Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему «Материально-техническое оснащение атлетических залов. Классификация тренажеров, спортивных снарядов и другого оборудования»

Содержание:

Введение. 2

1. Теоретическое обоснование материально-технического оснащения
тренажёрных залов для занятий пауэрлифтингом. 6

1.1 Особенности проведения занятий по пауэрлифтингу в тренажерном зале. 6

1.2 Требования, предъявляемые к оснащению залов для проведения занятий
по пауэрлифтингу. 12

2. Методы и организация исследования. 15

3. Материально-техническое оснащение атлетических залов на примере
фитнес-клуба «Iron Fitness», г. Дубна. 17

3.1 Оснащение атлетического зала фитнес-клуба «Iron Fitness», г. Дубна. 17

3.2 Классификация тренажеров, спортивных снарядов и прочего оборудования  23

Заключение. 28

Список использованной литературы   30

Введение:

Актуальность. Пауэрлифтинг или силовое троеборье (англ.
powerlifting; power — «сила, мощь» + lifting — «поднятие») – силовой вид
спорта, имеющий главной целью овладение максимально тяжелым весом. Существует
мужской и женский пауэрлифтинг.

Корни пауэрлифтинга уходят в традиции
силовых тренировок, уходящие корнями в древнегреческие и древнеперсидские
времена. Идея пауэрлифтинга возникла в Древней Греции, когда мужчины поднимали
камни, чтобы доказать свою силу и мужественность. Тяжелая атлетика является
официальным видом спорта на Олимпийских играх с1896 года. Современный спорт
возник в Великобритании и Соединенных Штатах в 1950-х годах. Ранее руководящие
органы по тяжелой атлетике в обеих странах признавали различные "странные
подъемы" для целей соревнований и рекордов. В 1950-е годы олимпийская
тяжелая атлетика упадок в Соединенных Штатах, в то время как силовые виды
спорта приобрели много новых последователей. Людям не нравились олимпийские
подъемники "Чистый" и "Пресс", "Рывок" и
"Толчок".[3] В 1958 году Национальный комитет по тяжелой атлетике ААУ
решил начать признавать рекорды для нечетных подъемов. Национальный чемпионат
был предварительно запланирован на 1959 год, но так и не состоялся. Первая
настоящая национальная "встреча" состоялась в сентябре 1964 года под
эгидой Йоркской компании штангистов. По иронии судьбы, владелец Йоркской штанги
Боб Хоффман Он был давним противником этого вида спорта, но теперь его компания
производила оборудование для пауэрлифтинга, чтобы компенсировать потери от
продаж олимпийского оборудования.

В 1964 году некоторые категории пауэрлифтинга
были добавлены к токийским паралимпийским играм для мужчин с травмами спинного
мозга. С течением времени добавлялось все больше категорий подъема. На
Паралимпийских играх 2000 года в Сиднее женщин наконец-то пригласили

Заключение:

В ходе исследования нами была
изучена научная и научно-методологическая литература, посвященная проблематике
работы. В результате чего мы выяснили, что если сравнивать с бодибилдингом, где
тренировки направлены на приобретение рельефа мышц, пауэрлифтинг не преследует
цели по наращиванию массы. Главное в подобном виде спорта – развить силу
атлета, квалификацию которого определяет максимально взятый вес в 3-х базовых
упражнениях: приседании, жиме и тяге штанги. Соответственно, в процессе занятий
по профессиональному троеборью необходимо проработать все мышечные группы,
укрепить суставы и связки. Чтобы добиться серьезных результатов, используется
специальное соревновательное оборудование для пауэрлифтинга:

жимовые скамьи;

домкратные стойки;

монолифты и подъемники;

штанги с жесткими грифами и
тонкими блинами;

резиновые покрытия и помосты.

Нами были определены основные
правила при материально-техническом оснащении атлетических залов на примере
фитнес-клуба «Iron Fitness», г. Дубна. Пауэрлифтинг – это силовой вид спорта,
троеборье. Включает в себя три основных упражнения (жим лежа, становая тяга и
приседания со штангой на плечах), для которых необходимо различное
дополнительное оборудование помимо штанги.

Так как атлеты этого вида спорта
поднимают субмаксимальные веса (80–90 % от максимального), то для жима лежа,
как и для двух других упражнений, необходимо большое количество дисков, в
среднем около 400 кг общего веса.

Помимо этого, нужна удобная и качественная
скамья. Есть варианты, где она представляет собой регулируемую
цельнометаллическую конструкцию с упорами. Также есть модели с домкратными
стойками, которые можно

Фрагмент текста работы:

1. Теоретическое обоснование
материально-технического оснащения тренажёрных залов для занятий пауэрлифтингом

1.1 Особенности проведения
занятий по пауэрлифтингу в тренажерном зале Пауэрлифтинг — это форма тяжелой
атлетики, которая подчеркивает важность наращивания и выражения своей грубой
силы путем успешного завершения трех основных подъемов-приседания, жима лежа и
становой тяги.

Приседание

Атлет будет стоять под штангой в
ожидании сигнала судьи, который позволит ему изначально поднять вес

Судья определит начальные условия
подъема, и спортсмен начнет сгибать ноги и будет продолжать приседать все ниже
и ниже, пока его ноги не будут параллельны земле

Затем атлет завершает приседание,
нажимая до упора вверх, пока он или она не встанет прямо

Жим лежа

Атлет ложится на скамью,
поднимает вес и медленно опускает штангу, пока она не достигнет его груди

После доли секунды отдыха судья
"одобрит" подъем и позволит атлету отжимать вес до завершения

Подобно жиму лежа, процесс
завершения подъема называется "блокировкой"

Подъем не считается, если кто-то
дотронется до штанги до завершения подъема.

По завершении каждого подъема судьи дают зеленый
свет, считая подъем успешным, или красный свет, считая подъем неудачным. На
традиционном соревновании по пауэрлифтингу спортсменам дается три попытки на
каждый подъем, что обычно означает, что они будут работать до целевого веса,
который они имеют в виду. Победителем соревнований считается тот, кто поднимет