Аттестационная работа (ИАР/ВАР) на тему Физическая подготовка в баскетболе на этапе начальной подготовки 2 года обучения (10-11лет).

Содержание:

ВВЕДЕНИЕ. 3

ГЛАВА 1.ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ
АСПЕКТЫ ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЫ.. 5

1.1. Физическая подготовка
баскетболистов. 5

1.2. Возрастные особенности подростков 10-12 лет. 11

1.3. Краткая характеристика этапа начальной спортивной
специализации. 17

ГЛАВА 2. .ИССЛЕДОВАНИЕ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
БАСКЕТБОЛИСТОВ 10-11 ЛЕТ. 21

2.1.Организация исследования. 21

2.2.Результаты исследования. 22

2.3.
Методические рекомендации по развитию физической подготовки баскетболистов
10-11 лет. 23

ЗАКЛЮЧЕНИЕ. 30

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ.. 32

Введение:

Актуальность. Современный
баскетбол предъявляет высокие требования к уровню физической подготовки
спортсменов. За время игры баскетболист пробегает около четырех километров и
делает свыше 150 ускорений на расстояние от 5 до 20 метров, выполняет около 100
прыжков в условиях активного противодействия соперников и все это при
постоянной смене направления, частых остановок и поворотах. Частота
сердечнососудистых сокращений достигает 180-230 ударов в минуту.

Физическая подготовка —
процесс, направленный на развитие физических способностей и возможностей
органов и систем организма спортсмена, высокий уровень развития которых
обеспечивает благоприятные условия для успешного овладения навыками игры и
эффективной соревновательной деятельности. Физическая подготовка в баскетболе
складывается из двух видов — общей и специальной физической подготовки. Между
ними существует тесная связь.

Общая физическая
подготовка — процесс разностороннего воспитания физических способностей и
повышения уровня общей работоспособности организма спортсмена. В число задач
общей физической подготовки входит: укрепление здоровья, воспитание основных
физических качеств, повышение уровня обшей работоспособности, совершенствование
жизненно важных навыков и умений.

Специальная физическая
подготовка — процесс воспитания физических способностей и функциональных
возможностей спортсмена, отвечающих специфике баскетбола. Задачи по специальной
физической подготовке следующие: повышение функциональных возможностей,
обеспечивающих успешность соревновательной деятельности, воспитание специальных
физических способностей, достижение спортивной формы.

В современных научных
работах авторов В, И. Лях, А. М. Андреева, И. Бондаря, В, Н. Кудимова, А. Г.
Базилевского, А, Я, Гомельского и др., казалось бы, широко раскрыты различные
аспекты учебно-тренировочного процесса юных баскетболистов, однако предметом
научного интереса исследователей Ж. Л. Козина, З. Л. Марищука, Е, А.
Гомельского, М. В. Леньшина и др. остается проблема модификации сложившейся
традиционной системы подготовки баскетболистов.

Цель: Изучить физическую
подготовку в баскетболе на этапе начальной подготовки 2 года обучения
(10-11лет).

Задачи:

1.Рассмотреть физическую
подготовку баскетболистов;

2.Изучить характеристику
начального этапа начальной спортивной специализации;

3.Исследовать физическую
подготовку баскетболистов 10-11 лет;

4.Составить методические
рекомендации по развитию физической подготовки баскетболистов 10-11 лет.

Объект: Дети 10-11 лет на
этапе начальной подготовки 2 года обучения баскетболу.

Предмет: Особенности
физической подготовки детей 10-11 лет, занимающихся баскетболом.

Заключение:

Баскетбол — одна из самых популярных командных игр в нашей стране. В
системе физического воспитания баскетбол приобрел такую популярность из-за
экономической доступности игры, высокой эмоциональности, большого зрелищного
эффекта и самое главное, что эта игра благоприятно воздействовала на организм
человека. Для баскетбола характерны разнообразные движения — ходьба, бег,
остановки, повороты, прыжки, ловля, броски и ведение мяча, осуществляемые в
единоборстве с соперниками. Такие разнообразные движения способствуют улучшению
обмена веществ, деятельности всех систем организма, формируют координацию.

Разнообразие технических и тактических действий игры в баскетбол и
собственно игровая деятельность обладают уникальными свойствами для
формирования жизненно важных навыков и умений, всестороннего развития их
физических и психических качеств. Освоенные двигательные действия игры в
баскетбол и сопряженные с ним физические упражнения являются эффективными
средствами укрепления здоровья и могут использоваться человеком на протяжении
всей его жизни в самостоятельных формах занятий физической культуры.

Занятия баскетболом помогают формировать настойчивость, смелость,
решительность, честность, уверенность в себе, чувство коллективизма. Но
эффективность воспитания зависит, прежде всего, от того, насколько
целеустремленно в педагогическом процессе осуществляется взаимосвязь
физического и нравственного воспитания. Для осуществления грамотного
тренировочного процесса необходима специальная система, которой является данная
программа спортивной подготовки баскетболиста.

Оптимальное формирование физических качеств юных баскетболистов возможно
при систематическом, целенаправленном использовании на дополнительных
учебно-тренировочных занятиях по баскетболу разнообразных средств и методов,
направленных на развитие быстроты, ловкости, гибкости, силы и выносливости,
согласно сенситивным возрастным периодам, т.е. времени, когда организм
спортсменов без проблем поддается воздействию тренировочных факторов.

Нами была проанализировать физическая подготовка у баскетболистов 10-11
лет, а также составлены рекомендации по развитию физической подготовки баскетболистов
10-11 лет.

Фрагмент текста работы:

ГЛАВА 1

ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ
ИССЛЕДУЕМОЙ ТЕМЫ

1.1.
Физическая подготовка баскетболистов

Современный
баскетбол предъявляет высокие требования к уровню физической подготовленности
спортсменов. За время игры баскетболист выполняет большой объём работы высокой
интенсивности.

При этом
стратегия баскетбола требует постоянной полной концентрации внимания, чего
очень сложно добиться от спортсменов в подростковом периоде. Эти сведения имеют
особое значение для тренеров баскетбольных отделений спортивных школ, где
детско-юношеский контингент ещё не достиг стабильного, полноценного,
всестороннего развития.

Система
органов дыхания, кровообращения, пищеварения, нервная, костно-мышечная,
иммунная и другие системы растущего организма юношей и девушек развиваются в
подростковом периоде, как правило, разбалансировано, не синхронно и требуют
креативного, личностно-ориентированного подхода в их совершенствовании.

Тренеры при
отборе в секции баскетбола уделяют повышенное внимание детям акселератам, опережающим
своих сверстников в развитии. Поэтому именно физическая подготовка является
уровнем, на базе которого воспитываются спортсмены высокого класса. [4]

Физическая
подготовка – процесс, направленный на развитие физических способностей и
возможностей органов и систем организма спортсмена для успешного овладения
навыками игры и эффективной соревновательной деятельности. Физическая
подготовка в баскетболе складывается из двух видов – общей и специальной
физической подготовки. Между ними существует тесная связь.

Общая физическая подготовка – процесс разностороннего воспитания физических
способностей и повышения уровня общей работоспособности организма спортсмена.