-17 лет средствами игры в баскетбол
может быть использован учителями.

Заключение:

Баскетбол отличается
эмоциональностью, требует проявления различных физических качеств, двигательных
действий, интеллектуальных способностей, нравственных и волевых качеств. Эти
способности делают его одним из наиболее действенных оздоровительных и
воспитательных средств, влияющих на организм занимающегося. Баскетбол – это
быстрая игра. Она включает неожиданные рывки на полной скорости и мгновенной
остановке, требует умения передвигаться по площадке так быстро, как лучшие
спринтеры. Поэтому к баскетболистам предъявляются высокие требования по
развитию общей и специальной выносливости, скоростно-силовых качеств

Старший школьный возраст
является периодом сложных изменений и преобразований всех систем организма. Для
обучающихся 16-17 лет этот период является довольно благоприятным для
формирования и развития разнообразных физических качеств, реализуемых в
двигательной активности. Чтобы грамотно воздействовать и развивать физические
качества обучающихся, учителю необходимо обладать глубокими знаниями не только
в области методики преподавания, но и также анатомии, физиологии и психологии
ребенка.

Проведенная
опытно-экспериментальная работа по развитию скоростно-силовых способностей у
обучающихся 16-17 лет средствами игры в баскетбол на уроках физической культуры
способствовала активному развитию изучаемых качеств. Анализ результатов
экспериментальных данных свидетельствует о том, что наиболее значимые
статистически достоверные результаты повышения уровня скоростно-силовых качеств
произошли в экспериментальной группе по сравнению с контрольной. На наш взгляд,
это свидетельствует об эффективности использования в развитии указанных качеств
игры в баскетбол с учетом индивидуальных двигательных способностей обучающихся.

Анализ динамики
результатов нашей опытно-экспериментальной работы свидетельствует о том, что
использование в развитии скоростно-силовых качеств игры в баскетбол, или отдельных
технических ее элементов, позволяет значительно улучшить показатели,
характеризующие скоростно-силовые качества. Это является свидетельством того,
что основные компоненты игры в баскетбол основываются на проявлении силы и
быстроты. Именно эти особенности позволяют получать положительные результаты в
развитии скоростно-силовых способностей обучающихся. Это утверждение
убедительно подтверждают данные, полученные нами в процессе проведенного
эксперимента.

Разработанный и
апробированный нами на уроках физической культуры комплекс физических
упражнений с использованием игры в баскетбол или отдельных ее элементов, может
использоваться в практике работы учителей физической культуры, а также
подготовки специалистов в области физической культуры в высших учебных
заведениях.

Таким образом, результаты
экспериментальной работы позволили нам подтвердить выдвинутую в выпускной
квалификационной работе гипотезу исследования.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1. ОБЗОР ЛИТЕРАТУРЫ ПО ТЕМЕ ИССЛЕДОВАНИЯ

1.1. Общая характеристика
скоростно-силовых качеств

Скоростно-силовые
качества проявляются в двигательных действиях, где помимо силы необходим высокий
уровень скорости движений. Данным понятием принято обозначать способность
достигать максимума проявляемой силы в ходе движения в кратчайший отрезок
времени (при этом следует учитывать, в частности, скоростно-силовой индекс –
отношение максимального значения силы в данном движении ко времени достижения
этого максимума) [12].

С физиологической точки
зрения, скоростно-силовые качества относятся к свойствам, проявление которых
основано на том факте, что сила мышц имеет тенденцию увеличиваться за счет увеличения
скорости сокращения мышц и связанного с ними напряжения [23].

Скоростные силовые
качества – это не просто сочетание скорости и силы. Максимальных параметров
мышечного напряжения можно достичь при относительно медленном сокращении и
максимальной скорости движения в условиях минимальной нагрузки. Между этим и
другим максимумом лежит диапазон проявления скоростно-силовых качеств. При
выполнении упражнений на ориентацию на скорость и силу сила заключается в
совмещении проявления способностей силы и скоростной моторики на высоком
уровне. В этом случае, чем больше доля силовой составляющей, тем больше внешнее
сопротивление, чем больше нагрузка, тем меньше нагрузка и тем сильнее действие
принимает скоростной характер.

Структуру
скоростно-силовых качеств принято разделять следующим образом:

1. Абсолютная сила.

2. Абсолютная быстрота
сокращения мышечных групп.

3. Стартовая сила –
способность мышц к быстрому развитию рабочего усилия
в начальный момент напряжения.

4. Ускоряющая сила –
способность мышц к мгновенному наращиванию рабочего
усилия в условиях их сокращения [11].

Стоит отметить, что сила
и быстрота не проявляются в своих абсолютных величинах при проявлении
скоростно-силовых качеств. Например, хоккеист выполняет силовой прием, в данном
случае спортсмен применяет около 70% силовых качеств и 30% скоростных от
абсолютных величин. Во время броска шайбы, спортсмен задействует около 20%
силовых качеств и 80% скоростных [16].