Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему Основы спортивной тренировки.

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

1.
ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.. 5

1.1.
Цель, задачи и характерные черты спортивной тренировки. 5

1.2.
Средства и методы спортивной тренировки. 10

2.
ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ.. 17

2.1.
Общие и специальные принципы спортивной тренировки. 17

2.2.
Непрерывность спортивной тренировки. 24

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 27

СПИСОК
ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ.. 29

Введение:

Актуальность темы обусловлена тем, что на сегодняшний день очевидно,
что достижение высоких спортивных результатов на современном уровне невозможно
без разработки комплекса соответствующих мероприятий, направленных на повышение
физической, технической и тактической готовности спортсменов на различных
этапах их тренировочной и соревновательной деятельности.

В современном мире спортивная тренировка рассматривается как
специализированный процесс использования физических упражнений для развития и
улучшения качеств и навыков, которые обусловливают готовность спортсменов к
достижению высоких результатов в выбранном виде спорта на основе общих
принципов и моделей адаптации.

Если раньше считалось, что это проведение спортивных
упражнений с целью достижения наивысшего результата, то теперь понятие «спортивная
тренировка» стало более широким, включив в себя плановый педагогический
процесс, включающий обучение спортсмена спортивной технике и тактике, а также
развитие его физических способностей. В последнее время спортивные достижения
увеличились, конкуренция и плотность спортивных результатов в различных
соревнованиях увеличились, а объем и интенсивность тренировочных нагрузок
достигли своего предела. Одним из направлений достижения максимального
спортивного результата является оптимизация структуры спортивной тренировки.

Структура спортивной тренировки состоит из нескольких видов
подготовки: общей физической, специальной физической, технической, умственной,
тактической, теоретической. В зависимости от специфики вида спорта доля
вышеуказанных видов подготовки может значительно варьироваться. А для повышения
эффективности тренировочного процесса необходимо четко определить наиболее
важные виды тренировок.

Заключение:

Физическая культура и спорт являются неотъемлемой частью
человеческой жизни. Важность физической культуры и спорта для здоровья,
развития и общего здоровья человека трудно переоценить. С раннего возраста
родители, педагоги, средства массовой информации прививают ребенку уникальную
полезность физической активности и поощряют его активно заниматься спортом.

Спортивная тренировка — это процесс спортивного совершенствования,
основанный на научных, особенно педагогических принципах, цель которого
заключается в систематическом и планомерном воздействии на способности и
готовность спортсмена к достижению высоких и рекордных результатов в любом виде
спорта.

В формировании современных научных и прикладных
представлений о спортивной тренировке были и остаются прогрессивными следующие
тенденции.

Во-первых, переход от преимущественно фрагментарных
представлений об отдельных компонентах спортивной тренировки к интегративному рассмотрению
его как целостного процесса, конкретные слагаемые которого взаимосвязаны друг с
другом. Если раньше в научной литературе о спортивных тренировках явно преобладало
как бы расчлененное описание его элементов в последние десятилетия уделяется
все больше внимания на общий порядок реализации тренировочного процесса в
рамках его этапов, периодов и циклов.

Во-вторых,
углубляется рассмотрение связей круглогодичной и многолетней спортивной
подготовки с другими направлениями жизнедеятельности спортсмена. В этом аспекте
спортивная подготовка предстает как одна из составляющих, а точнее, подсистема
более широкой

Фрагмент текста работы:

1. ОСОБЕННОСТИ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ 1.1. Цель, задачи и характерные черты спортивной
тренировки Слово «тренировка» в общем употреблении слова используется в
нескольких значениях. Специалисты по физиологии труда под тренировочной работой
понимают все физические нагрузки, которые вызывают функциональную или
морфологическую адаптацию и изменения в организме и тем самым повышают его
работоспособность. В этом смысле физический труд может, например, приобретать
характер тренировки и вызывать адаптацию к тренировкам.

В области спорта речь идет о спортивной подготовке, под
которой, как правило, подразумевается подготовка спортсменов к достижению
высоких и рекордных спортивных результатов. Современная система подготовки
спортсмена — сложное и многофакторное явление, включающее в себя цели, задачи,
средства, методы, организационные формы, логистические средства,
организационные формы, материально-технические условия и т.д., обеспечивающие
достижение спортсменом наивысших спортивных показателей, а также организационно-педагогический
процесс подготовки спортсмена к соревнованиям [15,
с. 115].

Спортивная тренировка — это процесс спортивного
совершенствования, основанный на научных, особенно педагогических принципах,
цель которого заключается в систематическом и планомерном воздействии на
способности и готовность спортсмена к достижению высоких и рекордных
результатов в любом виде спорта.

Совершенствование
спортсмена в тренировочном процессе, которое необходимо постоянно рассматривать
и организовывать в аспекте единства образования и воспитания, осуществляется в
различных формах и средствах. Основной формой является физическая нагрузка
через физические упражнения (тренировка в узком смысле и соревнования). Вместе
с тем,